हिवाळ्याची काळजी घ्या : Liquid Diet ने आपले वाढते वजन नियंत्रित करा

Last Modified मंगळवार, 17 नोव्हेंबर 2020 (15:37 IST)
हिवाळ्यात आपल्या आरोग्याची काळजी घेणं खूप महत्त्वाचे असते. थोडा देखील निष्काळजीपणा आपल्या आरोग्यास हानिकारक होऊ शकतो. हिवाळ्यात आपली प्रतिकारक शक्ती कमी असल्याने आपण सहजपणे आजाराला बळी पडता. त्याचबरोबर, या हंगामात वाढणारे वजन देखील खूप त्रास देतात. या सर्व त्रासांपासून सुटका मिळविण्यासाठी आम्ही आपल्याला या लेखात अशा 6 लिक्विड बद्दल सांगत आहोत ज्यांना अवलंबवून आपण या सर्व त्रासापासून मुक्त होऊ शकता. चला जाणून घेऊ या.
1 गरम पाणी-
सर्वात सोपं आणि सुलभ मार्ग आहे गरम पाणी पिणं, जे गरम असल्यामुळे निर्जंतुक असत. हे पचन आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला सुधारतं, ज्यामुळे आपण आजारांपासून वाचता.

2 चहा - चहा ग्रीन असो किंवा ब्लॅक किंवा आलं घातलेला असो किंवा दालचिनीचा. गरम चहा आपल्याला थंड हवामानात आजारी पडण्यापासून वाचवू शकता, म्हणून त्यांचे सेवन करणे टाळू नये.

3 सूप - आरोग्यासाठी सूप हे नेहमीच चांगले पर्याय म्हणून आहे. म्हणून आपण आपल्या आवडीच्या सुपाचे गरम गरम सेवन करावे, आणि हिवाळ्यात निरोगी राहा.

4 दालचिनीचे पाणी - दालचिनीला पाण्यात उकळवून तयार केलेल्या पाण्याचा वापर हंगामाच्या आजारापासून आपल्याला वाचवतो, हा तर एका चांगला पर्याय आहे.

5 तुळशीचा काढा -
तुळशीचा काढा या हंगामात आपल्याला आजारी पडण्यापासून वाचवतो. आपली इच्छा असल्यास या मध्ये गूळ, आलं किंवा लवंगा देखील घालू शकता पण कमी प्रमाणात.
6 जिऱ्याचे पाणी - वाढत्या वजनाने त्रस्त आहात, तर आपण आपल्या आहारात जिऱ्याचे पाणी समाविष्ट करावे. हे आपल्या वाढत्या वजनाला नियंत्रित करण्यास मदत करेल.


यावर अधिक वाचा :

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर

लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारकडून नवी नियमावली जाहीर
लॉकडाऊनमुळे रखडलेल्या लग्न समारंभातबाबत राज्य सरकारने एक महत्त्वाचा निर्णय घेतला आहे. ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा ...

पिंपरी चिंचवड शहरातील ‘या’ आठ लसीकरण केंद्रावर मिळणार लसीचा दुसरा डोस
कोरोना प्रतिबंधक लसीचा पहिला डोस घेतलेल्या पिंपरी-चिंचवड शहरातील नागरिकांना लसीचा दुसरा ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना ...

राज ठाकरें उद्धव ठाकरे याच्या पाठीशी लिहिलं PM मोदींना पत्र; पत्रातून मांडल्या ‘या’ महत्त्वपूर्ण मागण्या
देशात कोरोनाचा शिरकाव झाल्यापासून महाराष्ट्राला या व्हायरसचा सर्वाधिक फटका बसला आहे. ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी ...

शहरात सुरु होते भामट्या महिलेचे ‘कार’नामे ! अखेर पोलिसांनी केली अटक…
अहमदनगर शहरात वाहनचालकांकडून लिफ्ट मागून नागरिकांना लुटणारी ‘ती’ भामटी महिला काही जागृत ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची ...

आ.विखे पाटील यांची रेल्‍वेमंत्र्यांकडे विलगीकरण बोगीची उपलब्‍धता करुन देण्‍याची मागणी
अहमदनगर जिल्‍ह्यात कोव्‍हीड रुग्‍णांची वाढत चाललेली संख्‍या आणि रुग्‍णालयांमध्‍ये उपलब्‍ध ...

WHO ने जारी केली फूड गाइडलाइन, आहारात सामील करा हे

WHO ने जारी केली फूड गाइडलाइन, आहारात सामील करा हे पदार्थ...
कोरोना व्हायरसने पुन्हा एकदा थैमान मांडले आहे. कोरोनाचा नवीन रुप अत्यंत संक्रामक आहे आणि ...

लघुकथा म्हणजे काय?

लघुकथा म्हणजे काय?
"आज समाजोपयोगी साहित्याची रचना करण्याची गरज आहे. समाजातील विसंगती, विद्रुपता, ...

परंपरा जोपासावी लागते आदराने

परंपरा जोपासावी लागते आदराने
परंपरा जोपासावी लागते आदराने, द्यावा लागतो वेळ, आठवावी श्रद्धेने,

ससा तो ससा की कापूस जसा

ससा तो ससा की कापूस जसा
ससा तो ससा की कापूस जसा त्याने कासवाशी पैज लाविली वेगेवेगे धावू नि डोंगरावर जाऊ ही ...

कोरोनाचे सौम्य लक्षणे असतील तर घरात व्हा आयसोलेट, घरातील ...

कोरोनाचे सौम्य लक्षणे असतील तर घरात व्हा आयसोलेट, घरातील लोकांना ठेवा सुरक्षित
रुग्णालयात जागा नाही, डॉक्टरांची कमी, औषधांची आपूर्ती होत नाहीये. अशात जर कोरोनाचे माइल्ड ...