Oil Massage Benefits: आपल्या शरीरात असे अनेक बिंदू आहेत ज्यांचा आपल्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो. यापैकी एक नाभी आहे. आयुर्वेदानुसार, नाभी आपल्या शरीराचा केंद्रबिंदू आहे आणि ती निरोगी ठेवल्याने शरीराच्या अनेक अवयवांवर सकारात्मक परिणाम होतो. रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीला तेल लावण्याची परंपरा खूप जुनी आहे आणि याचे अनेक फायदेही आहेत. चला जाणून घेऊया, नाभीत तेल लावण्याचे 10 आश्चर्यकारक फायदे.
नाभीत तेल लावल्याने फायदा होतो
1. चांगले पचन
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी मोहरी किंवा तिळाचे तेल नाभीमध्ये लावल्याने पचनक्रिया सुधारते. त्यामुळे गॅस, अपचन यांसारख्या पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
2. त्वचेची चमक
नाभीवर बदाम किंवा खोबरेल तेल लावल्याने त्वचेला आर्द्रता मिळते, ज्यामुळे चेहरा उजळतो आणि कोरडेपणापासून आराम मिळतो.
3. वेदना पासून आराम
नाभीत तेल लावल्याने सांधेदुखी, पोटदुखी किंवा मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या वेदनांपासूनही आराम मिळतो.
4. तणाव आणि चिंता पासून आराम
नाभीला तेल लावल्याने मज्जासंस्था शांत होते, त्यामुळे मानसिक तणाव आणि चिंता कमी होते. हे शांतता आणि विश्रांती देते.
5. रक्ताभिसरण सुधारते
नाभीमध्ये तेल लावल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे शरीराच्या विविध भागांना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा योग्य पुरवठा होतो.
6. ओठांच्या कोरडेपणामध्ये आराम
तुमचे ओठ फुटले किंवा कोरडे राहिल्यास, रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीवर तूप किंवा खोबरेल तेल लावल्याने ओठांचा कोरडेपणा कमी होतो आणि ते मऊ होतात.
7. शरीरातील विषारी घटक काढून टाकणे
नाभीत तेल लावल्याने शरीरातून विषारी घटक बाहेर पडतात, ज्यामुळे शरीर आतून स्वच्छ होते.
8. प्रजनन क्षमता सुधारते
नाभीत तेल लावल्याने प्रजनन क्षमता सुधारते, असेही आयुर्वेदात सांगितले आहे. विशेषतः महिलांसाठी हे खूप फायदेशीर आहे.
9. हार्मोन्स संतुलित करणे
नाभीमध्ये तेल लावल्याने शरीरातील हार्मोनल संतुलन राखले जाते, ज्यामुळे मासिक पाळी, थायरॉईड आणि इतर हार्मोनल समस्यांपासून आराम मिळतो.
10. केसांच्या समस्यांपासून सुटका मिळते
कोंडा, केस गळणे यासारख्या केसांच्या समस्या असतील तर नाभीमध्ये तेल लावल्याने केसांची गुणवत्ता सुधारते आणि या समस्या दूर होतात.
कोणती तेले फायदेशीर आहेत?
नाभीमध्ये तेल लावण्यासाठी तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारच्या तेलांचा वापर करू शकता. जसे:
खोबरेल तेल
बदाम तेल
तिळाचे तेल
मोहरीचे तेल
तूप
नाभीत तेल लावण्याची योग्य पद्धत
झोपण्यापूर्वी नाभी स्वच्छ पाण्याने धुवा.
तुमच्या नाभीमध्ये तेलाचे 2-3 थेंब टाका आणि हलक्या हाताने मसाज करा.
ही प्रक्रिया नियमित केल्याने तुम्हाला लवकरच त्याचे फायदे जाणवू लागतील.
नाभीमध्ये तेल लावण्याची ही साधी प्रक्रिया अनेक आरोग्य समस्यांपासून आराम देते तसेच त्वचा आणि केसांची गुणवत्ता सुधारते. जर तुम्ही नैसर्गिक आणि घरगुती उपायांवर विश्वास ठेवत असाल तर नाभीमध्ये तेल लावणे तुमच्यासाठी एक उत्तम पर्याय असू शकतो. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत त्याचा समावेश करा आणि त्याचे आश्चर्यकारक फायदे अनुभवा.
Edited By - Priya Dixit
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
