काय सांगता, किवीने रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते

Last Modified गुरूवार, 12 नोव्हेंबर 2020 (10:18 IST)
किवी पोषक घटकांनी समृद्ध फळ आहे, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले आहे. तसे तर या फळाचे मूळ स्थळ चीन आहे आणि जगभरात चीन हे किवीचे सर्वात मोठे उत्पादक आहे, परंतु आता जगभरातील सर्व लोक किवी चवीने खातात. याचे अनेक फायदे देखील आहे. या मध्ये अँटी बेक्टेरिअल आणि अँटी ऑक्सीडेन्टचे गुणधर्म आढळतात. जे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. याचा उपयोग रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि डोळ्यांचा अंधुक पणाच्या त्रासापासून वाचण्यासाठी करतात. याचे इतर फायदे देखील आहे.

* असे म्हणतात की पोटाच्या दुखण्यापासूनच सर्व रोगांची सुरुवात होते, म्हणून पोटाला स्वच्छ आणि निरोगी ठेवणे फार महत्त्वाचे आहे. या साठी आपण किवीचे सेवन करू शकता. या मध्ये फायबर सह पोट स्वच्छ करण्याचे गुणधर्म आढळतात. याचा दररोज सेवन केल्याने बद्धकोष्ठते सारखे त्रास दूर होतात.

* अनिद्राचा त्रास असल्यास देखील किवी फायदेशीर आहे. हे सेरोटोनिन आणि फोलेटने समृद्ध आहे या मुळे अनिद्रा आणि न्यूरोसायकॅट्रिकच्या त्रासापासून मुक्त करतं. बऱ्याच अभ्यासामध्ये आढळले आहे की जर झोपण्याच्या एक तासा पूर्वी एक किंवा दोन किवी खालल्या तर झोपेच्या गुणवत्तेत सुधारणा होते.

* किवीचे सेवन देखील हृदयासाठी फायदेशीर आहे. अभ्यासानुसार किवी मध्ये असलेले व्हिटॅमिन, खनिजे, अँटीऑक्सीडेंट आणि पॉलिफेनॉल हृदयविकारांचा धोक्याला कमी करते. याचा दररोजच्या सेवनाने हृदय रोगाच्या त्रासापासून सुटका मिळू शकते.

* किवी रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास देखील प्रभावी आहे. वास्तविक या मध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते जी आपली प्रतिकारक पेशींना बळकट करते आणि रोग प्रतिकारक शक्ती वाढवते. आपण रोग प्रतिकारक शक्ती बूस्टर फळ म्हणून दर रोज याचे सेवन करू शकता.


यावर अधिक वाचा :

"जपा वनस्पती, करा त्याचा उपयोग, निरामय जीवनासाठी"

विविध वनस्पतीचा मौल्यवान खजीना, अमूल्य आहे, जपा वनस्पती ना,

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह ...

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह सापडला
पुण्यातील धनकवडी परिसरातील एका घरामध्ये रक्ताच्या थारोळ्यात एका महिलेचा मृतदेह सापडला. आज ...

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली
संगमनेर तालुक्यातील कौठे कमळेश्वर गावात होणारा अल्पवयीन मुलीचा बालविवाह रोखण्यात ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; शासन निर्णय जारी
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर राज्याची ऑक्सिजनची गरज पूर्ण करण्यासाठी शासनाने ‘मिशन ऑक्सिजन ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम इन्स्टिट्यूटचा धक्कादायक आरोप
गेल्या अनेक दिवसांपासून कोरोनाच्या दुसऱ्या लाटेने देशभरात थैमान घातलं आहे. कोरोनाच्या ...

सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा

सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा
सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा स्वीकार या अभिवादना तिमिरातुनी तेजाकडे प्रभुः आमुच्या ने जीवना

माझे बाबा

माझे बाबा
आज मनाच्या खोल भावनांना, शब्दांचं रूप देऊन, एका कवितेत लिहायचं होतं कारण तुमच्या ...

लव्ह लाईफ मध्ये समस्या येत आहेत.या 4 टिप्स अवलंबवा

लव्ह लाईफ मध्ये समस्या येत आहेत.या 4 टिप्स अवलंबवा
प्रेम एक सुंदर भावना आहे,प्रेम जोडीदार देतो.प्रेमामुळे आपले आयुष्य सुंदर होत.परंतु कधी ...

खाण्याच्या वस्तूंवर लाल आणि हिरवे ठिपके चिन्हित का असतात.

खाण्याच्या वस्तूंवर लाल आणि हिरवे ठिपके चिन्हित का असतात.
आपल्या सर्वाना हे माहित आहे की आजचा तरुण वर्ग पोट भरण्यासाठी पोळी न खाता बाजारात ...

त्वचेचे तारुण्य टिकविण्यासासाठी लसूण वापरा

त्वचेचे तारुण्य टिकविण्यासासाठी लसूण वापरा
आपण लसणाचा वापर खाण्यासाठी करतोच आरोग्यासह लसणाचे सौंदर्यवर्धक फायदे देखील आहे.हे आपल्या ...