कलिंगडाचे बियाणे हृदय आणि मन तंदुरुस्त ठेवण्यात फायदेशीर

Last Updated: बुधवार, 2 जून 2021 (14:02 IST)
ग्रीष्म ऋतु म्हटलं की कलिंगडं आलाचं. आपण कलिंगड चवीने खातो पण त्याच्या बिया मात्र फेकून देतो. कलिंगडाच्या बिया खूप फायदेशीर आहे चला त्याचे फायदे जाणून घ्या.
कलिंगडाच्या बिया मोनोअनसॅच्युरेटेड आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे चांगले स्रोत आहेत.ते अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी एजंट म्हणून कार्य करतात आणि हृदय निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. हे स्ट्रोक आणि हृदयविकाराच्या झटक्यापासून बचाव करण्यास मदत करतात. त्यात असलेले मॅग्नेशियमचे प्रमाण रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करत आणि आयरन मुळे शरीराच्या वेगवेगळ्याअवयवांना ऑक्सिजनचा योग्य पुरवठा होतो.
कलिंगडाच्या बियांचे 8 फायदे जाणून घ्या.

1 कलिंगडाच्या बिया सोलून आतील गर खाल्ल्याने शरीराला सामर्थ्य मिळतं. मेंदूचे अशक्त मज्जातंतू मजबूत होतात, गुडघ्याजवळ सूज देखील बरे होते. हे मन आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास देखील प्रभावी आहे.

2 या मध्ये असलेले डायट्री फायबर पाचन तंत्राला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात आणि पाचक समस्या दूर करण्यास मदत होते. बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवरही हे खूप फायदेशीर आहे.
3 कावीळसारख्या समस्या उद्भवल्यास कलिंगडाच्या बियांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरु शकतं. या व्यतिरिक्त ते संक्रमणापासून दूर ठेवण्यास ही मदत करतात.

4 या मध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट आढळतं, जे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरतं. शिरा पसरण्याचा समस्येवर देखील फायदेशीर आहे आणि जास्त ताण घेतल्यास त्यांचे सेवन केल्यास तणाव कमी होतो.

5 कलिंगडाच्या बियांपासून बनलेल्या चहाचे नियमितपणे सेवन केल्याने किडनीचा त्रास टाळता येतो. किडनीत स्टोन असला त्यावरही हे फायदेशीर आहे.
6 कलिंगडाचे बियाणे चावून चावून चघळल्याने दाताचा पायरिया रोग बरा होतो.

7 कलिंगडाच्या बियाणांच्या गर मध्ये खडीसाखर, शोप बारीक करून खाल्ल्याने गर्भावस्थेत बाळाची वाढ चांगली होते.

8 कलिंगडाची बियाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे शरीराचे अवयव चांगले ठेवून निरोगी राहण्यासाठी प्रवृत्त करतात. आपण हे कसे ही खाऊ शकता किंवा चहा बनवून देखील पिऊ शकता.



यावर अधिक वाचा :

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ...

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ओढले
मुजफ्फरपूर: मुलींच्या अफेअरमध्ये तुम्ही मुलांमध्ये अनेकदा मारहाण करताना पाहिले असेल. आता ...

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू
जम्मू-काश्मीरच्या पाटणी टॉप भागात एक मोठा अपघात झाला आहे.नागाच्या मंदिराजवळ शिवगडच्या ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली शिवसेना
बॉलीवूड अभिनेता सोनू सूदवर इनकम टॅक्स विभागाने 20 कोटींपेक्षा जास्त रूपयांची करचुकवेगिरी ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते USला जाऊ शकतील
कोरोनाव्हायरस विरुद्ध पूर्णपणे लसीकरण झालेल्या सर्व हवाई प्रवाशांसाठी अमेरिका ...

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत
महाराष्ट्रातील सोयाबीन उत्पादक शेतकऱ्यांची समस्या कमी होण्याचे नाव घेत नाही आहे. काही ...

डोहाळे का लागतात? कारण ऐकून व्हाल थक्क!

डोहाळे का लागतात? कारण ऐकून व्हाल थक्क!
एखाद्याला एखादा विशिष्ट पदार्थ खायची तीव्र इच्छा झाली की आपण सहज म्हणून जातो - डोहाळे ...

Side Effects of Pineapple: अनानस खाल्यास घातक ठरू शकते अशा ...

Side Effects of Pineapple:  अनानस खाल्यास घातक ठरू शकते अशा प्रकारची अॅलर्जी
Pineapple किंवा अननस खाण्याचे अनेक फायदेआहेत. त्यात कॅलरीज कमी असतात आणि जीवनसत्त्वे आणि ...

Shoe Bites नवीन चपला- जोडे चावतात ? तर खास आपल्यासाठी हे ...

Shoe Bites नवीन चपला- जोडे चावतात ? तर खास आपल्यासाठी हे टिप्स
नव्या चपला किंवा शूज घालण्याची मजा तेव्हा मूड खराब करुन जाते जेव्हा पायाला जखम होते किंवा ...

Career Guidance:बारावीनंतर योग्य अभ्यासक्रम आणि करिअर ...

Career Guidance:बारावीनंतर योग्य अभ्यासक्रम आणि करिअर निवडण्यासाठी या टिप्स जाणून घ्या
बारावीनंतर योग्य अभ्यासक्रम किंवा करिअर निवडणे कठीण होऊ शकते, परंतु करिअरची निश्चित दिशा ...

Veg Manchurian Recipe बाहेरून ऑर्डर न करता घरीच बनवा व्हेज ...

Veg Manchurian Recipe बाहेरून ऑर्डर न करता घरीच बनवा व्हेज मंचूरियन, जाणून घ्या सोपी रेसिपी
व्हेज मंचूरियन बनवण्याची पद्धत- व्हेज मंचूरियन बनवण्यासाठी आधी कोबी धुवून किसून ...