या वस्तू सेवन करत असाल तर सावध व्हा, आपलं मूड होऊ शकतो ऑफ

food
सगळे दिवस आनंदात जावे अशी प्रत्येकाची इच्छा असते परंतू अनेकदा नकळत मन दुखी होतं आणि यामागील कारण देखील कळत नाही. तर याचे कारण चुकीचे खाद्य पदार्थ सेवन करणे असे देखील असू शकतं. आज आम्ही आपल्याला अश्या 5 वस्तूंबद्दल सांगत आहोत ज्यांचे सेवन केल्याने मन उदास होऊन जातं.

1 अॅल्कोहल - आपण सेलिब्रेट करण्यासाठी अॅल्कोहलचे सेवन करत असाल पण खरं म्हणजे ही दुःखाची साथी आहे. याचे सेवन केल्याने आपल्या मज्जासंस्थेवर प्रभाव पडतो आणि त्याची गती हळू होते ज्यामुळे अनेकदा आनंदी वातावरणात देखील आपण दुखी होऊन जातो.

2 मीट - विशेष करून लाल मास किंवा पॅक्ड मास अत्यंत हानिकारक ठरतं. यात संतृप्त चरबीचे प्रमाण अधिक असल्यामुळे हे इंसुलिनचे लेवल परिवर्तित करतं आणि परिणामस्वरूप केवळ निराशाच नव्हे तर अनेक गंभीर आजार

होण्याची शक्यता वाढते.

3 व्हाईट ब्रेड - व्हाईट ब्रेडमध्ये आढळणारे कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण महिलांना दुखी करू शकतं. यामुळे थकवा देखील जाणवतो.

4 कॉफी - कॉफीमुळे थकवा नाहीसा होता आणि ऊर्जा मिळत नसली तरी यात आढळणार्‍या कॅफिनमुळे आपली झोप चाळी होऊ शकते. याने मानसिक थकवा येतो आणि शेवटी मन उदास होतं.

5 तांदूळ - तांदळाचे अती सेवन केल्याने निराश वाटू लागतं. यात रिफाइंड कार्बोहायड्रेट आढळतं ज्यामुळे हे हार्मोनल परिवर्तनासह शरीराच्या ग्लिसिक इंडेक्स प्रभावित करतं आणि मानसिक निराशा जाणवते.


यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

Parenting Tips: तुमचं मुलं बिघडत आहे का, या लक्षणांनी ओळखा

Parenting Tips: तुमचं मुलं बिघडत आहे का, या लक्षणांनी ओळखा
पालकांना आपल्या मुलांची प्रत्येक इच्छा पूर्ण करायची असते. मुलांच्या आनंदासाठी तो सर्व ...

Career Tips :आयकर अधिकारी कसे व्हावे: एसएससी सीजीएल ...

Career Tips :आयकर अधिकारी कसे व्हावे: एसएससी सीजीएल परीक्षा, पात्रता, पगार, तयारी जाणून घ्या
एखाद्या मोठ्या माणसावर आयकराचा छापा पडताना आपण सर्वांनीच चित्रपटांमध्ये अनेकदा पाहिलं ...

उंची वाढवण्यासाठी उपाय

उंची वाढवण्यासाठी उपाय
आकर्षक व्यक्तिमत्व ही प्रत्येकाची पहिली इच्छा असते, विशेषतः आजच्या युगात प्रत्येकाला ...

उन्हाळ्याचा खरा साथीदार गुलकंद, 5 फायदे जाणून घ्या

उन्हाळ्याचा खरा साथीदार गुलकंद, 5 फायदे जाणून घ्या
ताज्या गुलाबाच्या पाकळ्या आणि खडीसाखरेने बनवलेले गुलकंद केवळ चविष्टच नाही तर आरोग्यासाठी ...

Men Health Tips: पुरुषांनी रोजच खावे खजूर, जाणून घ्या हे ...

Men Health Tips: पुरुषांनी रोजच खावे खजूर,  जाणून घ्या हे आश्चर्यकारक फायदे
Benefits Of Dates For Men: