गूळ आणि गरम पाणी प्या, वजन कमी करा

Last Modified गुरूवार, 22 ऑक्टोबर 2020 (12:58 IST)
सकाळी उठल्याउठल्या तोंड न धुता गरम पाणी आणि गूळ घेणे हे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर असणार. आयुर्वेदानुसार, हे वेग-वेगळ्या रोगांच्या उपचारामध्ये केवळ फायदेशीरच नव्हे तर आपले आरोग्य देखील चांगले ठेवतं.

आयुर्वेदानुसार, सकाळी उठल्या-उठल्या गरम पाणी पिण्याचे बरेच फायदे आहेत पण आपणांस माहीत आहे की तोंड न धुता गूळ आणि गरम पाणी घेतल्यानं हे आरोग्यास फायदेशीर असतं. या मुळे वेगवेगळ्या रोगांच्या उपचारांमध्ये देखील फायदेच मिळत नाही तर हे आपल्या आरोग्यास देखील निरोगी ठेवतं.

सकाळी उठल्यावर शिळ्या तोंडाने गूळ आणि गरम पाणी प्यायलाने शरीरात बरीच शक्ती येते.
बऱ्याच लोकांना या दोघांच्या आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांबद्दल माहिती नसणार परंतु ह्याचे सेवन प्रत्येकासाठी फायदेशीर आहे. जर आपणास या दोघांच्या विषयीची माहिती नसल्यास आम्ही आपणास गरम पाणी आणि गुळाच्या सेवनाशी संबंधित बरेच फायदे सांगणार आहोत. असे केल्यानं, आपल्या शरीरातून अनेक रोग पळून निघतील त्यामुळे आपले आरोग्य देखील चांगले राहणार.
* वजन कमी करण्यात फायदेशीर -
जर आपणास गूळ आणि गरम पाणी पिण्याच्या फायद्यांबद्दल माहिती नसल्यास आम्ही आपणास सांगत आहोत की गुळामध्ये असलेले पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन बी 1, बी 6 आणि व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरातील अतिरिक्त कॅलरी जाळण्यास मदत करतं, जेणे करून आपले वाढलेले पोट आत जाऊन आपले वाढते वजन कमी होणार. यासाठी आपण रात्री दोन तुकडे गुळाचे खाऊन गरम पाणी पिऊन घ्या.
* पोटाशी निगडित त्रास दूर होतात -
जर आपण गॅसच्या त्रासामुळे त्रस्त असाल तर आपण दररोज झोपण्याचा पूर्वी दोन तुकडे गुळाचे खाऊन गरम पाणी पिऊन घ्या. असे केल्यानं गॅस, बद्धकोष्ठता सारखे त्रास नाहीसे होतात. जर आपण सकाळी पोट स्वच्छ न होण्याचा त्रासाने वेढलेले असाल तर निश्चितपणे आपल्याला या उपायाला अवलंब करावा.

* अनिद्राचा त्रास असल्यास -
जर आपण देखील अश्या लोकांमध्ये येता, ज्यांना रात्री व्यवस्थित झोप येत नाही किंवा अस्वस्थता जाणवते. तर त्या लोकांनी गरम पाण्यासह गुळाचे एक किंवा दोन तुकडे खावे. गुळात असणारे अँटी डिप्रेसेंट गुणधर्म ताणतणाव दूर करण्यास आणि झोप यायला मदत करतात.

* तोंडाचे आजार दूर करतं -
दररोज रात्री वेलची आणि गूळ खाऊन गरम पाणी प्यायल्याने तोंडातील सर्व जंतांचा नायनाट होतो. असे केल्यानं आपण दातांच्या कॅव्हिटी सारख्या समस्येपासून दूर राहता आणि तोंडाचा येणार दुर्गंधीचा त्रास देखील संपतो. गरम पाणी आणि गूळ घेतल्यानं आपले हिरडे देखील निरोगी राहतात.

