सोमवार, 30 जानेवारी 2023
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य लेख
Written By
Last Modified शुक्रवार, 7 ऑक्टोबर 2022 (10:39 IST)

World Smile Day: 'जागतिक स्माईल डे' निमित्त जाणून घ्या हसण्याचे 6 आरोग्य फायदे

smile
'वर्ल्ड स्माईल डे' म्हणजे 'जागतिक मुस्कान दिन', जो दरवर्षी ऑक्टोबर महिन्याच्या पहिल्या शुक्रवारी साजरा केला जातो. हे सेलिब्रेट करण्याची कल्पना 'हार्वे बॉल' या अमेरिकन कलाकाराला सुचली, त्याने सर्वप्रथम स्माईल फेस आयकॉन तयार केला, जो आज आपण अनेक प्रकारचे मेसेज पाठवताना वापरतो. 'जागतिक स्माईल डे' साजरा करण्यामागचा मुख्य उद्देश हा आहे की लोकांना हसण्याचे महत्त्व समजावे.
 
चला, या जागतिक स्माईल दिनानिमित्त, आपल्या आरोग्यासाठी हसण्याचे काय फायदे आहेत ते जाणून घेऊया:
 
1. फक्त हसणे तुमचा तणाव कमी करू शकते.
 
2. एखाद्याला हसताना पाहून तुमच्यामध्ये उत्साह आणि सकारात्मकता जागृत होते.
 
3. प्रत्येक स्मिताने, तुमचा रक्तदाब ठराविक प्रमाणात कमी होतो.
 
4. हसताना, शरीर 'एंडॉर्फिन' सोडते, जे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते आणि तुम्हाला वेदनांपासून थोडा आराम वाटतो.
 
५. हसल्याने तुमचे मन हलके होते. मूड बदलतो आणि तुम्हाला चांगले विचार येऊ लागतात.
 
6. हसल्याने चेहऱ्याच्या स्नायूंचा व्यायाम होतो, त्वचेमध्ये कसाव येतो, ज्यामुळे तुमच्यावर अकाली सुरकुत्या पडत नाहीत.