कोरोनाच्या काळात हे नियम अवलंबवा,आरोग्य सुधारेल आणि नाते दृढ होतील

family
Last Modified मंगळवार, 18 मे 2021 (20:43 IST)
कोरोना विषाणूच्या साथीच्या आजारामुळे प्रत्येक जण अस्वस्थ आहे. लॉक डाऊन मुळे लोक घरातच आहे. घरात राहून आपण काही नियम पाळून आपले आरोग्य आणि नाते देखील सुधारू शकता. चला जाणून घेऊ या.

* सकाळी लवकर उठा-सध्या कोरोनाच्या वाढत्या प्रदुर्भावामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लागले आहे. त्यामुळे लोक घरातच आहे. असा परिस्थितीत,सकाळी लवकर उठावे. कारण सकाळी लवकर उठल्याने मेंदू तंदुरुस्त होतं.तसेच लवकर उठल्याने आपण आपल्या कुटुंबासह अधिक वेळ घालवू शकता.


* योगा आणि व्यायाम करा- आपण घरात आहात,तर योग आणि व्यायाम करू शकता. कोरोनाच्या कालावधीत स्वतःला फिट आणि निरोगी ठेवणं महत्त्वाचे आहे. किमान दररोज सकाळी 30 मिनिट व्यायाम किंवा योगा केले पाहिजे. या मुळे आपल्यातील आळस देखील दूर होईल.

* सकाळी उठल्यावर ज्येष्ठांना अभिवादन करा- सकाळी उठल्यावर आपल्या घरातील ज्येष्ठांना आदर द्या,घरातील ज्येष्ठांना वाकून नमस्कार करा. असं केल्याने दिवस चांगला जाईल आणि मुलांवर देखील चांगले संस्कार लागतील. तसेच नात्यात देखील गोडवा येईल.

* कुटुंबाला वेळ द्या- कोरोनामुळे आपण घरातच आहे सध्या वर्क फ्रॉम होम चालू आहे अशा वेळी आपण कामाला वेळ दिले पाहिजे तसेच काम संपल्यावर लॅपटॉप,मोबाईल न हाताळता कुटुंबाला वेळ दिला पाहिजे. या कठीण काळात आपण त्यांना वेळ द्याल तर कुटुंबियातील सदस्यांना छान वाटेल आणि आपले नाते अधिक दृढ होतील.




यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

PCS परीक्षेची तयारी करत असाल तर आवश्यक माहिती जाणून घ्या

PCS परीक्षेची तयारी करत असाल तर आवश्यक माहिती जाणून घ्या
PCS म्हणजे 'प्रोविंशियल सिव्हिल सर्विस' ही राज्य नागरी सेवा म्हणूनही ओळखली जाते. ही ...

Mango Ice Cream मँगो आईस्क्रीम रेसिपी

Mango Ice Cream मँगो आईस्क्रीम रेसिपी
उन्हाळ्यात प्रत्येकाला थंड पदार्थ खायचे असतात आणि या ऋतूत आईस्क्रीम खायला मिळालं तर मजा ...

Chanakya Niti स्वतःची शक्ती जाणून घ्या, या गोष्टी ...

Chanakya Niti स्वतःची शक्ती जाणून घ्या, या गोष्टी स्वीकारण्यासाठी नेहमी तयार रहा
चाणक्य नीतीनुसार, मनुष्यापेक्षा कोणीही बलवान नाही. ज्याप्रमाणे रात्र आणि दिवस असतात, ...

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खास टिप्स, शुगर वाढण्याची ...

मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खास टिप्स, शुगर वाढण्याची समस्या दूर होईल
मधुमेह हा आयुष्यभराचा आजार आहे. आयुर्वेदिक पद्धतींनी तुम्ही या आजारावर इतक्या प्रमाणात ...

आरोग्य विज्ञान विद्यापीठाच्या पीएच.डी. प्रवेशाकरीता प्रवेश ...

आरोग्य विज्ञान विद्यापीठाच्या पीएच.डी. प्रवेशाकरीता प्रवेश प्रक्रिया सुरु
महाराष्ट्र आरोग्य विज्ञान विद्यापीठातर्फे सन 2022-2023 करीता विद्यापीठाचा पीएच.डी. ...