मंगळवार, 7 फेब्रुवारी 2023
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified बुधवार, 14 सप्टेंबर 2022 (18:00 IST)

सफरचंद खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

Apple
सफरचंद खाण्याचा पुरेपूर फायदा योग्य वेळी खाल्ल्याने होतो. सफरचंद खाण्याची हीच योग्य वेळ आहे- 

रोज एक सफरचंदाचे सेवन शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढण्यापासून रोखतं.

रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने गॅस-बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

सफरचंद खाल्ल्याने दम्याचा झटका येण्यापासून बचाव होतो.
 
सफरचंद रक्तातील साखर देखील नियंत्रित करतं.
 
सफरचंद सकाळी नाश्त्यानंतर किंवा 1 तासानंतर खाणे फायदेशीर आहे.
 
तुम्ही दुपारच्या जेवणानंतर 1 ते 2 तासांनी देखील सफरचंद खाऊ शकता.
 
सफरचंद कधीही रिकाम्या पोटी खाऊ नये.

खूप वेळापासून चिरून ठेवलेला सफरचंद खाऊ नये.

सफरचंदात भरपूर फायबर असते जे रात्री नीट पचत नाही म्हणून याचे रात्री याचे सेवन टाळावे.