किवीचा रस पिण्याचे फायदे जाणून घ्या

kivi
Last Modified शनिवार, 10 जुलै 2021 (22:22 IST)
किवी हे सौम्य आंबट आणि चवदार गोड आहे. किवीचा रस पिल्यास शरीराला अनेक समस्यांपासून वाचवता येते. व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फोलेट, पोटॅशियम इत्यादींचा चांगला स्रोत आहे. हेल्थलाइनच्या वृत्तानुसार किवीमध्ये अँटीऑक्सिडेंटचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. त्याच्या मदतीने, शरीर रोगांपासून स्वत: ला राखण्यात सक्षम आहे. कोरोना संक्रमण कालावधी आणि उन्हाळ्यात किवी आरोग्यासाठी फायदेशीर कसे आहे ते जाणून घेऊया.
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत
कोरोना कालावधीत प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. मजबूत प्रतिकारशक्ती शरीरास बर्याधच संक्रमणापासून वाचविण्यास मदत करते. किवीचा रस रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी चांगला मानला जातो. त्यात व्हिटॅमिन सी असते जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.
डोळे चमकवते
डोळे हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. केवळ डोळ्यांच्या सहाय्याने आपण जग पाहू शकतो. डोळे निरोगी राहण्यासाठी किवीचा रस सेवन करावा. हे डोळ्यांचा प्रकाश तीव्र करते आणि बर्यापच प्रकारच्या संक्रमणापासून प्रतिबंधित करते.
रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो
ब्लड प्रेशरच्या समस्येमुळे आपण त्रस्त असाल तर किवीचा रस खा. किवीच्या रसात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यात मदत करते.
बद्धकोष्ठता दूर करते
पाचन तंत्रासाठी किवीचा रस चांगला मानला जातो. जर आपल्याला पोटाची समस्या असेल तर आपण किवीचा रस सेवन करावा. त्यात आढळणारी पोषक तत्त्वे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यात मदत करू शकतात.
वजन कमी होते
जर आपण लठ्ठपणाच्या समस्येने त्रस्त असाल आणि वजन कमी करायचं असेल तर कीवीचा रस घ्या. किवीच्या रसात अँटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-हायपरटेन्सिव्ह गुणधर्म असतात. जे लठ्ठ्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.


यावर अधिक वाचा :

रघुराम राजन : 'केंद्र सरकार महसुलातून मिळालेला पैसा ...

रघुराम राजन : 'केंद्र सरकार महसुलातून मिळालेला पैसा राज्यांना वाटत नाही'
केंद्र सरकार महसुलाच्या माध्यमातून मिळत असलेले पैसे योग्य प्रमाणात राज्य सरकारांना वाटप ...

प्रभावशाली व्यक्तींमध्ये अनेक भारतीय

प्रभावशाली व्यक्तींमध्ये अनेक भारतीय
पीएम मोदींनी पुन्हा एकदा जगात एक जबरदस्त विजय मिळवला आहे. टाइम मासिकाने प्रसिद्ध केलेल्या ...

कोरोना लस : कोण-कोणते देश लहान मुलांचं लसीकरण करतायेत आणि ...

कोरोना लस : कोण-कोणते देश लहान मुलांचं लसीकरण करतायेत आणि का?
यूकेच्या मुख्य वैद्यकीय अधिकाऱ्यांच्या सल्ल्यानंतर, यूकेतील 12 ते 15 वर्षं वयोगटातील ...

राहुल गांधी: महात्मा गांधींप्रमाणे मोहन भागवतांचा ...

राहुल गांधी: महात्मा गांधींप्रमाणे मोहन भागवतांचा महिलांबरोबर कधी फोटो पाहिलाय?
काँग्रेसचे नेते राहुल गांधी यांनी भाजपा आणि रा. स्व. संघ हे 'महिला विरोधी' आणि 'हिंदू ...

कोकणासाठी 3 हजार 200 कोटींचा आपत्ती व्यवस्थापन कार्यक्रम

कोकणासाठी 3 हजार 200 कोटींचा आपत्ती व्यवस्थापन कार्यक्रम
कोकणामध्ये “कोकण आपत्ती व्यवस्थापन कार्यक्रम” राबविण्याचा महत्त्वपूर्ण निर्णय आज झालेल्या ...

सोनाली नवांगुळ यांना यंदाचा साहित्य अकादमी पुरस्कार जाहीर

सोनाली नवांगुळ यांना यंदाचा साहित्य अकादमी पुरस्कार जाहीर
सोनाली नवांगुळ यांना यंदाचा साहित्य अकादमी पुरस्कार जाहीर झाला आहे. ‘मध्यरात्रीनंतरचे ...

प्रेम कविता : नजरेआड तुला होऊच देऊ नये, असं वाटायचं

प्रेम कविता : नजरेआड तुला होऊच देऊ नये, असं वाटायचं
लोपल डोळ्यांतल प्रेम जे तुझ्यासाठी होतं, नुसती ओळख उरली होती,असच वाटत होतं!

जागतिक सफरचंद खाण्याचा दिवस विशेष 2021 :दररोज सफरचंद खा ...

जागतिक सफरचंद खाण्याचा दिवस विशेष 2021 :दररोज सफरचंद खा ,आजाराला पळवा
गडद लालरंगाचे आंबट गोड चवीचे हे फळ आरोग्यासाठी अत्यन्त फायदेशीर आहे.हे वेगवेगळ्या ...

ओसीडी मंत्रचळ : तुम्ही सतत हात धुता का? एखाद्या गोष्टीमुळे ...

ओसीडी मंत्रचळ : तुम्ही सतत हात धुता का? एखाद्या गोष्टीमुळे त्रास होईल अशी भीती वाटते का?
हात धुणे, घर, शरीर एका मर्यादेपलिकडे तेही सतत स्वच्छ करत राहाणे, एखाद्या गोष्टीचा निश्चित ...

सर्दी पडसाचा त्रास असल्यास हे 5 घरगुती उपाय अवलंबवा

सर्दी पडसाचा त्रास असल्यास हे 5 घरगुती उपाय अवलंबवा
चोंदलेले नाक,घसा खवखवणे,खोकला !ही लक्षणे कोरोनाच्या कालावधीत आढळल्यावर घाबरायला होत. खरं ...