शनिवार, 23 नोव्हेंबर 2024
  • Follow us
  1. लाईफस्टाईल
  2. सखी
  3. सप्तरंग
Written By

फॉर हेल्दी ऑफिस लाईफ

ऑफिसमध्ये बसल्या बसल्या बिस्किटांचे पुडे रिकामे करताय? वेफर्सच्या पाकिटांनी डस्टबीन भरून गेलंय? समोसा, वडापावच्या पार्ट्या नेहमीच्या जाल्यात? असं करत असालतर सावध व्हा. ऑफिसमध्ये हेल्दी पर्याय निवडता येतील. चणे, दाणे, सुका मेवा, चुरमुरे असलं काही तरी खाता येईल. 
 
* मित्रांनो, मीठमुळे रक्तदाब वाढतो, त्यामुळे पॉपकॉर्न, वेफर्स, चटपटीत बिस्किटं असल्या स्नॅक्सना फाटा द्या. त्याऐवजी एखादं फळ खा. 
 
* ऑफिसमध्ये बसून काम करावं लागतं हे खरं पण सलग सात ते आठ तास बसून राहू नका. तासभरानं उठा व एखादी चक्कर मारून या. 
 
* तुम्ही स्वत: धूम्रपान करू नका. इतरांना करू देऊ नका. अनेक कॉर्पोरेट ऑफिसमध्ये स्मोक रूम असते. सहकार्‍यांना या स्मोक रूमचा वापर करायला सांगा. 
 
* कामाचा ताण घेऊ नका. वर्क मॅनेजमेंट हा स्ट्रेस कमी करण्याचा फंडा आहे. कामाचं नीट नियोजन करा. घरी आल्यावर कामाचा विचार करू नका. घरच्यांसोबत निवांत वेळ घालवा. 
 
* श्वासांकडे लक्ष द्या. दीर्घ श्वसन करा. पाच‍ मिनिटं थांबू दीर्घ श्वास घ्या. दीर्घ श्वसनाची सवय लावून घ्या. 
 
* कामाच्या नादात पाणी प्यायला विसरू नका. एखादी बाटली स्वत:जवळ ठेवा. तहान लागल्यावर पाणी पिण्याचा कंटाळा करू नका. 

मार्गशीर्ष गुरुवारी महाविष्णूच्या पूजेचे महत्त्व आणि उपासनेची सोपी पद्धत जाणून घ्या

मार्गशीर्ष गुरुवारी महाविष्णूच्या पूजेचे महत्त्व आणि उपासनेची सोपी पद्धत जाणून घ्याVishnu Lakshmi puja vidhi: - गुरुवारी सूर्योदयापूर्वी उठून दैनिक कार्योंपासून निवृत्त होऊन स्नान करुन स्वच्छ वस्त्र धारण करावे. - एक चौरंगावर नवीन कापड पसरुन भगवान श्री विष्णु आणि देवी लक्ष्मीची मूर्ती स्थापित करावी. - या दिवशी श्री विष्णुंना प्रसन्न करण्यासाठी त्यांची विधीपूर्वक पूजा करावी.

हे 3 गुण असलेल्या महिला भाग्यवान असतात, नवरा आणि सासरचे लोक नेहमी आनंदी राहतात !

हे 3 गुण असलेल्या महिला भाग्यवान असतात, नवरा आणि सासरचे लोक नेहमी आनंदी राहतात !भारतीय राजकारण आणि नीतिशास्त्राचे जनक चाणक्य यांनी स्त्रियांच्या गुणांची सविस्तर चर्चा करताना म्हटले आहे की, ज्या महिला दिसण्याऐवजी मनाच्या सौंदर्याला महत्त्व देतात, त्या नेहमीच आनंदी असतात. चाणक्यच्या मते, या गुणाच्या स्त्रिया वधूच्या रूपात ज्या घरात जातात त्या घरात आनंद घेऊन येतात. तिच्या या गुणामुळे तिच्या पतीचे आयुष्य पृथ्वीवर स्वर्गासारखे होते.

घरात या 5 पक्ष्यांचे फोटो लावा, ज्ञान- समृद्धी वाढते, तिजोरी धनाने भरलेली राहते

घरात या 5 पक्ष्यांचे फोटो लावा, ज्ञान- समृद्धी वाढते, तिजोरी धनाने भरलेली राहतेमोर- मोर पक्षी स्वातंत्र्य आणि ऊर्जेचा प्रतीक मानला गेला आहे. मोराचे चित्र लावल्याने घरातील लोकांमध्ये गुणांचा संचार होतो. मोर पक्षी समृद्धी, संस्कार आणि शुभता वाढण्यासाठी ओळखला जातो. वास्तु शास्त्राप्रमाणे घरात मोराचा फोटो योग्य ठिकाणी लावल्याने घरात सुख-समृद्धी आणि सौभाग्यात वृद्धी होते. असे मानले जाते की जेव्हा एखादा कापड व्यापारी त्याच्या दुकानात मोराचे चित्र लावतो तेव्हा तिजोरी नोटांनी भरली जाते.

