अशी बनवा हेल्दी मखाना चिक्की, जाणून घ्या साहित्य आणि कृती

Last Modified मंगळवार, 21 जून 2022 (22:46 IST)
मखान्याचे आरोग्यदायी फायदे आहे. हे शारीरिक कमजोरी दूर करण्यासाठी देखील खूप उपयुक्त आहे, म्हणूनच हे आरोग्यदायी स्नॅक्सच्या श्रेणीमध्ये ठेवले जाते. संध्याकाळी थोडी भूक लागली तर मखाने परतून खाऊ शकता किंवा त्यापासून स्वादिष्ट चिक्की बनवू शकता. शेंगदाणाप्रमाणेच तुम्ही मखाना चिक्की बनवू शकता, जी आरोग्यदायी आणि चवदार आहे आणि सर्वांना आवडते. चला तर मग ते कसे बनवायचे ते जाणून घेऊ या.

साहित्य
2 कप - मखाने
दीड वाटी - गूळ
1 टेस्पून - मगज
2 टीस्पून- तूप

कृती -
सर्वप्रथम कढईत मखाने कोरडे
भाजून बारीक वाटून घ्या. मगज कोरडी भाजून घ्या. आता कढईत दोन चमचे तूप घालून गूळ वितळवून घ्या. गूळ सतत ढवळत राहा, तो वितळला की गॅस बंद करा आणि त्यात मखाने पाऊडर आणि मगज घालून चांगले मिक्स करा. आता एका प्लेटमध्ये तूप लावून हे मिश्रण चमच्याच्या मदतीने गरमच पसरवा. हे लक्षात ठेवा की ते गरम पसरले पाहिजे नाहीतर ते घट्ट होईल आणि नंतर ते पसरणार नाही. थोडे जाडसर ठेवा. थंड झाल्यावर सुरीच्या साहाय्याने कापून सर्व्ह करा.

टीप-मखान्यात प्रथिने, अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, खनिजे आणि अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात, त्यामुळे ते सर्व वयोगटातील लोकांसाठी अतिशय फायदेशीर मानले जाते. मखाने हे सहसा उपवासाच्या वेळी खाल्ले जाते, परंतु तुम्ही ते दररोज नाश्ता म्हणून घेऊ शकता.





यावर अधिक वाचा :

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी

हुपरीत आढळली एलियन्ससारखी दिसणारी अळी
निसर्ग आपल्या अचंबित करणार्‍या आविष्कारांनी मानवाला नेहमीच विचार करावयास लावतो. संपूर्ण ...

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला

Video विमानाखाली कार घुसली, IGI विमानतळावर मोठा अपघात टळला
नवी दिल्ली- राष्ट्रीय राजधानी दिल्लीतील इंदिरा गांधी आंतरराष्ट्रीय विमानतळावर मंगळवारी ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात ...

पनवेलमध्ये मनसेला खिंडार, 100 पदाधिकाऱ्याचा शिंदे गटात प्रवेश
शिवसेनेनंतर शिंदे गटाने मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे यांच्या मनसेला खिंडार पाडले आहे. शिंदे ...

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे

संजय राऊत यांच्या मुंबईतील दोन ठिकाणी छापे
शिवसेना खासदार संजय राऊत यांना सक्तवसुली संचालनालयाने अटक केल्यानंतर त्यांच्या संबंधित ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र ...

सुप्रिया सुळे म्हणतात आम्ही सर्व कुटुंब या लढ्यामध्ये एकत्र आहोत
शिवसेनेचे मुख्य प्रवक्ते तथा खासदार संजय राऊत यांना ईडीने अटक केली. राष्ट्रवादी पक्षाचे ...

beauty tips : सिल्की & शाईनं केसांसाठी करा बियरचा वापर

beauty tips : सिल्की & शाईनं केसांसाठी करा बियरचा वापर
सुंदर केस एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वात अधिक भार टाकतात. मग तो पुरुष असो की महिला. ...

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि ...

Oxygen Rich Foods: रक्तात ऑक्सिजनची कमतरता? करा या फळ आणि भाज्यांचा आहारात समावेश
Oxygen Rich Fruits and Vegetables: सध्या अनेकांना रक्तातील ऑक्सिजनच्या कमतरतेचा सामना ...

Stock Market Trading As A Career: शेअर बाजारात उज्ज्वल ...

Stock Market Trading As A Career: शेअर बाजारात उज्ज्वल करिअर करा, पात्रता, फायदे जाणून घ्या
Stock Market Trading Courses:भारताचा शेअर बाजार सध्या संपूर्ण जगात सर्वोत्तम परिणाम देत ...

Stress Buster Tips: तणाव दूर करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

Stress Buster Tips: तणाव दूर करण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा
How To Manage Stress: सध्याच्या युगात बरेच लोक तणावाला बळी पडत आहेत, बहुतेक ...

रव्यामध्ये किड लागत असेल तर या सोप्या टिप्स अमलात आणा

रव्यामध्ये किड लागत असेल तर या सोप्या टिप्स अमलात आणा
किचनमध्ये अनेक वेळा अनेक पदार्थांची अतिरेक झाल्यामुळे त्या खराब होऊ लागतात. याचप्रकरे आपण ...