आरोग्य टिप्स अवलंबवून आपण निरोगी राहू शकता

Last Modified गुरूवार, 25 फेब्रुवारी 2021 (10:00 IST)
* उभे राहून पाणी पिऊ नका तसेच लघवी देखील उभे राहून करू नका. या मुळे शरीरात संयुक्त रोग उद्भवतातत जे संधिवाताच्या रूपात बदलते.

* अंघोळ करण्यापूर्वी, जेवण्यापूर्वी आणि झोपण्यापूर्वी लघवी करून झोपा.

* फळे,दूध,दुधापासून बनलेली मिठाई आणि तेलकट पदार्थांचा सेवन केल्यावर लगेच पाणी पिऊ नये.

* अत्यधिक थंड पदार्थ घेतल्या मुळे आतड्यात सँकुंचन होते.

* तोंड धुताना डोळे धुवावे, अन्यथा तोंडातून उष्णता डोळ्यांना नुकसान देते.

* दररोज सकाळी उठून व्यायाम करा.

* वाढत्या त्वचेचे आजार आणि पोटाच्या आजाराचे मुख्य कारण म्हणजे दुधाचा चहा आणि स्नॅक्स आहे.

* किमान 7 तासाची झोप घ्यावी. रात्री जागल्याने रोग प्रतिकारक शक्ती कमी होते.

* पोट बाहेर येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे उभे राहून किंवा खुर्ची टेबलावर बसून जेवणे आणि ताबडतोब पाणी पिणे आहे.

* आंघोळ करण्यापूर्वी एक ग्लास साधं पाणी प्या. हे उच्चरक्तदाबाच्या समस्येला दूर करते.



यावर अधिक वाचा :

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे ...

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे खासदार,' लोकांचा सवाल?
वाराणसी… हिंदूंसाठी पवित्र मानल्या जाणाऱ्या महत्त्वाच्या शहरांपैकी एक. मात्र, वाराणसी आणि ...

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल
देशातील कोरोना व्हायरस संकटाच्या मुद्द्यावरून काँग्रेस नेते राहुल गांधी यांनी पंतप्रधान ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची घराघरात पॅकिंग
सुरक्षेची कोणतीही काळजी न घेता कोरोना टेस्टिंगसाठी वापरले जाणारे स्वॅब स्टिक घरात जमिनीवर ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा कमी
देशात कोरोनाने थैमान मांडला आहे. दररोज लाखो लोक याने संक्रमित होत आहे. अशात आपल्या ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय आहे ते जाणून घ्या
आयपीएल पुढे ढकलण्यात आल्यानंतरही न्यूझीलंडचा कर्णधार केन विल्यमसनसह चार खेळाडू 10 ...

कच्च्या कैरीचे लोणचे

कच्च्या कैरीचे लोणचे
सध्या कैरीचा हंगाम आहे.या दिवसात कच्च्या कैरीचे लोणचे खूप चविष्ट लागत. चला तर मग झटपट ...

सोप्या किचन टिप्स

सोप्या किचन टिप्स
आम्ही आपल्याला काही सोप्या किचन टिप्स सांगत आहो. या मुळे आपले काम अधिकच सोपे होतील.

वारंवार गरम पाणी प्यायल्याने नुकसान होते

वारंवार गरम पाणी प्यायल्याने नुकसान होते
कोरोना कालावधीत या विषाणू पासून संरक्षण करण्यासाठी सर्व प्रकारचे घरगुती उपाय अवलंबविले ...

तज्ञांकडून टायफॉइड आणि कोरोनामधील फरक जाणून घ्या

तज्ञांकडून टायफॉइड आणि कोरोनामधील फरक जाणून घ्या
कोरोनाकाळात कोरोना विषाणूंसह टायफॉइडची रुग्ण देखील आढळून येत आहे.कोरोना विषाणू आणि ...

ऑक्सिजनची पातळी कायम ठेवण्यासाठी आहारात या 5 गोष्टी ...

ऑक्सिजनची पातळी कायम ठेवण्यासाठी आहारात या 5 गोष्टी समाविष्ट करा
कोरोनाकाळात जीवनशैलीत बदल दिसून येत आहे. कदाचित भविष्यात या मध्ये आणखी बदल होतील. कोरोना ...