Written By

Last Modified: Sunday, 8 March 2020 (12:17 IST)

मोकळा श्वास

Publish: Sun, 8 Mar 2020 (12:17 IST) Updated: Sun, 8 Mar 2020 (10:20 IST)

जिवंत आहे म्हणतेस!

निपचित शरीरान जगणारी

मन मारुन दुःख झेलणारी

दबक्या श्वासाने वावरणारी

मिंध मुक्यानं भयभित जगणारी

कुणाकुणाच्या तालावर नाचणारी

स्वतःला विसरुन वेदना पिणारी!

क्षणाक्षणाला मरणं जगणारी!....

आता जीवन जग स्वतःचे

ते जड ओझे झुगारुन द्यायचे

इतरांच्या इच्छा आकांक्षाचे!

ऐक आपल्या आंतर मनाचे !

फुलं ओंजळीत सुगंधी प्रेमाचे

पांघर चंदेरी वस्र आनंदाचे !

जागव तुझा आत्मविश्वास

सई घे मोकळा श्वास!!....

- मीना खोंड

पुढील लेख

यशस्वी महिला सुधा मूर्ती यांचे विचार

नक्की वाचा

प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहार

श्री जनार्दन स्वामींचा जन्म २३ जून १९२७ रोजी वडोदरा येथील एका सुसंस्कृत, उच्चविद्याविभूषित आणि अत्यंत श्रीमंत घराण्यात झाला. त्यांचे वडील डॉ. शंकरराव हे गुजरात मधील लुणावाडा संस्थानात मुख्य वैद्यकीय अधिकारी म्हणून कार्यरत होते. त्यांचे आजोबाही त्याच क्षेत्रात होते. परंतु पुढे ब्रिटिश राजवटीशी झालेल्या तीव्र मतभेदांमुळे डॉ. शंकररावांनी शासकीय सेवेतून स्वेच्छानिवृत्ती घेतली आणि ते वडोदरा येथील राहत्या घरी परतले.

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!

एकदा कैलासपती भगवान शिवशंकरांच्या मनात प्रभू श्रीरामांना भेटण्याची तीव्र इच्छा निर्माण झाली. माता पार्वतींना सोबत घेऊन महादेव कैलास पर्वतावरून पुण्यभूमी अयोध्येकडे निघाले. भगवान शिव आणि माता पार्वती अयोध्येत आल्याचे पाहून सिया-राम अत्यंत प्रसन्न झाले. माता जानकींनी त्यांचे भावपूर्ण स्वागत केले आणि पाहुण्यांसाठी दिव्य भोजन बनवण्यासाठी त्या लगबगीने स्वयंपाकघरात गेल्या.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावा

पावसाळा सुरू झाला की निसर्गात हिरवळ नटते, पण सोबतच डासांचा सुळसुळाटही वाढतो. यामुळे मलेरिया, डेंग्यू आणि चिकुनगुनियासारख्या आजारांचा धोका निर्माण होतो. रासायनिक मॉस्किटो कॉइल्स किंवा लिक्विड्स शरीराला अपायकारक ठरू शकतात. अशा वेळी डासांना नैसर्गिकरित्या पळवून लावण्यासाठी तुमच्या घरात किंवा गॅलरीत काही विशिष्ट झाडे लावणे हा एक उत्तम आणि सुगंधी उपाय आहे. पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही घरी लावू शकता अशी ५ औषधी आणि सुगंधी झाडे आज आपण पाहणार आहोत.

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!

१५ जून रोजी ग्रहांच्या हालचालींमध्ये एक अत्यंत विशेष बदल दिसून येईल, जो ज्योतिषशास्त्रीय दृष्टिकोनातून खूप महत्त्वपूर्ण मानला जातो. या दिवशी सूर्य, बुध आणि चंद्र मिथुन राशीत एकत्र येऊन एक शक्तिशाली त्रिग्रही योग तयार करतील. ज्योतिषांच्या मते, ही दुर्मिळ युती ४८ तासांपेक्षा जास्त काळ टिकेल आणि अनेक राशींसाठी शुभ परिणाम देऊ शकते. या काळात तयार होणाऱ्या बुधादित्य राजयोगाचाही लोकांच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

