1. लाईफस्टाईल
  2. खाद्य संस्कृती
  3. शाकाहारी
  4. Delicious multi grain cereals that provide folic acid
Last Modified: Saturday, 15 May 2021 (17:09 IST)

फॉलिक ऍसिड देणारे चविष्ट मल्टी धान्य धिरडे

Delicious multi grain cereals that provide folic acid recipe in marathi Download
Updated: Sat, 15 May 2021 (17:12 IST)
google-news
मल्टी ग्रेन म्हणजे मिश्र डाळीचे पीठ. हे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आणि पौष्टीक आहे. या पिठापासून बनलेल्या पोळया खाल्ल्याने रोग प्रतिकारक क्षमता वाढते.अशक्तपणा जाणवत नाही. शरीर देखील सक्रिय राहतं.मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर मानले आहे. लॉकडाऊन मध्ये देखील आपण हे बनवू शकता. चला तर मग साहित्य आणि कृती जाणून घेऊ या.   
 
साहित्य- 
1/4 कप हरभराडाळीचे पीठ, 1/4 कप बाजरीचे पीठ,1/4 कप गव्हाचं पीठ, 1/4 कप पाणी,1 /2 वाटी कोथिंबीर,2 बारीक चिरलेल्या हिरव्या मिरच्या, 1 टोमॅटो, 1/4 कप किसलेलं पनीर,1/2 कप अमेरिकन कॉर्नचे दाणे, 1 चमचा शेंगदाणा तेल,चवीप्रमाणे मीठ, 1/2 चमचा तिखट, 1/2 वाटी बारीक चिरलेला कांदा ,1/2 चमचा हळद.
 
कृती- 
सर्वप्रथम सर्व पीठ चांगल्या प्रकारे एकत्र मिसळून घ्या.या मध्ये हिरव्या मिरच्या ,कांदा,कोथिंबीर,टोमॅटो,अमेरिकन कॉर्न, तिखट, हळद,मीठ आणि  थोडंसं पाणी घालून चांगले मिक्स करून घोळ तयार करा. 
तवा किंवा पॅन तापायला ठेवा. त्यावर थोडंसं तेल घालून  हे घोळ त्यावर पसरवून द्या. दोन्ही बाजूने तेलाचा थेंब घालून शेकून घ्या.मल्टी ग्रेन धिरडे खाण्यासाठी तयार आहे. गरम धिरडे हिरव्या चटणी,दही किंवा सॉस सह सर्व्ह करा.
 
पुढील लेख
Lockdown 2021: स्टे होम स्टे सेफचे अनुसरण अशा पद्धतीने करा

साप्ताहिक राशीभविष्य १२ ते १८ जुलै २०२६

साप्ताहिक राशीभविष्य १२ ते १८ जुलै २०२६मेष (२१ मार्च – २० एप्रिल) तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी सहकाऱ्यांकडून पूर्ण पाठिंबा मिळेल, ज्यामुळे तुम्ही एक महत्त्वाचे काम यशस्वीपणे पूर्ण करू शकाल. कौटुंबिक कार्यक्रम हाताळताना तुमचे संघटन कौशल्य सर्वांना प्रभावित करेल. एका अनुभवी मार्गदर्शकाच्या पाठिंब्यामुळे तुमच्या शैक्षणिक कामगिरीत लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते.

Samsung Galaxy Z Fold 8 Ultra फोल्डेबल डिव्हाइस लवकरच लॉन्च होणार

Samsung Galaxy Z Fold 8 Ultra फोल्डेबल डिव्हाइस लवकरच लॉन्च होणारसॅमसंग गॅलेक्सी अनपॅक्ड इव्हेंटला फक्त एक दिवस शिल्लक असताना, जोरदार चर्चा सुरू आहे. दरवर्षी या सुमारास, आपल्याला सॅमसंगचे फोल्डेबल आणि फ्लिप फोन पाहायला मिळतात, पण या वेळी मात्र गोष्टी खरोखरच वेगळ्या आहेत.

बारावीनंतर इंटरनॅशनल बिझनेस डिप्लोमा करून मिळवा आकर्षक करिअरच्या संधी

बारावीनंतर इंटरनॅशनल बिझनेस डिप्लोमा करून मिळवा आकर्षक करिअरच्या संधीडिप्लोमा इन इंटरनॅशनल बिझनेस हा 2 वर्षांचा पदवी स्तरावरील अभ्यासक्रम आहे पूर्णवेळ कार्यक्रम आहे ज्याचा उद्देश निर्यात आणि आयात व्यवस्थापन, लॉजिस्टिक, फायनान्स आणि फॉरेन एक्स्चेंज इत्यादींचे ज्ञान प्रदान करणे आहे. डिप्लोमा इन इंटरनॅशनल बिझनेस विद्यार्थ्यांना इंटरनॅशनल बिझनेसच्या संकल्पनांचे मूलभूत ज्ञान आणि व्यापार आणि इतर परकीय चलन संबंधित क्रियाकलाप व्यवस्थापित करण्याचे कौशल्य शिकवते. शिवाय, हा डिप्लोमा विद्यार्थ्यांना व्यवस्थापन, व्यवसाय, व्यापार आणि आंतरराष्ट्रीय ऑपरेशन्स कसे कार्य करतात याबद्दल शिकवतात.

