कलिंगडाचे बियाणे हृदय आणि मन तंदुरुस्त ठेवण्यात फायदेशीर

Last Updated: गुरूवार, 5 मे 2022 (09:03 IST)
ग्रीष्म ऋतु म्हटलं की कलिंगडं आलाचं. आपण कलिंगड चवीने खातो पण त्याच्या बिया मात्र फेकून देतो. कलिंगडाच्या बिया खूप फायदेशीर आहे चला त्याचे फायदे जाणून घ्या.

कलिंगडाच्या बिया मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे चांगले स्रोत आहेत.ते अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी एजंट म्हणून कार्य करतात आणि हृदय निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. हे स्ट्रोक आणि हृदयविकाराच्या झटक्यापासून बचाव करण्यास मदत करतात. त्यात असलेले मॅग्नेशियमचे प्रमाण रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करत आणि आयरन मुळे शरीराच्या वेगवेगळ्याअवयवांना ऑक्सिजनचा योग्य पुरवठा होतो.
कलिंगडाच्या बियांचे 8 फायदे जाणून घ्या.

1 कलिंगडाच्या बिया सोलून आतील गर खाल्ल्याने शरीराला सामर्थ्य मिळतं. मेंदूचे अशक्त मज्जातंतू मजबूत होतात, गुडघ्याजवळ सूज देखील बरे होते. हे मन आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास देखील प्रभावी आहे.

2 या मध्ये असलेले डायट्री फायबर पाचन तंत्राला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात आणि पाचक समस्या दूर करण्यास मदत होते. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवरही हे खूप फायदेशीर आहे.
3 कावीळसारख्या समस्या उद्भवल्यास कलिंगडाच्या बियांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरु शकतं. या व्यतिरिक्त ते संक्रमणापासून दूर ठेवण्यास ही मदत करतात.

4 या मध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट आढळतं, जे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतं. शिरा पसरण्याचा समस्येवर देखील फायदेशीर आहे आणि जास्त ताण घेतल्यास त्यांचे सेवन केल्यास तणाव कमी होतो.

5 कलिंगडाच्या बियांपासून बनलेल्या चहाचे नियमितपणे सेवन केल्याने किडनीचा त्रास टाळता येतो. किडनीत स्टोन असला त्यावरही हे फायदेशीर आहे.
6 कलिंगडाचे बियाणे चावून चावून चघळल्याने दाताचा पायरिया रोग बरा होतो.

7 कलिंगडाच्या बियाणांच्या गर मध्ये खडीसाखर, शोप बारीक करून खाल्ल्याने गर्भावस्थेत बाळाची वाढ चांगली होते.

8 कलिंगडाची बियाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे शरीराचे अवयव चांगले ठेवून निरोगी राहण्यासाठी प्रवृत्त करतात. आपण हे कसे ही खाऊ शकता किंवा चहा बनवून देखील पिऊ शकता.



यावर अधिक वाचा :

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी धर्मवीर चित्रपटाचा शेवट पाहणं का टाळलं होतं?
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी दिल्या अशा शुभेच्छा
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून रोखण्यासाठी, अशा प्रकारे उकळवा, स्टेप्स जाणून घ्या
आपल्या सर्वांना चायनीज पदार्थ आवडतात.विशेषत: चाउमीन हा बहुतेक लोकांचा आवडता असतो.घरच्या ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर मध्ये करिअर करा ,अभ्यासक्रम, पात्रता ,कौशल्ये ,नोकरीच्या संधी, जाणून घ्या
बॅचलर ऑफ एलिमेंटरी एज्युकेशन- B.El.Ed हा शिक्षक क्षेत्रातील अभ्यासक्रम आहे. हा कोर्स ...

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा
हे आसन केल्यानं एखादा व्यक्ती स्वतःला पूर्ण विश्रामाच्या स्थितीत अनुभवतो म्हणून याला ...

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी
स्वयंपाकघरात रवा संपला तर काळजी करण्यासारखे काही नाही. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही ...

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा
नाते लग्नाच्या टप्प्यावर पोहोचते जेव्हा दोन लोक एकमेकांच्या प्रेमात पडतात आणि एकमेकांसोबत ...