उन्हाळ्यात तुमचे शरीर थंड ठेवतात आणि आजारांपासून दूर ठेवतात हे पदार्थ
तापमान वाढत असताना, लोक आरामासाठी रेफ्रिजरेटर आणि एसीमधील थंड पाण्याकडे वळत आहेत. पण तुम्हाला माहित आहे का की आजही खेड्यांमध्ये लोक विजेशिवाय स्वतःला थंड ठेवतात? आयुर्वेद आणि ग्रामीण जीवनातील हे पाच जादुई उपाय तुम्हाला केवळ थंड ठेवणार नाहीत तर उष्माघात आणि निर्जलीकरणापासून देखील वाचवतील.
मातीचा माठ
जरी शहरांमध्ये आरओ आणि रेफ्रिजरेटरचा वापर वाढत्या प्रमाणात होत असला तरी, मातीच्या भांड्याचा (मटका) वापर अतुलनीय आहे. मातीच्या भांड्याच्या मातीमध्ये नैसर्गिक छिद्रे असतात जी बाष्पीभवनाद्वारे पाणी थंड करतात. हे पाणी केवळ थंडच नाही तर शरीरातील चयापचय देखील राखते. रेफ्रिजरेटरमधील अत्यंत थंड पाणी घशासाठी आणि पचनासाठी हानिकारक असू शकते, तर घागरातील पाणी घशासाठी सौम्य असते.
बेल सरबत
उन्हाळ्याच्या कडक उन्हात , बेलचे सरबत हे एक वरदान आहे. ग्रामीण भागात, ते "उष्णतेचा शत्रू" मानले जाते. फायबर आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध असल्याने, ते अंतर्गत थंडावा प्रदान करते. ते उष्माघाताच्या परिणामांना तोंड देते आणि उष्णतेशी संबंधित समस्यांपासून पचनसंस्थेचे संरक्षण करते. बेलाचे एक ग्लास सरबत तुम्हाला दिवसभर ताजेतवाने ठेवू शकते.
खस आणि ज्यूटच्या पडद्यांची जादू
आज गावांमध्ये एसीमधून येणाऱ्या कृत्रिम हवेऐवजी, व्हेटिव्हरच्या ओल्या ज्यूटच्या पोत्या खिडक्यांवर ठेवल्या जातात. जेव्हा बाहेरची गरम हवा या ओल्या पडद्यांमधून जाते तेव्हा ती खोलीचे तापमान 5 ते 10 अंशांनी कमी करते. त्यांचा सूक्ष्म सुगंध मनाला शांत करतो आणि नैसर्गिक थंडावा अनुभव देतो.
सत्तू एनर्जी ड्रिंक
चणे आणि डाळीपासून बनवलेला सत्तू उन्हाळ्यात शरीरासाठी सर्वोत्तम इंधन आहे. ते पाण्यात मिसळून प्यायल्याने शरीराचे तापमान त्वरित कमी होते. सत्तू केवळ पोटाला थंडावा देत नाही तर उष्माघाताचा धोका देखील कमी करतो. म्हणूनच शेतकरी कडक उन्हात काम करण्यासाठी सत्तूवर अवलंबून असतात.
घरगुती कांदा रेसिपी
गावागावात एक जुनी म्हण आहे की खिशात कांदा ठेवल्याने उष्माघातापासून बचाव होतो. कांद्यामध्ये असे गुणधर्म असतात जे शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करतात. शिवाय, कच्चा कांदा सॅलड म्हणून किंवा ताकासोबत खाल्ल्याने उष्णता शोषण्यास मदत होते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit
