या लहान गोष्टी आपले आनंदी हार्मोन्स वाढवतात, प्रेम आणि आवडते पदार्थ खाण्यामुळे काय परिणाम होतो हे जाणून घ्या

कधीकधी छोट्या छोट्या गोष्टी आपले मूड खराब करतात, परंतु ज्याप्रमाणे छोट्या छोट्या गोष्टी आपला मूड खराब करतात तशाच प्रकारे काही लहान गोष्टी आपला मन:स्थिती सुधारतात आणि हार्मोन्स देखील वाढवतात ज्यामुळे आम्हाला आनंद होतो.

हे हार्मोन आवडते अन्न खाऊन तयार केले जाते

डोपामाइन आवडते पदार्थ खाऊन, गाणी ऐकून किंवा पसंतीची कोणतीही कामे करून रिलीज होतो. सेरोटोनिन मूड बूस्टर म्हणून कार्य करते. हे एक प्रतिरोधक औषध देखील आहे, जे आपल्याला नैराश्यात जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे तीन न्यूरोट्रांसमीटर आपले मन:स्थिती ठीक ठेवण्यास आणि मानसिकरीत्या निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

प्लेझर हार्मोन डोपामाइन आहे

डोपामाइनला प्लेझर हार्मोन देखील म्हणतात. सेक्सुअल एक्टिविटीमुळे देखील डोपामाइन रिलीज होण्यास कारणीभूत असतात. कोणत्याही कार्यात आमची एक्साइटमेंट देखील याच कारणामुळे असते. आपल्या आवडीनुसार कोणतेही काम केल्यावर डोपामाइन सोडले जाते, म्हणूनच आपल्या निवडीला महत्त्व देणे आणि आनंदी राहा असे म्हणतात.

हे हार्मोन प्रेमासाठी जबाबदार आहे

ऑक्सीटोसिनला प्रेम हार्मोन  म्हणून देखील ओळखले जाते. वैद्यकीय तज्ञांच्या मते ऑक्सिटोसिन एक हार्मोन आहे जो आपल्यात समाधानाची भावना निर्माण करतो. अशा परिस्थितीत आपण आपल्या आवडीच्या लोकांना आपल्याकडे ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, त्या लोकांसह वेळ घालवल्यानंतर ऑक्सिटोसिन हार्मोन  सोडला जातो आणि आमची मन:स्थिती चांगली राहते.

प्रोजेस्टेरॉनमुळे मूड स्विंग होते

प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन चिंता, चिडचिडेपणा आणि मूड स्विंगपासून आपले रक्षण करते. स्त्रियांमध्ये सहसा 35 ते 40 वर्षे वयोगटातील हा हार्मोन नैसर्गिकरीत्या कमी होतो कारण या वयात स्त्रियांना प्रीमेनोपॉज वय (रजोनिवृत्ती) म्हणतात.