शूज बाइटची समस्या त्रासदायक ठरतेय? हे सोपे उपाय देतील पायांना आराम

शूज बाइटची समस्या त्रासदायक ठरतेय? हे सोपे उपाय देतील पायांना आरामनवीन बूट घातल्यानंतर तुमच्या पायांना फोड येत असतील, तर काळजी करण्याची गरज नाही. ते बरे करण्यासाठी येथे काही युक्त्या दिल्या आहेत.

हे देशी पदार्थ दुधापेक्षा जास्त कॅल्शियम देतात, नियमित सेवन करा

हे देशी पदार्थ दुधापेक्षा जास्त कॅल्शियम देतात, नियमित सेवन करामजबूत हाडे आणि दातांसाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे. जेव्हा कॅल्शियमचा उल्लेख होतो, तेव्हा सर्वात आधी दूध आठवते. मुलांना जन्मापासून दूध पाजले जाते. ते एक संपूर्ण अन्न मानले जाते.

बारावीनंतर BCA Data Science मध्ये करिअर कसे करावे? पात्रता, टॉप कॉलेज, स्कोप आणि पगाराची संपूर्ण माहिती

बारावीनंतर BCA Data Science मध्ये करिअर कसे करावे? पात्रता, टॉप कॉलेज, स्कोप आणि पगाराची संपूर्ण माहितीबीसीए डेटा सायन्स हा एक पदवीपूर्व अभ्यासक्रम आहे जो मुख्यतः उमेदवारांना डेटा सायन्स विषयांचे तसेच संगणक आणि सॉफ्टवेअर ऍप्लिकेशन्सच्या विविध क्षेत्रांचे योग्य ज्ञान प्रदान करण्यावर भर देतो. डेटा सायन्स आणि कॉम्प्युटर अॅप्लिकेशन्समध्ये दोन फील्डमधील अंतर कमी करून निरोगी संतुलन राखणे हे या कोर्सचे प्रमुख ध्येय आहे. वास्तविक, बीसीए डेटा सायन्स हा 3 वर्ष कालावधीचा यूजी कोर्स आहे जो 6 सेमिस्टरमध्ये विभागलेला आहे.

दररोजचा मेकअप परफेक्ट करण्यासाठी या स्मार्ट टिप्स जाणून घ्या

दररोजचा मेकअप परफेक्ट करण्यासाठी या स्मार्ट टिप्स जाणून घ्यामेकअपकडे एक कला म्हणून बघितले जाते. काही महिला ऑफिसला जातानाही हलकासा मेकअप करणे पसंत करतात. काही वेळा ही व्यवसायाची अथवा कामाची गरज असते. प्रत्येक वेळी ब्युटीपार्लरमध्ये जाऊन मेकअप करवून घेणे शक्य नसते. त्यामुळे मेकअपची काही सोपी तंत्रे शिकून घेतल्यास मेकअप करणे सोपे आहे. फाउंडेशनचा विचार करता यात तीन प्रकार आढळतात. लिक्वीड, क्रिम आणि पावडर. फाउंडेशनच्या वापरासाठी मऊ स्पंजचा वापर करावा

पावसाळ्यात चुकूनही खाऊ नका हे पदार्थ

पावसाळ्यात चुकूनही खाऊ नका हे पदार्थपावसाळा ऋतू जितका आल्हाददायक असतो, तितकाच तो आरोग्यासाठी आव्हानात्मक असतो. या दिवसांत हवेतील दमटपणामुळे बॅक्टेरिया आणि व्हायरसचा प्रादुर्भाव वेगाने वाढतो, तसेच आपली पचनशक्ती देखील मंदावते. त्यामुळे स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी पावसाळ्यात खालील पदार्थ खाणे चुकूनही किंवा शक्यतो टाळले पाहिजे.

लघु कथा : गोष्ट एका लोभी माकडाची

लघु कथा : गोष्ट एका लोभी माकडाचीKids story : एक माकड रोज एका माणसाच्या घरी येऊन गोंधळ घालत असे. कधी तो त्याचे कपडे फाडायचा, कधी तो त्याची भांडी उचलून न्यायचा आणि कधी तो त्याच्या मुलांना मारायचा. तो त्याचे अन्न आणि पेयसुद्धा काढून घ्यायचा, पण त्याच्या घरच्यांना काहीच तक्रार नव्हती. पण ते त्या माकडांना वैतागले होते.

चहासोबत हे पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी धोकादायक

चहासोबत हे पदार्थ खाणे आरोग्यासाठी धोकादायकआपल्याकडे चहाप्रेमींची संख्या अथांग आहे. सकाळी उठल्यापासून ते संध्याकाळच्या थकव्यापर्यंत चहाचा एक घोट घ्यायला सर्वांनाच आवडतो. चहासोबत भजी, बिस्किटे किंवा काहीतरी चटपटीत खाणे हा तर अनेकांचा रोजचा नियम असतो.पण तुम्हाला माहिती आहे का?