जास्त भात खाल्ल्याने आरोग्यासाठी हानिकारक, जाणून घ्या कसे

Last Modified शुक्रवार, 7 जानेवारी 2022 (20:46 IST)
आपल्या देशात गव्हानंतर सर्वात जास्त वापरले जाणारे धान्य म्हणजे पांढरा तांदूळ. तांदळाचा वापर जवळपास संपूर्ण देशात वेगवेगळ्या प्रकारे केला जातो. म्हणजे तांदळाशिवाय जेवण पूर्ण होत नाही. जुन्या काळाच्या गरजेनुसार ते ठीक होते, पण आजच्या जीवनशैलीत ते हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला येथे सांगणार आहोत की, भात खाणे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक का असू शकते.

तांदूळ आरोग्याला कसे हानी पोहोचवू शकतो
भात हा शतकानुशतके आपल्या आहाराचा भाग आहे आणि आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे, परंतु तांदळाचे नियमित सेवन आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. कारण आपल्या देशात झपाट्याने साखर आणि हृदयाच्या रुग्णांची संख्या वाढत आहे, त्यामागे अधिक भात खाणे हे आहे. दुसरीकडे भात रोजच्या वापरामुळे आणि शारीरिकदृष्ट्या फार सक्रिय नसल्यामुळे, तांदूळ आरोग्यावर वाईट परिणाम करतात.
या घटकांमुळे धोका वाढतो- नियमित भात खाणारे लोक लठ्ठ असतील आणि त्यांना धूम्रपानाची सवय असेल तर हृदयविकार होण्याची शक्यता अनेक पटींनी वाढते. त्यामुळे ज्यांना या सवयी आहेत त्यांनी तांदूळ मर्यादित प्रमाणात वापरणे आणि शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे आवश्यक आहे.

आधी तोटा का झाला नाही?
हा प्रश्न तुमच्या मनात नक्कीच आला असेल की आपल्या जुन्या पिढ्या बर्याच काळापासून भात खात आहेत, परंतु तरीही ते आपल्यापेक्षा निरोगी आहेत. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, पूर्वी लोक अनेक किलोमीटर पायी चालत असत कारण ये-जा करण्यासाठी इतकी साधने नव्हती. त्यामुळे त्याचे शरीर आणि पचनसंस्था नीट चालत असे.



यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

Health Tips - वाढत्या प्रदूषणामुळे लोक होत आहेत पर्यावरण ...

Health Tips - वाढत्या प्रदूषणामुळे लोक होत आहेत पर्यावरण चिंतेचे शिकार, जाणून घ्या त्याची लक्षणे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय
वाढते प्रदूषण हा जगभरातील मोठा धोका आहे. प्रदूषणामुळे लोक अनेक गंभीर आजारांना बळी पडत ...

Chicken Kofta recipe : चिकन कोफ्त्याची स्वादिष्ट रेसिपी

Chicken Kofta recipe : चिकन कोफ्त्याची स्वादिष्ट रेसिपी
चिकन कोफ्ता साठी साहित्य: चिकन कीमा कांदा चिरलेला आले-लसूण पेस्ट टोमॅटो प्युरी दही

आरोग्य टिप्स: अर्वी खाल्ल्याने पोटात होणार्‍या गॅसमुळे होऊ ...

आरोग्य टिप्स: अर्वी खाल्ल्याने पोटात होणार्‍या गॅसमुळे होऊ शकते आरोग्यास नुकसान
आर्बीचे तोटे : लोकांना आर्बीची भाजी खायला खूप आवडते.अरबी खायला चविष्ट तर आहेच पण त्याचे ...

तुमचे डोळे लहान असतील तर ते मोठे आणि सुंदर दिसण्यासाठी या ...

तुमचे डोळे लहान असतील तर ते मोठे आणि सुंदर दिसण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा
Eyes Makeup Tips:डोळ्यांचे सौंदर्य चेहऱ्याच्या सौंदर्यात भर घालण्याचे काम करते. दुसरीकडे ...

World Hypertension Day : हायपरटेन्शनमध्ये औषध न घेतल्याने ...

World Hypertension Day : हायपरटेन्शनमध्ये औषध न घेतल्याने तब्येत बिघडू शकते
उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे, ज्याला 'सायलेंट किलर' असेही ...