गुरूवार, 29 सप्टेंबर 2022
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
Written By
Last Modified सोमवार, 9 मे 2022 (07:54 IST)

उन्हाळ्यात उष्माघातापासून डोळ्यांचे रक्षण करण्यासाठी खास टिप्स

उन्हाळ्यातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे उष्णतेची लाट. उष्णतेच्या झुळूकांमुळे एकीकडे तुमच्या त्वचेचे आणि केसांचे नुकसान होत असताना, तुमचे डोळेही या उष्ण वाऱ्यांपासून अस्पर्श राहिलेले नाहीत. सध्या भारताच्या मोठ्या भागांमध्ये कमालीचे तापमान वाढले आहे. अशा परिस्थितीत अनेक नेत्रतज्ज्ञांनी डोळ्यांच्या संसर्गाची धोक्याची घंटा वाजवली आहे. खरं तर, डोळ्यांच्या संसर्गाचे कारण उष्णतेची लाट देखील असू शकते.

सामान्यत: उच्च तापमानाच्या संपर्कामुळे होणारे डोळ्यांचे संक्रमण, सौम्य खाज सुटणे आणि लालसरपणापासून ते सूर्याच्या अल्ट्रा-व्हायोलेट किरणांच्या असुरक्षित प्रदर्शनापर्यंत, मोतीबिंदूचा धोका वाढवतात. अशा परिस्थितीत डोळ्यांना कोणत्याही समस्येपासून वाचवण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या उपायांचा अवलंब करू शकता.
 
उष्माघाताचा तुमच्या डोळ्यांवर कसा परिणाम होतो
उन्हाळ्यात आपले डोळे खूप संवेदनशील होतात, म्हणून त्यांचे संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. या ऋतूत तुम्ही कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरत असलात तरी घराबाहेर पडताना सनग्लासेस लावल्याने तुमच्या डोळ्यांना संरक्षण मिळू शकते. डोळ्यांचे रक्षण न केल्यास डोळ्यांना कोरडे पडण्याची समस्या देखील होऊ शकते. खरं तर, उन्हाळ्यात डोळ्यांतील अश्रू फिल्म अधिक वेगाने बाष्पीभवन करू शकते, ज्यामुळे डोळ्यांमध्ये जळजळ होऊ शकते. याशिवाय उन्हाळ्यात सूर्याच्या अतिनील किरणांच्या संपर्कात आल्याने डोळ्यांच्या विविध आजारांचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे या काळात तुम्हाला नियमित डोळ्यांची तपासणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
 
उष्माघातामुळे डोळ्यांच्या समस्या
 
डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह
उष्माघातामुळे होणाऱ्या डोळ्यांच्या मुख्य समस्यांपैकी एक म्हणजे नेत्रश्लेष्मलाशोथ. हे पापणीच्या आतील पृष्ठभागावर असलेल्या पातळ, पारदर्शक पडद्याचा संसर्ग किंवा जळजळ आहे आणि तुमच्या डोळ्याचा पांढरा भाग झाकतो. गुलाबी किंवा लाल रंगाचे डोळे, रात्रीच्या वेळी तुमच्या डोळ्यांत पाणी साचणारा किंवा जाड स्त्राव, खाज सुटणे आणि असामान्य फाटणे ही लक्षणे आहेत.
 
ड्रायनेस
ड्रायनेस अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये अश्रू डोळ्यांना वंगण घालू शकत नाहीत. मुख्यत: उच्च तापमानात डोळ्यातील अश्रू फिल्म खूप लवकर बाष्पीभवन करू शकते आणि डोळा लाल होऊ शकतो आणि डोळ्यांना त्रास देऊ शकतो.
 
गंभीर आजाराचा धोका
या सामान्य परिस्थितींव्यतिरिक्त, अति तापमानामुळे डोळ्यांना गंभीर नुकसान होऊ शकते. अति उष्णतेमुळे अंधुक दृष्टी आणि तात्पुरती दृष्टी कमी होऊ शकते. काही रुग्णांना फोटोफोबिया देखील असू शकतो. प्रदीर्घ संपर्कात राहिल्यास, काही महिने ते वर्षे डोळ्यांच्या विविध ऊतींचे नुकसान करू शकतात जसे की कॉर्निया आणि नेत्रश्लेष्मला यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात जसे की pterygium. उष्माघातामुळे डिहायड्रेशन होऊन डोळे दुखू शकतात, डोळ्यांत जळजळ होऊ शकते.
 
उष्माघातापासून डोळ्यांचे संरक्षण करण्याचे उपाय
शरीर हायड्रेटेड ठेवा
उष्णतेची लाट जरी तुमच्या डोळ्यांना इजा करत असली तरी तुम्ही डोळ्यांना उष्णतेच्या लाटेपासून सहज वाचवू शकता. हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे. आवश्यक असल्यास इलेक्ट्रोलाइट्ससह भरपूर पाणी प्या.
 
चांगल्या दर्जाचे सनग्लासेस घाला
उष्माघातापासून डोळ्यांचे रक्षण करण्यासाठी चांगल्या दर्जाचे पोलरॉइड सनग्लासेस आणि सनग्लासेस घालणे फार महत्वाचे आहे. उन्हाळ्यात नेहमी हलक्या रंगाचे कपडे घाला आणि कुठेही बाहेर जाताना टोपी घाला. टोपी केवळ तुमच्या डोक्याचे रक्षण करत नाही तर उष्णतेपासून तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करते.
 
लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स वापरा
उन्हाळ्यात डोळ्यांतून नैसर्गिक अश्रू कमी होऊ लागतात. अशा परिस्थितीत, डोळ्यांची ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स वापरून तुम्ही तुमच्या डोळ्यांना ओलावा प्रदान करणे महत्त्वाचे आहे.