जास्त प्रमाणात साखर खाणे देखील,आरोग्यासाठी हानिकारक आहे जाणून घ्या

Last Modified रविवार, 27 जून 2021 (09:20 IST)
आपण खाण्या-पिण्यात जास्त साखर घेत असाल तर सावधगिरी बाळगा, असे करणे आरोग्यासाठी हानिकारक होऊ शकत.साखरेचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने हे 7 आजार होण्याची शक्यता असते.

1 लठ्ठपणा हा सर्वात सामान्य परंतु गंभीर आजारच नाही तर बर्‍याच रोगांचे मूळ देखील आहे.जेव्हा आपण साखर खातो तेव्हा आपल्या शरीरात लिपोप्रोटीन लिपॉज तयार होतो या मुळे शरीरावर चरबी जमा होते,आणि लठ्ठपणा आपल्याला वेढतो.

2 साखर जास्त प्रमाणात घेतल्याने याचा थेट परिणाम आपल्या प्रतिकारशक्तीवर होतो आणि प्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते.या मुळे अनेक आजार उद्भवतात.

3 साखरेत कॅलरीच्या व्यतिरिक्त इतर कोणतेही पोषक घटक नसतात.जे आपल्या शरीरात ऊर्जा वाढविण्यास काही मदत करतील.आपण साखरेचे प्रमाण जास्त घेतल्यावर काही वेळातच ऊर्जेची कमतरता आणि आळशीपणा जाणवतो.जर ही स्थिती दीर्घकाळापर्यंत राहिली तर हे घातक ठरू शकत.
4
जास्त प्रमाणात साखर घेतल्याने आपल्या लिव्हरचे काम वाढते.आणि शरीरात लिपिडचे निर्माण जास्त होते.अशा परिस्थितीत फॅटी लिव्हर रोगासारख्या समस्या
होण्याचा धोका वाढतो.

5 जास्त प्रमाणात साखर घेतल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. जी मेंदूसाठी नुकसानदायक आहे.या परिस्थितीत मेंदू पर्यंत ग्लुकोज पोहोचत नाही आणि मेंदू व्यवस्थितरित्या काम करत नाही.या मुळे स्मृतीभंश देखील होऊ शकतो.
6 वेळेच्या पूर्वी वृद्ध होणे देखील साखरेचे प्रमाण जास्त घेतल्याचे दुष्परिणाम आहेत.जेव्हा आपण साखर जास्त खातो तर ही साखर शरीरात जाऊन इंफ्लेमेट्री प्रभाव करते या मुळे त्वचेवर पुरळ होणं,वृद्धत्त्व,आणि सुरकुत्या होणे सारखे त्रास उद्भवतात.

7 साखरेचे जास्त प्रमाण घेतल्यावर हृदय विकाराचा झटका किंवा हार्ट स्ट्रोक सारखे त्रास देखील होऊ शकतात,कारण हे रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल वाढवतात.जे हृदयासाठी घातक आहे.


यावर अधिक वाचा :

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी धर्मवीर चित्रपटाचा शेवट पाहणं का टाळलं होतं?
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी दिल्या अशा शुभेच्छा
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून रोखण्यासाठी, अशा प्रकारे उकळवा, स्टेप्स जाणून घ्या
आपल्या सर्वांना चायनीज पदार्थ आवडतात.विशेषत: चाउमीन हा बहुतेक लोकांचा आवडता असतो.घरच्या ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर मध्ये करिअर करा ,अभ्यासक्रम, पात्रता ,कौशल्ये ,नोकरीच्या संधी, जाणून घ्या
बॅचलर ऑफ एलिमेंटरी एज्युकेशन- B.El.Ed हा शिक्षक क्षेत्रातील अभ्यासक्रम आहे. हा कोर्स ...

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा
हे आसन केल्यानं एखादा व्यक्ती स्वतःला पूर्ण विश्रामाच्या स्थितीत अनुभवतो म्हणून याला ...

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी
स्वयंपाकघरात रवा संपला तर काळजी करण्यासारखे काही नाही. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही ...

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा
नाते लग्नाच्या टप्प्यावर पोहोचते जेव्हा दोन लोक एकमेकांच्या प्रेमात पडतात आणि एकमेकांसोबत ...