हिवाळ्यात आपण सर्वजण सर्दी, खोकला आणि फ्लूसारख्या समस्यांनी त्रस्त असतो. या समस्या टाळण्यासाठी आपण विविध उपाय करून पाहतो. यापैकी एक म्हणजे लिंबू आणि लवंगाची चहा. ही चहा केवळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. चला ही चहा कशी बनवायची आणि त्याचे फायदे जाणून घेऊया.
साहित्य-
२ कप पाणी
४-५ लवंग
१ लिंबाचा रस
मध (चवीनुसार)
कृती-
पॅनमध्ये पाणी उकळण्यासाठी आणा.
उकळत्या पाण्यात लवंग घाला.
५ मिनिटे मंद आचेवर उकळवा.
गॅस बंद करा आणि पाणी थंड होऊ द्या.
थंड झाल्यावर लिंबूचा रस आणि मध घाला.
तुमचा लिंबू आणि लवंगाचा चहा तयार आहे.
लिंबू आणि लवंग चहाचे फायदे
लिंबू आणि लवंग दोन्ही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यांच्यापासून बनवलेला चहा तुमच्या शरीराला असंख्य फायदे देतो.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारा: लिंबू आणि लवंग अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असतात, जे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम: लिंबू आणि लवंगमध्ये अँटीव्हायरल आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे सर्दी, खोकला, फ्लू आणि घसा खवखवण्यास आराम देण्यास मदत करतात.
पचनसंस्था निरोगी ठेवते: लिंबू आणि लवंग निरोगी पचनसंस्था राखण्यास मदत करतात. हे अपचन, गॅस आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर करण्यास मदत करते.
दात्यांसाठी फायदे: लवंगमध्ये अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात जे दातदुखी आणि तोंडाच्या अल्सरपासून आराम देण्यास मदत करतात.
तणाव कमी करते: लिंबू आणि लवंग ताण कमी करण्यास आणि झोप सुधारण्यास मदत करतात.
वजन कमी करण्यास मदत करते: लिंबू आणि लवंग चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करतात.
लिंबू आणि लवंग चहा कधी प्यावा?
तुम्ही दिवसातून एकदा किंवा दोनदा लिंबू आणि लवंग चहा पिऊ शकता. रिकाम्या पोटी ते पिणे चांगले. तुम्ही ते सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी पिऊ शकता.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By- Dhanashri Naik
