तुम्हाला अनेकदा अंगदुखी, सांधेदुखी किंवा स्नायूंच्या क्रॅम्पने त्रास होतो का? जर होय, तर हे शरीरात यूरिक ऍसिड वाढण्याचे लक्षण असू शकते. खरं तर, जेव्हा आपल्या शरीरात यूरिक ऍसिडची पातळी खूप वाढते तेव्हा केवळ सांधेदुखीच होत नाही तर इतर अनेक समस्या देखील उद्भवू शकतात. अशा स्थितीत युरिक ॲसिडची पातळी कमी करणे अत्यंत आवश्यक आहे. यूरिक ऍसिडची उच्च पातळी कमी करण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात बरेच बदल करू शकता. त्यात काही भाज्यांचा समावेश आहे. चला या विषयाबद्दल जाणून घेऊया.
युरिक ऍसिडच्या उच्च प्रमाणाचा शरीरावर परिणाम?
शरीरात यूरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यामध्ये बदलती जीवनशैली, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि तणावपूर्ण जीवनशैली यांचा समावेश असू शकतो. या सर्व कारणांमुळे तुमच्या शरीरातील यूरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते. शेवटी यामुळे मूत्रपिंडाचे आजार, हृदय आणि यकृताच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे शरीर आणि स्नायूंमध्येही वेदना सुरू होतात.
जास्त यूरिक ऍसिडमुळे सांधेदुखी होऊ शकते आणि हाडांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. एवढेच नाही तर रक्तप्रवाहात जास्त प्रमाणात युरिक ऍसिड असल्यामुळे हायपरयुरिसेमिया सारख्या आजारांचा धोका असतो, या स्थितीमुळे किडनी स्टोन होऊ शकतो आणि गाउट देखील होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत यूरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या आहाराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. या आहारांमध्ये गाजर देखील फायदेशीर ठरू शकते. गाजर युरिक ऍसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते.
गाजर सह उच्च यूरिक ऍसिड उपचार
गाजराच्या मदतीने तुम्ही यूरिक ॲसिडची उच्च पातळी कमी करू शकता. गाजरांमध्ये अनेक प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे ए, फायबर, बीटा कॅरोटीन सारखी खनिजे असतात, ज्यामुळे यूरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते.
कसे सेवन करावे
गाजराचा रस : गाजराचे छोटे तुकडे करून त्याचा रस काढणे, त्यात थोडासा लिंबाचा रस मिसळून पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. या दोन्ही गोष्टींमुळे तुमच्या उच्च युरिक ॲसिडच्या समस्येपासून आराम मिळू शकतो.
गाजराची भाजी: यूरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी गाजराच्या रसाव्यतिरिक्त तुम्ही गाजराची भाजी बनवून खाऊ शकता.
कच्चे गाजर: कच्चे गाजर खाल्ल्यानेही यूरिक ॲसिडची उच्च पातळी कमी होण्यास मदत होते.
हाय यूरिक ॲसिडची समस्या दूर करण्यासाठी गाजर खूप प्रमाणात फायदेशीर ठरू शकते. मात्र तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचा त्रास होत असेल तर तज्ञांची मदत घ्या.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
