suvichar
✕

World Mental Health Day 2026: जागतिक मानसिक आरोग्य दिन

Updated: शनिवार, 10 ऑक्टोबर 2026 (11:00 IST)
जागतिक मानसिक आरोग्य दिन दरवर्षी १० ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जातो. मानसिक आरोग्याबाबत जागरूकता वाढवणे, कलंक दूर करणे आणि मानसिक आरोग्य सेवांची उपलब्धता वाढवणे हे त्याचे मुख्य उद्दिष्ट आहे.

इतिहास
१९९२ मध्ये रिचर्ड हंटर (WFMH चे उपसचिव) यांच्या पुढाकाराने पहिल्यांदा जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा करण्यात आला. सुरुवातीच्या तीन वर्षांत विशिष्ट थीम नव्हती. फक्त जागरूकता आणि शिक्षणावर भर होता. तसेच १९९४ पासून दरवर्षी एक विशिष्ट थीम जाहीर केली जाते. पहिली थीम होती “जगभरातील मानसिक आरोग्य सेवांची गुणवत्ता सुधारणे”.

प्रमुख मुद्दे:वर्ल्ड फेडरेशन फॉर मेंटल हेल्थ (WFMH) द्वारे १९९२ मध्ये या दिवसाची सुरुवात करण्यात आली. WHO देखील या उपक्रमाला पाठिंबा देते आणि दरवर्षी एका विशिष्ट संकल्पनेवर आधारित मोहीम राबवते.

मानसिक आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स
१. संवाद साधा: तुमच्या भावना आणि त्रास जवळच्या व्यक्तींशी किंवा मित्रांशी बोलून दाखवा.
२. व्यायाम आणि आहार: नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आणि संतुलित आहार मानसिक स्वास्थ्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे.
३. ताणतणाव व्यवस्थापन: ध्यान, योगासने आणि आवडीच्या गोष्टींसाठी वेळ काढा.
४. मदत मागण्यास हिचकिचावू नका: गरज भासल्यास मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशकांचा सल्ला नक्की घ्या.

आजच्या दिवशी काय करता येईल?
स्वतःच्या आणि जवळच्या लोकांच्या मानसिक आरोग्याकडे लक्ष द्या.
तणाव, चिंता किंवा नैराश्य जाणवत असल्यास मदत घ्यायला कचरू नका.
इतरांशी संवाद साधा व ऐकणेही मोठी मदत असते.
विश्रांती, व्यायाम, चांगली झोप आणि सकारात्मक सवयींना प्राधान्य द्या.

महत्त्वाची आठवण:
मानसिक आरोग्य शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. मदत मागणे हे कमकुवतपणाचे लक्षण नसून शक्तीचे लक्षण आहे.

उद्देश व महत्त्व
मानसिक आरोग्याबाबत जागरूकता वाढवणे
मानसिक आजारांबाबतचा कलंक आणि भेदभाव दूर करणे
मानसिक आरोग्य सेवांची उपलब्धता आणि गुणवत्ता सुधारणे
मानसिक आरोग्य हे शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे हे अधोरेखित करणे
सरकारे, संस्था, समुदाय आणि व्यक्ती यांना एकत्र आणून कृती करण्यास प्रोत्साहन देणे
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीचीपूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.<>

सर्व पहा

Pitru Paksha 2026: पूर्वजांप्रती कृतज्ञता व त्यांना तृप्त करण्यासाठी पितृपक्षात श्राद्धातील प्रसादाची थाळी

Pitru Paksha 2026: पितृपक्षात या ३ वस्तू घरी आणा; पितर प्रसन्न होतील

Garud Puran स्त्रिया 'श्राद्ध', 'तर्पण' किंवा 'पिंडदान' करू शकतात का? गरुड पुराणातील माहिती जाणून घ्या

पितृपक्षात जुळून येणार 'लक्ष्मी-नारायण राजयोग'; ४ राशींवर होणार धनवर्षाव

Pitru Paksha 2026 पितृ पक्ष कधीपासून सुरू? श्राद्ध तारखांचे संपूर्ण वेळापत्रक

सर्व पहा

World Mental Health Day 2026: जागतिक मानसिक आरोग्य दिन

नवरात्री स्पेशल फराळ थाळी: एकाच वेळी बनवा ४ चविष्ट उपवासाचे पदार्थ

कर्करोगाचे निदान झाल्यावर रुग्णांनी काय करावे?

LLM फॅमिली लॉमध्ये करिअर करण्याची संधी! पात्रता, अभ्यासक्रम, टॉप कॉलेजेस आणि पगार जाणून घ्या

नवरात्रीच्या नऊ दिवसांसाठी ९ पारंपरिक लुक्स आणि स्टायलिंग टिप्स

पुढील लेख
Show comments