kitchen spice remedies: पोटाच्या प्रत्येक समस्येपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी काही सोप्या आयुर्वेदिक उपायांचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जर तुमची समस्या तीव्र किंवा सततची असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. येथे काही सामान्य आयुर्वेदिक उपाय आहेत जे जलद आराम देऊ शकतात.
कसे वापरावे ते येथे जाणून घेऊया, ८ सोपे उपाय वाचा...
१. ओवा: एक चमचा ओवा कोमट पाण्यात थोडे काळे मीठ मिसळून घ्या. ते पोटदुखी, गॅस आणि अपचनात त्वरित आराम देते.
फायदा: ओवामध्ये थायमॉल नावाचे संयुग असते, जे पाचक एंजाइमचा स्राव वाढवते आणि गॅस कमी करण्यास मदत करते.
२. आले: आल्याचा एक छोटा तुकडा चावा किंवा आल्याची चहा प्या. तुम्ही किसलेले आले मधासह देखील घेऊ शकता.
फायदा: आल्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि कार्मिनेटिव्ह गुणधर्म असतात, जे पोट फुगणे, मळमळ आणि अपचन कमी करण्यास मदत करतात.
३. हिंग : कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग मिसळा आणि ते प्या. तुम्ही हिंग तूप किंवा तेलात तळून जेवणात घालू शकता.
फायदा: हिंग पोटात वायू निर्माण होण्यास प्रतिबंध करते आणि तयार झालेला वायू सहज बाहेर काढण्यास मदत करते.
४. पुदिना: काही ताजी पुदिन्याची पाने चावा किंवा पुदिन्याची चहा प्या.
फायदा: पुदिना पोटाच्या स्नायूंना आराम देतो, त्यामुळे पोटदुखी आणि पेटके कमी होतात. मळमळ कमी करण्यास देखील ते मदत करते.
५. जिरे : एक चमचा जिरे भाजून त्याची पावडर बनवा. ते कोमट पाण्यात किंवा ताकात मिसळून प्या.
फायदा: जिरे पचन उत्तेजित करते आणि पोट फुगणे कमी करते.
६. बडी शेप : जेवणानंतर एक चमचा बडीशेप चावा. तुम्ही बडीशेप चहा देखील पिऊ शकता.
फायदा: बडीशेप पचनास मदत करते, पोट फुगणे आणि गॅस कमी करते.
७. लिंबू आणि मध: एका ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध मिसळा आणि ते प्या.
फायदा: लिंबू पचनक्रिया उत्तेजित करते आणि मध पोटाला शांत करते. हे मिश्रण शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास देखील मदत करते.
८. ताक: एका ग्लास ताकात थोडे भाजलेले जिरे आणि काळे मीठ मिसळा आणि जेवणानंतर ते प्या.
फायदा: ताकात प्रोबायोटिक्स असतात जे निरोगी आतड्यांतील बॅक्टेरियांना प्रोत्साहन देतात आणि पचन सुधारतात.
अस्वीकरण: वेबदुनियामध्ये औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत, जे विविध स्त्रोतांकडून घेतले आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषशास्त्राशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला नक्कीच घ्या. ही सामग्री येथे सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन सादर केली गेली आहे, ज्याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.
Edited By - Priya Dixit
