Marathi Biodata Maker
✕

कमजोर स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी करा या 4 टिप्सचा वापर

Updated: बुधवार, 4 एप्रिल 2018 (12:12 IST)
 
डोक्याला आराम द्या - ज्या प्रकारे शरीराला आराम पाहिजे त्याच प्रकारे तुमच्या डोक्याला देखील वेळे वेळेवर रेस्टची गरज पडते. डोक्याला आराम दिल्याने तो मानसिकरूपेण तंदुरुस्त राहतो. यासाठी तुम्हाला जेव्हा केव्हा वेळ मिळेल तुम्ही फिरायला निघून जा. आपल्या अडचणींना दूर ठेवून तुम्हाला हलके-फुलके क्षण घालवण्याची सवय टाकायला पाहिजे. त्याशिवाय मेडिटेशन आणि योगा देखील करा. असे केल्याने डोकं शांत राहत.  
 
स्वत:ला महत्त्व द्या - स्वत:च्या कधीच दुर्लक्ष करा करू नये. स्वत:ला कॉम्प्लीमेंट देणे देखील तुमची गरज आहे. ज्या कामात तुम्हाला मजा येतो त्यासाठी वेळ नक्की काढा. उदाहरणासाठी आपले आवडते पिक्चर बघा किंवा पुस्तक वाचा. 
 
आनंदी लोकांशी मैत्री करा - नेहमी प्रयत्न करा की तुमच्या मित्रांच्या यादीत आनंदी लोक सामील असायला पाहिजे. असे केल्याने तुम्ही आनंदी राहाल आणि तुम्हाला तुमच्या ग्रुपमध्ये एंजॉय करण्याची संधी देखील मिळेल. 
 
हसण्याची एकही संधी सोडू नका - तुमचं हास्य तुम्हाला तरोताजा जाणवून देईल. हे लक्षात ठेवून हसायची एकही संधी सोडू नका. लक्षात ठेवा की असे केल्याने तुम्हाला व्हिटॅमिनच्या एका गोळीपेक्षा जास्त फायदा होईल.

सर्व पहा

१०० रुपयांत धनत्रयोदशी पूजा आणि सोने-चांदी न घेता समृद्धी आणणारे ५ उपाय

अज्ञानापोटी लक्ष्मीचा अनादर नका करू! झाडू चौरस्त्यावर फेकण्यामागील अंधश्रद्धा उघड

केसातील कोंड्यावर उपाय जाणून घ्या

नोकरी करणाऱ्या महिलांसाठी ५-स्टेप स्किन केअर रुटीन; त्वचा दिसेल चमकदार आणि तजेलदार!

विषारी हवा फुफ्फुसांसह हृदय आणि मेंदूलाही पोहोचवते नुकसान; आरोग्याची अशी घ्या काळजी!

सर्व पहा

कांद्याची साले फेकून देऊ नका! केस दाट, लांब आणि चमकदार बनवण्यासाठी असा करा वापर

रात्री झोपताना सतत विचार येतात? अतिविचार थांबवण्यासाठी आणि मन शांत ठेवण्यासाठी करा हे सोपे उपाय!

मनावरील ताण आणि चिंता दूर करायची आहे? मन शांत ठेवण्यासाठी दररोज करा ही प्रभावी योगासने; योग्य पद्धत जाणून घ्या!

पंचतंत्र : उद्दत नावाच्या एका गाढवाची गोष्ट

दिवाळीचा फराळ आधीच बनवून ठेवायचा आहे? कोणता पदार्थ किती दिवस टिकतो ते जाणून घ्या

पुढील लेख
Show comments