Written By

Last Modified: Wednesday, 14 September 2022 (16:06 IST)

Ginger रिकाम्या पोटी आले खाल्ले आहे का?

Publish: Wed, 14 Sep 2022 (16:06 IST) Updated: Wed, 14 Sep 2022 (16:08 IST)

रिकाम्या पोटी आले खाण्याचे 5 फायदे आणि 3 तोटे

रिकाम्या पोटी आले खाण्याचे फायदे

पचन- दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आल्याचा छोटा तुकडा चघळल्याने किंवा आल्याचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते. बद्धकोष्ठता, गॅस सारखे आजार दूर होतात.

पीरियड्स- मासिक पाळीच्या वेळी रिकाम्या पोटी आल्याचा एक छोटा तुकडा चघळल्याने वेदना आणि क्रॅम्प्स बर्‍याच प्रमाणात कमी होतात.

मधुमेह- मधुमेहाच्या रुग्णांनी दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी आल्याचे सेवन केल्यास साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

वजन- रिकाम्या पोटी आल्याचे सेवन केल्याने चयापचय गती वाढते, ज्यामुळे वजन कमी होते.

हृदय- रोज सकाळी रिकाम्या पोटी आले किंवा आल्याच्या पाण्याचे सेवन केल्याने हृदयविकाराचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी होतो.

आले रिकाम्या पोटी खाण्याचे नुकसान

गर्भवती महिलांनी जास्त प्रमाणात आल्याचे सेवन करू नये.

जे हृदय किंवा उच्च रक्तदाबाचे औषध घेतात, त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आल्याचे सेवन करावे.

उन्हाळ्यात आल्याचे जास्त सेवन करू नये, कारण त्याचा प्रभाव उष्ण असतो.

पुढील लेख

सफरचंद खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

नक्की वाचा

प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहार

श्री जनार्दन स्वामींचा जन्म २३ जून १९२७ रोजी वडोदरा येथील एका सुसंस्कृत, उच्चविद्याविभूषित आणि अत्यंत श्रीमंत घराण्यात झाला. त्यांचे वडील डॉ. शंकरराव हे गुजरात मधील लुणावाडा संस्थानात मुख्य वैद्यकीय अधिकारी म्हणून कार्यरत होते. त्यांचे आजोबाही त्याच क्षेत्रात होते. परंतु पुढे ब्रिटिश राजवटीशी झालेल्या तीव्र मतभेदांमुळे डॉ. शंकररावांनी शासकीय सेवेतून स्वेच्छानिवृत्ती घेतली आणि ते वडोदरा येथील राहत्या घरी परतले.

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!

एकदा कैलासपती भगवान शिवशंकरांच्या मनात प्रभू श्रीरामांना भेटण्याची तीव्र इच्छा निर्माण झाली. माता पार्वतींना सोबत घेऊन महादेव कैलास पर्वतावरून पुण्यभूमी अयोध्येकडे निघाले. भगवान शिव आणि माता पार्वती अयोध्येत आल्याचे पाहून सिया-राम अत्यंत प्रसन्न झाले. माता जानकींनी त्यांचे भावपूर्ण स्वागत केले आणि पाहुण्यांसाठी दिव्य भोजन बनवण्यासाठी त्या लगबगीने स्वयंपाकघरात गेल्या.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावा

पावसाळा सुरू झाला की निसर्गात हिरवळ नटते, पण सोबतच डासांचा सुळसुळाटही वाढतो. यामुळे मलेरिया, डेंग्यू आणि चिकुनगुनियासारख्या आजारांचा धोका निर्माण होतो. रासायनिक मॉस्किटो कॉइल्स किंवा लिक्विड्स शरीराला अपायकारक ठरू शकतात. अशा वेळी डासांना नैसर्गिकरित्या पळवून लावण्यासाठी तुमच्या घरात किंवा गॅलरीत काही विशिष्ट झाडे लावणे हा एक उत्तम आणि सुगंधी उपाय आहे. पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही घरी लावू शकता अशी ५ औषधी आणि सुगंधी झाडे आज आपण पाहणार आहोत.

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!

१५ जून रोजी ग्रहांच्या हालचालींमध्ये एक अत्यंत विशेष बदल दिसून येईल, जो ज्योतिषशास्त्रीय दृष्टिकोनातून खूप महत्त्वपूर्ण मानला जातो. या दिवशी सूर्य, बुध आणि चंद्र मिथुन राशीत एकत्र येऊन एक शक्तिशाली त्रिग्रही योग तयार करतील. ज्योतिषांच्या मते, ही दुर्मिळ युती ४८ तासांपेक्षा जास्त काळ टिकेल आणि अनेक राशींसाठी शुभ परिणाम देऊ शकते. या काळात तयार होणाऱ्या बुधादित्य राजयोगाचाही लोकांच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

Video

अधिक व्हिडिओ पहा

नवीन

वाढत्या प्रदूषणामुळे तुमच्या त्वचेलाही हानी पोहोचत आहे, तुमच्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घ्या

प्रदूषण आणि त्वचेचे नुकसान: आजकाल वाढत्या प्रदूषणाचा आपल्या आरोग्यावर तसेच त्वचेवर थेट परिणाम होत आहे. धूळ, धूर आणि हानिकारक वायू त्वचेच्या छिद्रांमध्ये शिरून तिला नुकसान पोहोचवतात. या लेखात, आपण प्रदूषणापासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे आणि त्यामुळे होणारे नुकसान कमी करण्यासाठीचे उपाय जाणून घेणार आहोत.

Hiccups Relief Tips: वारंवार उचकी का लागते? त्याची कारणे आणि सोपे उपाय जाणून घ्या

Hiccups Causes and Cure: उचकी येणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे, पण जेव्हा ती सतत येत राहते, तेव्हा ती त्रासदायक आणि अस्वस्थ करणारी ठरू शकते. शास्त्रीयदृष्ट्या, आपल्या पोट आणि फुफ्फुसांच्या मध्ये असलेल्या डायफ्राम नावाच्या स्नायूमध्ये अचानक आकुंचन झाल्यामुळे उचकी येते. जेव्हा हे आकुंचन होते, तेव्हा आपल्या स्वरतंतू वेगाने बंद होतात, ज्यामुळे 'हिक' असा आवाज येतो.

Notifications

संबंधित माहिती