आपले नाते कसे मजबूत करावे, 5 गोष्टी लक्षात ठेवा

आपले नाते कसे मजबूत करावे, 5 गोष्टी लक्षात ठेवाLove Care Tips :आपण आपल्या आयुष्यात अनेक लोकांना भेटतो. आपण त्यांना भेटतो, त्यांच्याशी बोलतो, पण या सगळ्यात एक व्यक्ती आपल्या आयुष्यात येते जिच्यासोबत आपल्याला आपले संपूर्ण आयुष्य घालवायचे असते आणि ही भेट एका सुंदर आणि खऱ्या नात्यात बदलते. पण हे नातं टिकवणं या नात्यात येण्यापेक्षा जास्त कठीण आहे, कारण या नात्याचं महत्त्व आपण हलकेच घेतो.

त्वचेच्या कर्करोगाच्या संरक्षणासाठी हे उपाय खूप प्रभावी आहेत

त्वचेच्या कर्करोगाच्या संरक्षणासाठी हे उपाय खूप प्रभावी आहेतSunscreen for Skin Cancer : सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीन क्रीम वापरणे हा एक सोपा परंतु अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे. त्याच्या नियमित वापराने त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी होऊ शकतो.

अधिक व्हिडिओ पहा

त्वचेची घट्ट छिद्रे उघडण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय वापरून पहा

त्वचेची घट्ट छिद्रे उघडण्यासाठी हे सोपे घरगुती उपाय वापरून पहाClogged Pores Treatment at Home :त्वचेची छिद्रे अडकणे ही त्वचेची एक सामान्य समस्या आहे, ज्यामुळे केवळ चेहऱ्याचे सौंदर्य कमी होत नाही तर त्वचेवर पिंपल्स, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाईटहेड्स देखील होतात. या त्वचेच्या छिद्रांमध्ये अडथळा येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे त्वचेवर घाण,

प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात कशी करावी

प्रथिनांच्या कमतरतेवर मात कशी करावीस्नायू आणि हाडांसाठी प्रथिने खूप महत्वाचे आहेत. वजन कमी करण्यासाठी किंवा वाढवण्यासाठी तुमच्या आहारात प्रथिनांचा अवश्य समावेश करा.

पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर आहे धनुरासन! 7 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या

पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर आहे धनुरासन! 7 आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्याDhanurasana Benefits : आजच्या काळात तणाव, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि कमी व्यायामामुळे पुरुषांमध्ये आरोग्याच्या अनेक समस्या दिसून येतात. या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी योग हा एक उत्तम पर्याय आहे आणि धनुरासन हे पुरुषांसाठी खास योगासन आहे.

अकबर-बिरबलची कहाणी : उंटाची मान

अकबर-बिरबलची कहाणी : उंटाची मानKids story : बिरबलाच्या हुशारीवर अकबर खूप खुश असायचे. एके दिवशी दरबारात खूश होऊन त्याने बिरबलाला काही बक्षीस जाहीर केले. पण बरेच दिवस होऊनही बिरबलाला बक्षीस मिळाले नाही. बिरबल खूप गोंधळला की महाराजांची आठवण कशी करायची? तसेच एके दिवशी महाराजा अकबर यमुना नदीच्या किनाऱ्यावर संध्याकाळ फिरायला गेले. त्यांच्यासोबत बिरबल देखील होता. अकबराला तिथे एक उंट फिरताना दिसला. अकबराने बिरबलाला विचारले, "मला सांग बिरबल, उंटाची मान का झुकली आहे?"

नवज्योत सिंग सिद्धूच्या पत्नीने कॅन्सरवर केली मात? आयुर्वेदाच्या मदतीने स्टेज 4 चा पराभव

नवज्योत सिंग सिद्धूच्या पत्नीने कॅन्सरवर केली मात? आयुर्वेदाच्या मदतीने स्टेज 4 चा पराभवआपल्या आनंदी शैलीने आणि अप्रतिम काव्याने क्रिकेटच्या मैदानाचे वातावरण निर्माण करणाऱ्या नवज्योतसिंग सिद्धूच्या आयुष्यातील शेवटची 2 वर्षे कठीण गेली. त्यांची पत्नी नवज्योत कौर सिद्धू या कर्करोगाने त्रस्त होत्या. त्यांना स्टेज 4 कॅन्सर होता, जो त्यांनी आयुर्वेदाच्या मदतीने पराभूत केला. नुकतीच त्यांनी एक पत्रकार परिषद घेतली, ज्यामध्ये त्यांनी सांगितले की त्यांच्या पत्नीने कर्करोगावर कसा पराभव केला. हा काळ त्यांच्यासाठी किती वेदनादायी होता. नवज्योत सिंग सिद्धू यांनी पत्रकार परिषदेत सांगितले की, आता त्यांची पत्नी कॅन्सरमुक्त आहे, तसेच त्यांना हे जगाला सांगायचे आहे की त्यांच्या पत्नीने आयुर्वेद आणि जीवनशैलीत काही बदल करून कसा पराभव केला.
Android app iOS app
Webdunia
FOLLOW US ON

हिंदू

मनोरंजन

मराठी ज्योतिष

क्रीडा

वृत्त जगत

Copyright 2024, Webdunia.com