आपणास ही 5 लक्षणे आढळल्यास सूर्यदेवाच्या शरणी जावे

morning
Last Modified शनिवार, 31 ऑक्टोबर 2020 (09:17 IST)
आज आम्ही आपणास सांगणार आहोत अश्या 5 लक्षणांबद्दल जे शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेला दर्शवतात. आपणास देखील खालील सांगितलेले हे लक्षणे आढळल्यास, त्वरितच सूर्य देवाच्या शरणी जावे आणि नियमितपणे सूर्यप्रकाश घेण्यासाठी उन्हात बसावे.
1 हाडे आणि स्नायू कमकुवत झाल्यास - जर आपले हाडांमध्ये वेदना सह कमकुवतपणा जाणवत असल्यास, ही व्हिटॅमिन डी ची कमतरता होऊ शकते. व्हिटॅमिन डी हे हाडांसाठी महत्त्वाचं असून दात आणि स्नायूंसाठी देखील महत्त्वपूर्ण पोषक घटक आहे.

2 उच्च रक्तदाब असल्यास - जर आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी ची कमतरता असल्यास, याचा थेट परिणाम आपल्या रक्तदाबावर होऊ शकतो. याचा कमतरतेमुळे सहसा उच्च रक्तदाबाचा त्रास उद्भवतो.
3 तणाव आणि दुःख - विशेषतः महिलांमध्ये व्हिटॅमिन डी ची कमतरता तणावाची समस्या उद्भवते आणि या मुळे ते नेहमीच उदास आणि दुखी असतात. बायकांसाठी व्हिटॅमिन डी ची आवश्यकता अधिक प्रमाणात असते.

4 मूडवर परिणाम - शरीरात व्हिटॅमिन डी च्या कमतरते मुळे याचा थेट परिणाम आपल्या मूडवर होतो. या कमतरतेमुळे शरीरातील सेरोटोनिन नावाच्या हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम होतो. जे आपल्या बदलणाऱ्या मूड साठी कारणीभूत असू शकतो.
5 आळशीपणा आणि थकवा - जर आपण स्वतःला ऊर्जावान समजत असाल आणि काही वेळा थकलेलं वाटत असल्यास किंवा खूप आळशीपणा वाटत असल्यास तर आपल्या व्हिटॅमिन डी च्या पातळीची तपासणी करवावी. व्हिटॅमिन डी च्या कमतरतेमुळे असे होऊ शकतं.


यावर अधिक वाचा :

"जपा वनस्पती, करा त्याचा उपयोग, निरामय जीवनासाठी"

विविध वनस्पतीचा मौल्यवान खजीना, अमूल्य आहे, जपा वनस्पती ना,

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह ...

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह सापडला
पुण्यातील धनकवडी परिसरातील एका घरामध्ये रक्ताच्या थारोळ्यात एका महिलेचा मृतदेह सापडला. आज ...

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली
संगमनेर तालुक्यातील कौठे कमळेश्वर गावात होणारा अल्पवयीन मुलीचा बालविवाह रोखण्यात ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; शासन निर्णय जारी
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर राज्याची ऑक्सिजनची गरज पूर्ण करण्यासाठी शासनाने ‘मिशन ऑक्सिजन ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम इन्स्टिट्यूटचा धक्कादायक आरोप
गेल्या अनेक दिवसांपासून कोरोनाच्या दुसऱ्या लाटेने देशभरात थैमान घातलं आहे. कोरोनाच्या ...

फळ आणि भाज्यांमध्ये आढळणाऱ्या पोषक घटकांची माहिती घेऊ या

फळ आणि भाज्यांमध्ये आढळणाऱ्या पोषक घटकांची माहिती घेऊ या
सध्याच्या महागाईच्या काळातही आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. कारण दुसरीकडे कोरोना ...

International Yoga Day 2021: योगासनाचे हे नियम जाणून घ्या

International Yoga Day 2021: योगासनाचे हे नियम जाणून घ्या
योगा हा आपल्या जीवनाचा एक भाग बनला आहे. आजच्या वेगवान जीवनात, जिथे लोक स्वत: ला निरोगी ...

रोग प्रतिकारक क्षमता वाढविण्यासाठी आले पाक वडी बनवा

रोग प्रतिकारक क्षमता वाढविण्यासाठी आले पाक वडी बनवा
पावसाळा आपल्या बरोबर आजार घेऊन येतो,सर्दी ,पडसं,खोकला हे सामान्य आहे.आपण आपली रोग ...

जागतिक संगीत दिन 2021 विशेष :सर्वप्रथम संगीत दिवस कुठे ...

जागतिक संगीत दिन 2021 विशेष :सर्वप्रथम संगीत दिवस कुठे साजरा केला आणि संगीताचे महत्व काय आहे?
दर वर्षी 21 जून रोजी संगीत दिवस साजरा केला जातो.याला फेटे डी ला म्युझिक असे ही ...

सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा

सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा
सर्वेश्वरा, शिवसुंदरा स्वीकार या अभिवादना तिमिरातुनी तेजाकडे प्रभुः आमुच्या ने जीवना