Video

अधिक व्हिडिओ पहा

नवीन

12वी नंतर डिप्लोमा इन परफॉर्मिंग आर्ट्स करून करिअर बनवा

डिप्लोमा इन परफॉर्मिंग आर्ट्स हा ललित कला क्षेत्रातील अभ्यासक्रम आहे. सर्व प्रथम, परफॉर्मिंग आर्ट्स कोर्सबद्दल जाणून घेणे महत्वाचे आहे, ते काय आहे? नाटक, संगीत, नृत्य इत्यादी प्रेक्षकाला आवडणारी कला म्हणजे परफॉर्मिंग आर्ट्स. या प्रकारच्या कलेला प्रेक्षकांची गरज असते. विद्यार्थ्यांना परफॉर्मिंग आर्ट्समध्ये पदवी, डिप्लोमा आणि प्रमाणपत्र अभ्यासक्रम दिले जातात. सर्टिफिकेट आणि डिप्लोमाचे विद्यार्थी कोणत्याही एका स्पेशलायझेशनमध्ये हा कोर्स करू शकतात.

टोमॅटो फेशियल करून चेहऱ्यावर पार्लरसारखी चमक मिळवा, अशा प्रकारे टोमॅटोचा वापर करा

महिला आपल्या चेहऱ्याची खूप काळजी घेतात. याच कारणामुळे, चेहऱ्यावरील चमक दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यासाठी त्या अनेकदा विशिष्ट उत्पादने वापरतात. अशा परिस्थितीत, तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याची कांती सुधारण्यासाठी टोमॅटोचा वापर देखील करू शकता.

यकृताच्या शुद्धीकरणासाठी आणि मजबुतीसाठी हे ६ सुपरफूड्स अत्यावश्यक आहेत, आहारात समाविष्ट करा

liver health tips: यकृत हा आपल्या शरीरातील एक अवयव आहे जो शरीराची स्वच्छता, पचन आणि पोषण राखण्यात शांतपणे पण सातत्याने महत्त्वाची भूमिका बजावतो. हा शरीरातील सर्वात मोठा अंतर्गत अवयव आहे, जो केवळ रक्तच गाळत नाही, तर पित्तही तयार करतो, जे पचनास मदत करते, विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि आवश्यक पोषक तत्वे साठवते.

फादर्स डे 2026: वडिलांना आनंदी ठेवण्यासाठी करा या 5 छोट्या गोष्टी

फादर्स डे यंदा 21 जून रोजी आहे. या दिवशी तुमच्या वडिलांप्रति तुमचे प्रेम आणि कृतज्ञता व्यक्त करायची असेल, तर ही एक उत्तम संधी असू शकते. तुम्ही त्यांच्या आरोग्य, छंद, दैनंदिन गरजा आणि जुन्या आठवणींशी संबंधित भेटवस्तू निवडू शकता, ज्यामुळे त्यांचा दिवस आणखी अविस्मरणीय होईल.

पंचतंत्र: वाघिणीची कथा; गुरूंच्या दयाळूपणा आणि त्यागाचे दर्शन

Kids story : एके काळी बोधिसत्व एका विद्वानाच्या रूपात जन्माला आले. ते एक तपस्वी बनले आणि त्यांचे अनेक शिष्य होते. एके दिवशी, बोधिसत्व आपला शिष्य अजितसोबत जंगलातून जात असताना, त्यांना एक भुकेली वाघीण आपल्याच पिलांना खाणार असल्याचे दिसले. हे दृश्य पाहून बोधिसत्वांना खूप दुःख झाले. त्यांनी त्या वाघिणीला भक्ष्य म्हणून स्वतःला अर्पण करण्याचा निर्णय घेतला. असा विचार करून, त्यांनी काहीतरी निमित्त साधून अजितला दूर पाठवले आणि स्वतः त्या वाघिणीसमोर हजर झाले. त्या वाघिणीने आपल्या पिलांसोबत त्यांच्यावर हल्ला केला.

Notifications

संबंधित माहिती