* पथरीची समस्या दूर होते.
जर आपण पथरीच्या त्रासाने त्रस्त असल्यास दर रोज रात्री झोपण्याच्या पूर्वी एक तुकडा गुळाचा खाऊन गरमपाणी पिऊन घ्या. असे केल्यास पथरी किंवा मुतखडा गळून लघवीच्या वाटे बाहेर पडेल त्याच बरोबर गूळ खाल्ल्याने छातीमधील जळजळ आणि सांधे दुखी देखील दूर होतात.
* त्वचेला चमक येते -
जर आपण चेहऱ्याच्या टोन किंवा मुरुमांपासून त्रासलेले असल्यास आपण काही दिवस अनोश्यापोटी गूळ आणि पाणी घ्यावं. या मुळे आपले आरोग्याचं सुधारणारच नाही, तर आपल्या त्वचेमध्ये देखील तजेलपणा येईल.


यावर अधिक वाचा :

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ...

बॉयफ्रेंडसाठी मुजफ्फरपूरमध्ये 'दंगल', मुलींनी एकमेकांचे केस ओढले
मुजफ्फरपूर: मुलींच्या अफेअरमध्ये तुम्ही मुलांमध्ये अनेकदा मारहाण करताना पाहिले असेल. आता ...

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू

भारतीय सैन्याच्या अपघात: 2 मृत्यू
जम्मू-काश्मीरच्या पाटणी टॉप भागात एक मोठा अपघात झाला आहे.नागाच्या मंदिराजवळ शिवगडच्या ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली ...

सोनू सूद : इन्कम टॅक्सचे छापे, राज्यसभेची ऑफर आणि बदललेली शिवसेना
बॉलीवूड अभिनेता सोनू सूदवर इनकम टॅक्स विभागाने 20 कोटींपेक्षा जास्त रूपयांची करचुकवेगिरी ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते ...

कोविशील्ड लस मंजूर, ज्या लोकांनी दोन्ही डोस घेतले आहेत ते USला जाऊ शकतील
कोरोनाव्हायरस विरुद्ध पूर्णपणे लसीकरण झालेल्या सर्व हवाई प्रवाशांसाठी अमेरिका ...

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत

सोयाबीनच्या किमतीत मोठी घसरण, शेतकरी चिंतेत
महाराष्ट्रातील सोयाबीन उत्पादक शेतकऱ्यांची समस्या कमी होण्याचे नाव घेत नाही आहे. काही ...

ही फळे फ्रिजमध्ये ठेवल्याने त्यांच्या खराब होण्याचा धोका ...

ही फळे फ्रिजमध्ये ठेवल्याने त्यांच्या खराब होण्याचा धोका वाढतो
ही फळे फ्रिजमध्ये ठेवल्याने त्यांच्या खराब होण्याचा धोका वाढतो

सणासुदीच्या काळात घर चमकदार बनवा, स्वच्छतेच्या या सोप्या ...

सणासुदीच्या काळात घर चमकदार बनवा, स्वच्छतेच्या या सोप्या टिप्स फॉलो करा
घराला रोगांपासून दूर ठेवण्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी स्वच्छता आवश्यक आहे. जरी घराची दररोज ...

Health Benefits : भिजलेल्या शेंगदाण्याचे फायदे जाणून घ्या

Health Benefits : भिजलेल्या शेंगदाण्याचे फायदे जाणून घ्या
Benefits of soaked peanuts :स्वादिष्ट आणि निरोगी गुणांनी परिपूर्ण असण्याबरोबरच शेंगदाणे ...

Maharashtra 10th-12th Result 2021 येथे तपासा

Maharashtra 10th-12th Result 2021 येथे तपासा
महाराष्ट्र राज्य माध्यमिक उच्च शिक्षण मंडळाने (MSBSHSE) SSC आणि HSC पुरवणी परीक्षांचे ...

शेंगदाण्याचा शिरा

शेंगदाण्याचा शिरा
शेंगदाण्यात भरपूर प्रथिने असतात, त्यामुळे शेंगदाणे हिवाळ्यात खाणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला ...