बीपीचा त्रास असणार्‍यांसाठी रॉक मीठ आणि गरम पाणी फायदेशीर

हृदयविकाराचे रुग्णांमध्ये सर्वात कठीण समस्या म्हणजे रक्तदाब असते. हिवाळ्यात, रक्त आणि श्वसनमार्गाची नळी लहान होते. अशामध्ये रक्तदाब आणि श्वास नियंत्रित करणे फार महत्त्वाचे आहे. रक्तदाबच्या रुग्णांना आहारात रॉक मीठ दिले गेले पाहिजे, हे रक्तदाब नियंत्रित करेल. तसेच, श्वसन ग्रस्त रुग्णांनी कफ होऊ नये यासाठी तांदूळ, दही, उरद डाळ, साखर वापरणे टाळावे. हृदयासंबंधी आजार असणार्‍यांनी गरम पाण्याने अंघोळ करून वाफ घेतेली पाहिजे. यामुळे रक्तवाहिन्या वाहू लागतात, ज्यामुळे हृदयात रक्त पुरवठा नियमितपणे चालू राहतो.
* सोंठ, काळी मिरे, तुळशीचे मिश्रण फायदेशीर -
तीन ते चार लीटर पाण्यात सोंठ, काळी मिरे आणि तुळशीचे पाने शिजवा. नंतर ते फिल्टर करून दिवसभर प्यावे. याने कफ तयार होत नाही. याने श्वास आणि हृदय समस्या टाळता येतात. संपूर्ण हिवाळ्यात असे केल्याने कधीच समस्या उद्भवणार नाही.

* सकाळी आणि संध्याकाळी फिरू नये - दिवाळीनंतर प्रदूषण आणि हिवाळी लक्षणीय वाढली आहे. अशा परिस्थितीत श्वास आणि हृदयातील रुग्णांनी याची काळजी घेतली पाहिजे. सकाळी आणि संध्याकाळी फिरणे टाळावे. त्याऐवजी, दुपारी सूर्यप्रकाशात फिरावे.
* इनहेलर घेण्यास घाबरू नका - दम्याचे रुग्ण इनहेलर्स योग्य प्रकारे घेत नाही. केवळ 22 ते 25 टक्के लोक इनहेलरचा वापर करतात. म्हणून हे योग्य प्रकारे वापरावे. दिवाळीनंतर हृदयविकाराची संख्या वाढली आहे.
ही सावधगिरी बाळगा -
1. दमा औषध आणि नियंत्रक इनहेलर्स वेळेवर आणि योग्य प्रकारे घ्या.
2. सिगारेट, सिगारच्या धुराशी वाचावे.
3. फुफ्फुसांना मजबूत करण्यासाठी श्वास घेण्याचे व्यायाम करा.
4. थंडीपासून स्वत: ला जपावे.
हे करणे टाळा -
1. घरात धूळ होता कामा नये, स्वच्छता राखावी.
2. थंड पेय, आइसक्रीम आणि फास्ट फूडचे सेवन करणे टाळावे.


यावर अधिक वाचा :

"जपा वनस्पती, करा त्याचा उपयोग, निरामय जीवनासाठी"

विविध वनस्पतीचा मौल्यवान खजीना, अमूल्य आहे, जपा वनस्पती ना,

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह ...

धनकवडीत राहत्या घरात रक्ताच्या थारोळ्यात महिलेचा मृतदेह सापडला
पुण्यातील धनकवडी परिसरातील एका घरामध्ये रक्ताच्या थारोळ्यात एका महिलेचा मृतदेह सापडला. आज ...

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली

अंधश्रद्धा निर्मूलन समितीच्या सतर्कतेमुळे ‘ती’ बचावली
संगमनेर तालुक्यातील कौठे कमळेश्वर गावात होणारा अल्पवयीन मुलीचा बालविवाह रोखण्यात ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; ...

ऑक्सिजन निर्मिती प्रकल्पांसाठी उद्योगांना विशेष प्रोत्साहन; शासन निर्णय जारी
कोरोनाच्या पार्श्वभूमीवर राज्याची ऑक्सिजनची गरज पूर्ण करण्यासाठी शासनाने ‘मिशन ऑक्सिजन ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम ...

‘लसीच्या तुटवड्याला केंद्र सरकारच जबाबदार’; सीरम इन्स्टिट्यूटचा धक्कादायक आरोप
गेल्या अनेक दिवसांपासून कोरोनाच्या दुसऱ्या लाटेने देशभरात थैमान घातलं आहे. कोरोनाच्या ...

अजून काही

अजून काही
तुझ्या नभाला गडे किनारे अजून काही तिथेच जाऊन वेच तारे अजून काही

केसांना घनदाट आणि लांब करण्यासाठी पपईचे हेयर पॅक लावा

केसांना घनदाट आणि लांब करण्यासाठी पपईचे हेयर पॅक लावा
लांब केस सर्वानाच आवडतात,पपईचे आरोग्यासाठी चे फायदे आहे या शिवाय पपईचा वापर केसांवर ...

सिम कार्डचा एक कोपरा का कापलेला असतो जाणून घ्या

सिम कार्डचा एक कोपरा का कापलेला असतो जाणून घ्या
आजकाल सर्वजण एकमेकांशी बोलण्यासाठी मोबाईलचा वापर करतात,मोबाईल शिवाय आता जगणे अपूर्ण वाटत ...

या कारणा मुळे पत्नी पत्नी मध्ये वाद होतात,या गोष्टीना

या कारणा मुळे पत्नी पत्नी मध्ये वाद होतात,या गोष्टीना टाळावे
लग्नाला घेऊन प्रत्येकाची काही स्वप्न असतात.तो आपल्या जोडीदारासह कसं आयुष्य ...

चविष्ट मसाला वडा

चविष्ट मसाला वडा
साहित्य- 1 कप हरभरा डाळ,5 हिरव्या मिरच्या ,1 कप पान कोबी,1 इंच आल्याचा तुकडा,1 चमचा ...