Health Tips: तुम्हीही रिकाम्या पोटी चहा पिता का? तर होऊ शकतात हे नुकसान
Empty Stomach Tea Harmful: दिवसाची सुरुवात जर गरम कप चहाने होत असेल तर यापेक्षा चांगले काहीही होणार नाही. अनेकांची सकाळ फक्त चहानेच होते. झोपेतून उठल्याबरोबर चहा मिळाला नाही तर मूडच बिघडतो. बहुतेक लोक बेड टीचे शौकीन असतात, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की सकाळी रिकाम्या पोटी चहाचे पाणी आरोग्यासाठी किती हानिकारक आहे. चहा जितका मजबूत असेल तितके जास्त नुकसान होईल. कडक चहामध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते, जे रिकाम्या पोटी तुमचे नुकसान करते. तुम्हीही सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे शौकीन असाल तर जाणून घ्या ही सवय किती हानिकारक आहे.
1- अॅसिडिटी वाढते- रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचा सर्वात मोठा तोटा म्हणजे चहा प्यायल्यानंतर अॅसिडिटीची समस्या वाढते. सकाळी रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने आम्लपित्ताचा त्रास होतो आणि शरीरातील पाचक रसांवर परिणाम होतो.
२- पचनसंस्था कमजोर- रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने हळूहळू पचनक्रिया कमजोर होते. जरी कधीकधी असे केल्याने जास्त नुकसान होत नाही, परंतु जर तुम्ही जास्त वेळ रिकाम्या पोटी चहा पीत असाल तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
३- भूक न लागणे- रोज रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने भूकेवरही परिणाम होतो. जास्त चहा प्यायल्याने भुकेने मृत्यू होतो. काही लोक दिवसातून अनेक वेळा चहा पितात, अशा लोकांचा आहार कमी होऊ लागतो. त्यामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासते.
४- पोटात जळजळ आणि उलट्या- अनेकदा लोकांना उन्हाळ्यात पोटात जळजळ किंवा उलट्या झाल्यासारखे वाटते. याचे कारण रिकाम्या पोटी चहा पिणे असू शकते. रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने पोटात जळजळ, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात. त्यामुळे उन्हाळ्यात मर्यादित प्रमाणात चहा प्या.
5- निद्रानाश आणि तणाव- रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने झोप कमी होते. हे जास्त वेळ केल्याने तणावाची समस्याही वाढते. दुसरीकडे, रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. म्हणूनच रिकाम्या पोटी चहा पिणे टाळावे.
