काय सांगता, किवीने रोग प्रतिकारक शक्ती वाढते

Last Modified गुरूवार, 12 नोव्हेंबर 2020 (10:18 IST)
किवी पोषक घटकांनी समृद्ध फळ आहे, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले आहे. तसे तर या फळाचे मूळ स्थळ चीन आहे आणि जगभरात चीन हे किवीचे सर्वात मोठे उत्पादक आहे, परंतु आता जगभरातील सर्व लोक किवी चवीने खातात. याचे अनेक फायदे देखील आहे. या मध्ये अँटी बेक्टेरिअल आणि अँटी ऑक्सीडेन्टचे गुणधर्म आढळतात. जे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. याचा उपयोग रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आणि डोळ्यांचा अंधुक पणाच्या त्रासापासून वाचण्यासाठी करतात. याचे इतर फायदे देखील आहे.

* असे म्हणतात की पोटाच्या दुखण्यापासूनच सर्व रोगांची सुरुवात होते, म्हणून पोटाला स्वच्छ आणि निरोगी ठेवणे फार महत्त्वाचे आहे. या साठी आपण किवीचे सेवन करू शकता. या मध्ये फायबर सह पोट स्वच्छ करण्याचे गुणधर्म आढळतात. याचा दररोज सेवन केल्याने बद्धकोष्ठते सारखे त्रास दूर होतात.

* अनिद्राचा त्रास असल्यास देखील किवी फायदेशीर आहे. हे सेरोटोनिन आणि फोलेटने समृद्ध आहे या मुळे अनिद्रा आणि न्यूरोसायकॅट्रिकच्या त्रासापासून मुक्त करतं. बऱ्याच अभ्यासामध्ये आढळले आहे की जर झोपण्याच्या एक तासा पूर्वी एक किंवा दोन किवी खालल्या तर झोपेच्या गुणवत्तेत सुधारणा होते.

* किवीचे सेवन देखील हृदयासाठी फायदेशीर आहे. अभ्यासानुसार किवी मध्ये असलेले व्हिटॅमिन, खनिजे, अँटीऑक्सीडेंट आणि पॉलिफेनॉल हृदयविकारांचा धोक्याला कमी करते. याचा दररोजच्या सेवनाने हृदय रोगाच्या त्रासापासून सुटका मिळू शकते.

* किवी रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास देखील प्रभावी आहे. वास्तविक या मध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते जी आपली प्रतिकारक पेशींना बळकट करते आणि रोग प्रतिकारक शक्ती वाढवते. आपण रोग प्रतिकारक शक्ती बूस्टर फळ म्हणून दर रोज याचे सेवन करू शकता.


यावर अधिक वाचा :

Mi 10i आज 108 मेगापिक्सेल कॅमेर्‍यासह भारतात लॉन्च होईल! ...

Mi 10i आज 108 मेगापिक्सेल कॅमेर्‍यासह भारतात लॉन्च होईल! किंमत किती असेल जे जाणून घ्या
शाओमी (Xiaomi) 2021 च्या पहिल्या व्हर्च्युअल लाँच इव्हेंटसाठी सज्ज आहे. कंपनी आज (5 ...

New Covid lockdown in England: नवीन कोरोना विषाणूच्या ...

New Covid lockdown in England: नवीन कोरोना विषाणूच्या वाढत्या घटनांच्या पार्श्वभूमीवर पुन्हा ब्रिटनमध्ये कडक लॉकडाउन लागू करण्यात आला
बोरिस जॉनसन यांनी लोकांना या घोषणेसह घरी राहण्याचे आवाहन केले. लॉकडाऊनच्या घोषणेनंतर आता ...

लॉकडाउननंतर मद्यपान करणार्‍यांची संख्या दुप्पट, रूग्णालयात ...

लॉकडाउननंतर मद्यपान करणार्‍यांची संख्या दुप्पट, रूग्णालयात 48.5 टक्के रुग्ण पोहोचले
कोरोना साथीच्या चिंतेमुळे एकीकडे लोक स्वत:ला घरातच कैद करू लागले. दुसरीकडे, लोकांनीही ...

बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास मुदतवाढ

बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास मुदतवाढ
राज्य मंडळातर्फे घेण्यात येणार्‍या बारावीच्या परीक्षेचे अर्ज भरण्यास १५ डिसेंबरपासून ...

गजबजलेल्या रस्त्यावर एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची ...

गजबजलेल्या रस्त्यावर एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची हत्या
मुंबईच्या गजबजलेल्या रस्त्यावर एका तरुणाने एकतर्फी प्रेमातून २२ वर्षीय तरुणीची हत्या करत ...

बोध कथा : देवाचा मित्र

बोध कथा : देवाचा  मित्र
एक लहान मुलगा फाटक्या जुन्या बुटांसह प्लॅस्टिकच्या चेंडूने खेळत होता.लोकांना त्याचे फाटके ...

चविष्ट पान कोबी आणि पनीर पराठा

चविष्ट पान कोबी आणि पनीर पराठा
साहित्य- कणकेसाठी 1 कप गव्हाचं पीठ, 1 चमचा साजूक तूप वितळलेले, मीठ चवी प्रमाणे, ...

योगा करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, अन्यथा शारीरिक समस्या ...

योगा करताना या गोष्टी लक्षात ठेवा, अन्यथा शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात
चांगले आरोग्य आणि निरोगी शरीरासाठी योग खूप महत्त्वाचे आहे.योगामध्ये असे बरेच आसने आहेत जे ...

टॉवेलने केस कोरडे करतं असाल तर ही चूक करू नये

टॉवेलने केस कोरडे करतं असाल तर ही  चूक करू नये
प्रत्येकाची सवय असते की केसांना धुतल्यावर त्यामधील जास्तीचे पाणी काढून टाकण्यासाठी ...

दर रोज केळी खाल्ल्याचे फायदे जाणून घ्या

दर रोज केळी खाल्ल्याचे फायदे जाणून घ्या
आपण बऱ्याच प्रकाराच्या फळांचे सेवन करतो जेणे करून आपल्या शरीरास त्याचा फायदा मिळू शकेल. ...