जर तुम्ही युरिक ॲसिडचे रुग्ण असाल तर जाणून घ्या रोज किती दूध प्यावे
Can We Drink Milk in High Uric Acid : यूरिक ऍसिड हा शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळणारा पदार्थ आहे जो पेशींच्या विघटनाने तयार होतो. शरीरात युरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त झाले की ते सांध्यांमध्ये जमा होऊन संधिवात (गाउट) होऊ शकते. यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आहारातील बदलांसह अनेक उपाय केले जाऊ शकतात.
दूध हा एक पौष्टिक पदार्थ आहे जो कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचा चांगला स्रोत आहे. तथापि, यूरिक ऍसिडच्या रुग्णांसाठी दुधाचे सेवन ही काही चिंतेची बाब असू शकते.
दूध आणि युरिक ऍसिड:
दुधामध्ये प्युरीन नावाचा पदार्थ आढळतो, ज्यामुळे शरीरात यूरिक ॲसिडचे उत्पादन वाढू शकते. मात्र दुधात प्युरीनचे प्रमाण इतर पदार्थांच्या तुलनेत कमी असते. त्यामुळे दुधाच्या सेवनाने युरिक ऍसिडच्या पातळीवर फारसा परिणाम होत नाही.
एखाद्याने किती दूध प्यावे?
यूरिक ऍसिडच्या रुग्णांसाठी दुधाच्या वापराबाबत कोणतीही निश्चित शिफारस नाही. तथापि, काही तज्ञांचे मत आहे की यूरिक ऍसिडच्या रुग्णांनी दुधाचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे. ते सुचवतात की दररोज एक ते दोन ग्लास दूध पिणे सुरक्षित असू शकते.
इतर महत्त्वाचे मुद्दे:
दुधाच्या प्रकाराबाबत सावधगिरी बाळगा: स्किम्ड दुधामध्ये फॅटचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे यूरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित राहते.
जर तुम्हाला यूरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढले असेल तर दुधाचे सेवन कमी करा: तुम्हाला यूरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढले असल्यास, दुधाचे सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
इतर पदार्थांची काळजी घ्या: यूरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुमच्या आहारात इतर पदार्थांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. मांस, सीफूड आणि अल्कोहोल यांसारख्या यूरिक ऍसिडची पातळी वाढवणारे पदार्थ खाणे कमी करा.
यूरिक ऍसिडच्या रुग्णांसाठी दुधाचे सेवन हा एक जटिल विषय आहे. तथापि, मध्यम प्रमाणात दुधाचे सेवन करणे सुरक्षित मानले जाते. तुम्हाला काही चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुमच्यासाठी योग्य आहार योजना तयार करू शकतात जे तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य आहे.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By - Priya Dixit
