मुळव्याधाच्या त्रासापासून मुक्ती मिळविण्यासाठी हे आसन नियमित करावे

yogasan
Last Modified मंगळवार, 29 जून 2021 (17:06 IST)
मुळव्याधाचा त्रास खूप वेदनादायक असतो. हा हळू हळू व्यक्तीला कमकुवत बनवतो.आजच्या बदलत्या
जीवनशैली आणि योग्य आहार न घेतल्यामुळे बद्धकोष्ठता आणि मुळव्याधाचा त्रास होतो.प्रत्येक वेळा शस्त्रक्रिया करावी लागणार असे काही नाही. या रोगाकडे दुर्लक्ष न करता जर आपण नियमितपणे योग्य योगासन
केले तर या रोगापासून मुक्ती मिळवू शकतो.चला तर मग या साठी कोणते आसन आहे जाणून घेऊ या.

1
पवनमुक्तासन-पोटासाठी केल्या जाणाऱ्या आसनामध्ये हे सर्वात चांगले आसन आहे.हे पोटाची गॅस काढण्यासाठी केले जाते.मुळव्याधाच्या त्रासाचे मुळापासून नायनाट करण्यासाठी हे आसन करणे खूप फायदेशीर आहे.जर आपल्याला देखील मुळव्याधाचा त्रास आहे तर आपल्यासाठी हे आसन करणे फायदेशीर आहे.असं केल्याने आपले हे त्रास काहीच दिवसात बरे होतील.

2 बालासन - हे सोपे आसन आहे.हे केल्याने बरेच फायदे मिळतात.हे केल्याने शरीरातील रक्तविसरण चांगले होते.आणि कंबरेच्या वेदनेत देखील आराम मिळतो .हे आसन केल्याने गॅस,ऍसिडिटी,आणि बद्धकोष्ठताचा त्रास नाहीसा होतो .बद्धकोष्ठता दूर झाल्यामुळे मुळव्याधाचा त्रास देखील बरा होतो.कुल्ह्याच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी बालासनाचा सराव केला पाहिजे.

3 सर्वांगासन- मुळव्याधाच्या सुरवातीच्या काळातच जर आपण सर्वांगासन करता तर हा त्रास लवकर बरा केला जाऊ शकतो.हे आसन केल्याने शरीराच्या सर्वांगाचा व्यायाम होतो.परंतु मुळव्याधाच्या रुग्णांनी हे आसन करताना लक्षात ठेवा की पाय झटक्याने वर नेऊ नका.हळू हळू आपल्या शरीराच्या क्षमतेनुसारच या आसनाचा सराव करावा.




यावर अधिक वाचा :

रघुराम राजन : 'केंद्र सरकार महसुलातून मिळालेला पैसा ...

रघुराम राजन : 'केंद्र सरकार महसुलातून मिळालेला पैसा राज्यांना वाटत नाही'
केंद्र सरकार महसुलाच्या माध्यमातून मिळत असलेले पैसे योग्य प्रमाणात राज्य सरकारांना वाटप ...

प्रभावशाली व्यक्तींमध्ये अनेक भारतीय

प्रभावशाली व्यक्तींमध्ये अनेक भारतीय
पीएम मोदींनी पुन्हा एकदा जगात एक जबरदस्त विजय मिळवला आहे. टाइम मासिकाने प्रसिद्ध केलेल्या ...

कोरोना लस : कोण-कोणते देश लहान मुलांचं लसीकरण करतायेत आणि ...

कोरोना लस : कोण-कोणते देश लहान मुलांचं लसीकरण करतायेत आणि का?
यूकेच्या मुख्य वैद्यकीय अधिकाऱ्यांच्या सल्ल्यानंतर, यूकेतील 12 ते 15 वर्षं वयोगटातील ...

राहुल गांधी: महात्मा गांधींप्रमाणे मोहन भागवतांचा ...

राहुल गांधी: महात्मा गांधींप्रमाणे मोहन भागवतांचा महिलांबरोबर कधी फोटो पाहिलाय?
काँग्रेसचे नेते राहुल गांधी यांनी भाजपा आणि रा. स्व. संघ हे 'महिला विरोधी' आणि 'हिंदू ...

कोकणासाठी 3 हजार 200 कोटींचा आपत्ती व्यवस्थापन कार्यक्रम

कोकणासाठी 3 हजार 200 कोटींचा आपत्ती व्यवस्थापन कार्यक्रम
कोकणामध्ये “कोकण आपत्ती व्यवस्थापन कार्यक्रम” राबविण्याचा महत्त्वपूर्ण निर्णय आज झालेल्या ...

क्षण भरांच्या मिलनाची वाट पाहते युगांन पासूनी

क्षण भरांच्या मिलनाची वाट पाहते युगांन पासूनी
क्षण भरांच्या मिलनाची वाट पाहते युगांन पासूनी कशी ही ओढ अंतरीची साद तुझी ऐकण्या ...

Anti-Cancer Diet: हे सुपर फूड कर्करोगापासून बचाव करू शकतात, ...

Anti-Cancer Diet: हे सुपर फूड कर्करोगापासून बचाव करू शकतात, जाणून घ्या कसे
Anti-Cancer Diet: कर्करोगामुळे एखाद्याला शारीरिक, मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या खूप नुकसान ...

बिंदी केवळ सौंदर्यच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर

बिंदी केवळ सौंदर्यच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर
बिंदी हा हिंदू संस्कृतीचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आजकाल मुली सुंदर दिसण्यासाठी सूट आणि ...

1 चमता तूप, प्रतिकारशक्ती वाढवण्यापासून ते वजन कमी ...

1 चमता तूप, प्रतिकारशक्ती वाढवण्यापासून ते वजन कमी करण्यापर्यंत फायदेशीर
1) तुपात जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि के असतात जे आपल्या आतड्यांचे आरोग्य देखील वाढवतात. तूप ...

पुणे महापालिकेत ‘या’ 203 पदांसाठी भरती, जाणून घ्या सविस्तर ...

पुणे महापालिकेत ‘या’ 203 पदांसाठी भरती, जाणून घ्या सविस्तर माहिती
पुणे महानगरपालिकेत विविध पदासाठी भरती केली जात आहे. पुणे महापालिकेत तब्बल 203 जागांसाठी ...