घरी बनवा हेल्दी रेसिपी Banana Chocolate Protein Brownies
साहित्य-
दोन -पिकलेली केळी
अर्धा कप- ओट्सचे पीठ
१/४ कप- कोको पावडर
अर्धा कप- दही
१/४ कप- मध किंवा मॅपल सिरप
अर्धा चमचा- बेकिंग पावडर
१/४ चमचा- बेकिंग सोडा
अर्धा कप- प्रोटीन पावडर
१/४ कप-डार्क चॉकलेट चिप्स
चिमूटभर मीठ
एक चमचा- व्हॅनिला एसेन्स
कृती-
सर्वात आधी ओव्हन १८० अंश सेल्सिअसवर गरम करा. जर तुमच्याकडे ओव्हन नसेल तर तुम्ही ते पॅन किंवा कुकरमध्ये देखील बनवू शकता. आता दोन पिकलेली केळी घ्या आणि ती पेस्टसारखी होईपर्यंत चांगली मॅश करा. मॅश केलेल्या केळीमध्ये दही, मध किंवा मेपल सिरप आणि व्हॅनिला एसेन्स घाला. ते चांगले मिसळा. एका वेगळ्या भांड्यात ओट्सचे पीठ, कोको पावडर, प्रोटीन पावडर, बेकिंग पावडर, बेकिंग सोडा आणि मीठ घाला. आता हळूहळू ओल्या घटकांमध्ये कोरडे घटक घाला. गरज पडल्यास, तुम्ही थोडे दूध घालू शकता. तुम्हाला हवे असल्यास, त्यात डार्क चॉकलेट चिप्स घाला. ब्राउनी बॅटर तूप किंवा बटरने ग्रीस केलेल्या ट्रे किंवा मोल्डमध्ये घाला. तुम्ही वर आणखी काही चॉकलेट चिप्स शिंपडू शकता. ते १८-२२ मिनिटे प्रीहीटेड ओव्हनमध्ये बेक करा. मध्यभागी टूथपिक घालून तपासा. जर ते स्वच्छ बाहेर आले तर ब्राउनी तयार आहे. बेकिंग केल्यानंतर, ब्राउनी पूर्णपणे थंड होऊ द्या, नंतर इच्छित आकारात कापून घ्या. आता त्यावर काजू, खरबूज बिया गार्निश करू शकता. तयार आहे केळी चॉकलेट प्रोटीन ब्राउनीज रेसिपी.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By- Dhanashri Naik
