testwebdunia1
testwebdunia0
testwebdunia2

उशी घेण्याची सवय असेल तर काळजी घेणे आवश्यक

pillows
काय आपल्याही उशीविना झोपण्याची सवय नाही... तर ही माहिती खास आपल्यासाठी आहे. खूप दिवस एकच उशी वापरणे धोकादायक ठरू शकतं. विश्वास होत नसेल तर जाणून घ्या कारण आणि उपाय:
1 आपण वापरत असलेल्या उशीत बॅक्टेरिया आढळतात. धूळ कण, पाळीव जनावर यांच्यामुळे पसरणारे हे जिवाणू आपल्यावर परिणाम टाकतात. यामुळे आरोग्यासंबंधी अनेक समस्यांना सामोरा जावं लागू शकतं.

2 खूप दिवसांपासून एकच उशी वापरल्याने त्यात पहिल्यासारखं आराम मिळत नाही. अनेकदा आपल्याला नीट झोप का होत नाही यामागील कारण कळत नाही.

3 अधिक वापरलेली उशी सपाट झाल्यामुळे अनेक समस्या उद्भवतात जसे मानेला त्रास, वेदना, ताण इतर.
4 काही दिवसाने उशीची घनता कमी होते ज्यामुळे झोपताना शरीराची ठेवण बदलते. यामुळे शारीरिक वेदनेची समस्या आढळू शकते. अनेकदा असह्य पाठ दुखीला सामोरं जावं लागतं.

5 झोप न येण्याचं काही कारण कळत नसेल तर लगेच उशी बदलून बघा.

काळजी
1 वेळोवेळी उशी धुवत राहा.
2 ओले केस किंवा केसांना तेल लावून उशीवर डोकं ठेवू नका, याने बॅक्टेरिया पसरतात. असे केल्यास उशीची खोळ धुऊन टाकावी.
3 खोळ घातल्याशिवाय उशी वापरू नका.
4 उशी कडक नसावी.
5 खूप मऊ उशी वापरणेही योग्य नाही.


यावर अधिक वाचा :

Maruti Suzuki ने दिवाळी अगोदर आपल्या ग्राहकांना दिली भेट, ...

Maruti Suzuki ने दिवाळी अगोदर आपल्या ग्राहकांना दिली भेट, 5000 रुपयांपर्यंत स्वस्त केल्या कारी
देशातील सर्वात मोठी कार निर्माता कंपनी मारुती सुजुकीने आपल्या ग्राहकांना दिवाळीच्या अगोदर ...

Whatsapp चे आहे हे लेटेस्ट फीचर्स, नुकतेच झाले लाँच

Whatsapp चे आहे हे लेटेस्ट फीचर्स, नुकतेच झाले लाँच
मेसेजिंग सर्विस Whatsapp ने मागच्या काही महिन्यात बरेच शानदार फीचर्स लाँच केले आहे. ...

ब्रेक्झिट: बोरिस जॉन्सन यांचा ब्रिटिश संसद स्थगितीचा निर्णय ...

ब्रेक्झिट: बोरिस जॉन्सन यांचा ब्रिटिश संसद स्थगितीचा निर्णय बेकायदेशीर - सुप्रीम कोर्ट
ब्रिटनचे पंतप्रधान बोरिस जॉन्सन यांनी ब्रिटिश संसद स्थगित करण्याचा निर्णय चुकीचा होता, ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी ‘फादर ऑफ इंडिया’ – डोनाल्ड ट्रम्प

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी ‘फादर ऑफ इंडिया’ – डोनाल्ड ट्रम्प
भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी हे एक महान नेते आहेत. तसेच एक सभ्य आणि चांगले व्यक्ती ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा ‘ग्लोबल गोलकीपर्स’ पुरस्काराने ...

पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा ‘ग्लोबल गोलकीपर्स’ पुरस्काराने सन्मान
पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांचा बिल अँड मिलिंडा गेट्‌स फाऊंडेशन च्या प्रतिष्ठित अशा ग्लोबल ...

घरगुती पद्धतीने चेहर्‍यावर घ्या वाफ, स्वच्छ आणि चमकदार ...

घरगुती पद्धतीने चेहर्‍यावर घ्या वाफ, स्वच्छ आणि चमकदार त्वचा मिळवा
स्वस्थ आणि सुंदर राहणे कोणाला आवडण नाही परंतू औषध आणि ब्युटी प्रोडक्ट्स वापरल्याने अनेकदा ...

चाळीशीतल्या चालीवरून तुमचं म्हातारपण कसं असेल हे कळणार?

चाळीशीतल्या चालीवरून तुमचं म्हातारपण कसं असेल हे कळणार?
वयाच्या चाळीशीत असताना लोक कसे चालतात त्यावरून त्यांचा मेंदू आणि शरीर किती म्हातारं झालं ...

फेस्टिव्हल सीझनमध्ये उजळ त्वचेसाठी 5 घरगुती उपाय

फेस्टिव्हल सीझनमध्ये उजळ त्वचेसाठी 5 घरगुती उपाय
उजळ त्वचेची चाहत प्रत्येकाला असते आणि सण-वार सुरू झाले की नवीन कपडे परिधान करणे, सजणे, ...

रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल

रोज दही खाऊन कंटाळला असाल ताक प्या, खूपच फायदेशीर ठरेल
दही किंवा ताक जेवण्यात सामील करावं असे आपण ऐकलं असेल. परंतू यांच्या फायद्याची गोष्ट ...

World Health Mental Day: स्वतःच्या आणि प्रिय व्यक्तीच्या ...

World Health Mental Day: स्वतःच्या आणि प्रिय व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याबद्दल तुम्ही किती जागरूक आहात?
अंजू, मला नेहमी येता-जाता भेटत असते. ओठांवर लिपस्टिक, कपाळावर टिकली, हातभर बांगड्या आणि ...