वजन कमी करण्यासाठी न्याहारीमध्ये बाजरा खिचडी खा, कृती जाणून घ्या

urad dal khichdi
Last Modified रविवार, 21 नोव्हेंबर 2021 (17:05 IST)
Bajare Khichadi Recipe जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी चांगल्या नाश्त्याचा पर्याय शोधत असाल तर आता तुम्हाला जास्त विचार करण्याची गरज नाही कारण तुम्ही बाजरीची खिचडी करून पाहू शकता. तुमच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. बाजरीत अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते. त्यात तूप टाकून दह्यासोबत खाल्ल्याने चव येते. बाजरीची खिचडी बनवण्याची पद्धत जाणून घ्या-

बाजरीची खिचडी बनवण्यासाठी साहित्य - एक वाटी बाजरी, अर्धा वाटी मूग डाळ, अर्धा वाटी चिरलेले गाजर, अर्धी वाटी बीन्स, मटार अर्धी वाटी, हिरवी धुतलेली मूग डाळ अर्धी वाटी, कांदा अर्धी वाटी, हळद, एक टीस्पून मीठ, एक टीस्पून जिरे, एक चमचा मीठ, तिखट एक चमचा, तेल एक चमचा

बाजरीची खिचडी बनवण्याची पद्धत- बाजरीची खिचडी बनवण्यासाठी मूग डाळ धुवून अर्धा तास भिजत ठेवा. यानंतर बाजरी धुवून तासभर पाण्यात भिजत ठेवा. यानंतर प्रेशर कुकर घ्या, त्यात एक चमचा तेल घाला. यानंतर त्यात जिरे, चिरलेला कांदा घालून तांबूस रंग येईपर्यंत परता. त्यात गाजर, चिरलेली बीन्स आणि मटार घाला. नीट मिक्स करा, आता त्यात मूग डाळ बाजरी घाला आणि नंतर त्यात एक कप पाणी घाला. यानंतर ते उकळून घ्या आणि आता त्यात एक चमचा मीठ, लाल तिखट आणि हळद घाला. आता ते शिजवा आणि घट्ट झाल्यावर त्यात थोडे पाणी घालून कुकरचे झाकण झाकून ठेवा. यानंतर 3 शिट्ट्या होऊ द्या. 10 मिनिटांनी गरमागरम खिचडी दह्यासोबत सर्व्ह करा.




यावर अधिक वाचा :

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा ...

ज्ञानवापी सर्वेक्षणावर बंदी घालण्यास सर्वोच्च न्यायालयाचा नकार, शिवलिंगाची जागा सील करून नमाज अदा सुरू ठेवण्याचे आदेश
ज्ञानवापी मशिदीच्या सर्वेक्षणाला स्थगिती देण्यास सर्वोच्च न्यायालयाने नकार दिला या ...

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक

विवाहितेवर दिवसाढवळ्या बलात्कार; दोघा भावांना अटक
मुंबई: अनोळखी क्रमांकावरून मिस कॉल आला. मिस कॉलवरून संवाद रंगला. पुढे फेसबुकवरून मैत्री ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित ...

कर्नाटकातील शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्याशी संबंधित मजकूर काढून टाकणे म्हणजे शहीदांचा अपमान : केजरीवाल
दिल्लीचे मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल यांनी मंगळवारी शालेय पुस्तकातून भगतसिंग यांच्यावरील ...

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून

माडसांगवीत पतीने केला पत्नीचा निघृण खून
नाशिक nashik शहरालगत असलेल्या माडसांगवी गावात भीषण प्रकार घडला आहे. संतापलेल्या पतीने ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर ...

शरद पवारांकडूनच राज्यातील महाविकास आघाडी सरकार अस्थिर करण्याचा डाव? भाजपचा गंभीर आरोप
महाराष्ट्रात सध्या शरद पवार यांच्या मूक संमतीने सरकार पुरस्कृत दहशतवाद माजला असून ...

Health Tips: म्हातारपणी काही खबरदारी घेतल्यास म्हातारपणात ...

Health Tips: म्हातारपणी काही खबरदारी घेतल्यास म्हातारपणात तुमचे आरोग्य चांगले राहील.
2011 च्या जनगणनेनुसार भारतात सुमारे 11 कोटी वृद्ध लोक आहेत. असा अंदाज आहे की 2050 पर्यंत ...

लव्ह शायरी : तुमच्या नात्याला पावसासारखं बनवू नका

लव्ह शायरी : तुमच्या नात्याला पावसासारखं बनवू नका
जो येतो आणि जातो. तर तुमच्या नात्याला बनवा हवेसारखं जे सदैव तुमच्यासोबत असेल.

त्याव्यतिरिक्त पार्टनर्स बेडवर या 5 गोष्टी करतात

त्याव्यतिरिक्त पार्टनर्स बेडवर या 5 गोष्टी करतात
लोकांना असे वाटते की लग्नानंतर जोडपे शारीरिक जवळीक शोधतात आणि हे खरे असू शकते परंतु ...

केवळ कपडेच नाही तर या गोष्टी वॉशिंग मशिनमध्येही साफ करता ...

केवळ कपडेच नाही तर या गोष्टी वॉशिंग मशिनमध्येही साफ करता येतात
Things You Can Wash In The Washing Machine:सामान्यतः घरातील लोक वॉशिंग मशीनच्या मदतीने ...

अचानक कुणी हरवंत अकस्मात

अचानक कुणी हरवंत अकस्मात
अचानक कुणी हरवंत अकस्मात, सोबत असलेला कुठं गेला?कोडे पडतात!