आरोग्य टिप्स अवलंबवून आपण निरोगी राहू शकता

* उभे राहून पाणी पिऊ नका तसेच लघवी देखील उभे राहून करू नका. या मुळे शरीरात संयुक्त रोग उद्भवतातत जे संधिवाताच्या रूपात बदलते. 

* अंघोळ करण्यापूर्वी, जेवण्यापूर्वी आणि झोपण्यापूर्वी लघवी करून झोपा.

* फळे,दूध,दुधापासून बनलेली मिठाई आणि तेलकट पदार्थांचा सेवन केल्यावर लगेच पाणी पिऊ नये. 

* अत्यधिक थंड पदार्थ घेतल्या मुळे आतड्यात सँकुंचन होते.

* तोंड धुताना डोळे धुवावे, अन्यथा तोंडातून उष्णता डोळ्यांना नुकसान देते.

* दररोज सकाळी उठून व्यायाम करा.  

* वाढत्या त्वचेचे आजार आणि पोटाच्या आजाराचे मुख्य कारण म्हणजे दुधाचा चहा आणि स्नॅक्स आहे. 

* किमान 7 तासाची झोप घ्यावी. रात्री जागल्याने रोग प्रतिकारक शक्ती कमी होते. 

* पोट बाहेर येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे उभे राहून किंवा खुर्ची टेबलावर बसून जेवणे आणि ताबडतोब पाणी पिणे आहे. 

* आंघोळ करण्यापूर्वी एक ग्लास साधं पाणी प्या. हे उच्चरक्तदाबाच्या समस्येला दूर करते.