सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका

cold weather
बरेच लोक सर्दी झाल्यावर औषधे घेतात, परंतु या काळात काय खावे आणि काय नाही ही काळजी घेणे विसरतात

अशा प्रकारच्या वस्तूंचे सेवन करतात ज्यामुळे त्यांना हानी तर होते पण सर्दी पडसं जास्त वाढते. कफाचा त्रास होऊ लागतो म्हणून सर्दी पडसं असल्यास काय घ्यावे आणि काय नाही हे जाणून घेऊ या.


* दुधाचे पदार्थ -
दूध, दही लोणी सारखे पदार्थ थंड प्रकृती चे असतात जे कफ प्रकृती ला वाढवतात सर्दी पडसं असल्यावर या पदार्थांचे सेवन करू नये. औषधे घेण्यासाठी दुधाचा वापर करता आहात तर दुधाचे प्रमाण कमी करा.
* चमचमीत जेवण-
सर्दी पडसं असल्यावर मसालेदार अन्न घेणे टाळा तिखट, काळीमिरी, घेणे टाळा. या मुळे समस्या वाढू शकते साधें आणि हलके आहार घ्या. मसालेदार अन्न घशाला नुकसान करते.

* चहा कॉफी-
सर्दी पडसे असल्यावर लोक चहा कॉफीचे प्रमाण जास्त घेतात. या मध्ये कॅफिन असते जे लघवीचे प्रमाण वाढवते. या मुळे वारंवार लघवी होण्याची समस्या उद्भवू शकते. आणि पाण्याची कमतरता देखील होऊ शकते. या मुळे पोटाचे आजार वाढतात.

* साखर -
सर्दी झाल्यावर साखरेचे प्रमाण कमी करावे. हे रोग प्रतिकारक शक्तीला कमकुवत करते. म्हणून साखरेचे प्रमाण कमी करणें चांगला पर्याय आहे. खोकला वाढू शकतो.

* सूप-
सर्दी झाल्यावर काही गरम प्यावं असं वाटते क्रिमी सूप हे कफ घट्ट करतो या मुळे सर्दी आणि ताप येऊ शकतो म्हणून या वेळी सूप घेऊ नये. इच्छा असल्यास बिना क्रीमचे घरात बनलेले सूप घ्या
.
* बेक्ड फूड-
ही एक प्रकारची चरबी आहे जी हळू-हळू पचते. या मुळे घसा खवखवतो आणि शरीरात चरबी देखील वाढते. जास्त बेक्ड केलेले अन्नाचे सेवन केल्याने आवाज बसू शकतो आणि घशात वेदना देखील होऊ शकते.


यावर अधिक वाचा :

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा ...

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा Maharashtra Berojgari Bhatta
महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेच्या माध्यमातून राज्यातील सर्व बेरोजगार सुशिक्षित ...

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?
करविर तालुक्यातील उचगाव येथील ओेमेश काळे यांना घरातच व्हेंटिलेटर लावले होते. पण वीज ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा बाहेरुन आलेल्यांना संधी का दिली?
परप्रांतीय उमेदवाराला महाराष्ट्रातली राज्यसभेची जागा दिली म्हणून कॉंग्रेस पक्षांतर्गत आणि ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री बॉक्सला शेन वॉर्न या नावाने ओळखले जाईल
क्रिकेटचा मक्का म्हटल्या जाणाऱ्या लॉर्ड्सच्या मैदानावर इंग्लंड आणि न्यूझीलंड यांच्यातील ...

मुंबईत आजपासून दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती ...

मुंबईत आजपासून  दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती झाली सुरु; नियम तोडला तर इतका दंड
मुंबई पोलिसांनी हेल्मेट वापरासंबंधी नवी नियमावली जारी केली असून आता केवळ दुचाकीचालकच ...

Easy Recipe Paneer Kolhapuri पनीर कोल्हापुरी सोपी रेसिपी

Easy Recipe Paneer Kolhapuri पनीर कोल्हापुरी सोपी रेसिपी
कधी कधी आपल्याला काहीतरी चटपटीत आणि चटपटीत खावेसे वाटते. अशा प्रकारे तुम्ही वीकेंड स्पेशल ...

Yoga Tips: पाठीचा कणा सरळ आणि लवचिक ठेवण्यासाठी हे आसन करा

Yoga Tips: पाठीचा कणा सरळ आणि लवचिक ठेवण्यासाठी हे आसन करा
शरीर सरळ आणि स्थिर ठेवण्यासाठी मणक्याची विशेष भूमिका असते. वाकणे, चालणे यासह शरीराचा ...

NEET Preparation Tips: NEET परीक्षेच्या तयारीसाठी ...

NEET Preparation Tips:  NEET परीक्षेच्या तयारीसाठी महत्त्वाच्या टिप्स
यंदा NEET UG 2022 ची परीक्षा 17 जुलै रोजी होणार आहे. NEET परीक्षेद्वारे 607 वैद्यकीय, 313 ...

हवाई दलात अग्निशमन दलाची भरती सुरू, 5 जुलैपर्यंत नोंदणी

हवाई दलात अग्निशमन दलाची भरती सुरू, 5 जुलैपर्यंत नोंदणी
देशभरात सुरू असलेल्या निषेधाच्या पार्श्वभूमीवर वायुसेनेने शुक्रवारी सकाळी 10 वाजल्यापासून ...

Parenting Tips: मुलाच्या स्वभावात होणारा बदल या लक्षणांवरून ...

Parenting Tips: मुलाच्या स्वभावात होणारा बदल या लक्षणांवरून जाणून घ्या
प्रत्येक पालकांसाठी त्यांचे मुलं हे त्यांचे विश्व आहे, आपल्या मुलांसाठी पालक काहीही ...