शाकाहार, योग व ध्यान जोकोविचच्या तंदुरुस्तीचे रहस्य

Novak Djokovic
मेलबर्न| Last Modified मंगळवार, 4 फेब्रुवारी 2020 (13:20 IST)
आठव्या ऑस्ट्रेलियन ओपनचा किताब जिंकणार्‍या महान टेनिस खेळाडूंच्या यादीत समाविष्ट झालेल्या नोवाक जोकोविचने आपल्या अपराजीत राहण्याचे व तंदुरुस्तीचे श्रेय शाकाहार, योग आणि ध्यान याला दिले आहे.
युध्दभूमी असलेल्या बेलग्रादमध्ये जन्मलेल्या सर्बियाच्या या स्टार टेनिस खेळाडूने कोरड्या स्विमींग पूलमध्ये सराव करत टेनिसमध्ये प्रावीण्य मिळविले. विजयानंतर त्याला 14 कोटी डॉलरचे बक्षीस देण्यात आले. आपल्या कारकिर्दीत अनेक चढ-उतार पाहिलेला जोकोविच आता पूर्वीपेक्षा अधिक परिपक्व आणि कसलेला खेळाडू दिसून येतो. गतवर्षी जवळ-जवळ पाच तास चाललेला विम्बल्डनचा अंतिम सामना आणि 2012 मध्ये 5 तास 53 मिनिटे चाललेला ऑस्ट्रेलियन ओपनचा अंतिम सामना त्याने जिंकला आहे. आतापर्यंत 17 ग्रँडस्लॅम जिंकणार्‍या या 32 वर्षीय जोकोविचची नजर रॉजर फेडरर आणि राफेल नदाल यांचा विक्रम मोडण्यावर आहे.
जोकोविचची दिनचर्या यशस्वी होऊ इच्छिणार्‍या प्रत्येकासाठी अनुकरणी आहे. तो सूर्योदयापूर्वी आपल्या परिवारासह उठतो. त्यानंतर सूर्योदय झाल्याचे पाहून आपल्या कुटुंबीयांची गळाभेट घेतो. त्यानंतर त्यांच्यासमवेत गाणी गात योग करतो. दोन मुलांचा पिता असलेला जोकोविच पूर्णपणे शाकाहारी आहे.

नेटफ्लिक्सची डॉक्युमेंट्री असलेल्या द गेम चेंजर्समध्ये त्याने म्हटले आहे की, मी अपेक्षा व्यक्त करतो की, अन्य खेळाडूंनी शाकाहार अवलंबणसाठी मी त्यांना प्रेरीत करू शकेन. आठवे ऑस्ट्रेलियन ओपनचे विजेतेपद जिंकल्यांनतर त्याने विजयाचा जल्लोष पार्टीने न करता शहरातील बॉटनिकल गार्डनमध्ये अंजीरच्या झाडावर चढून साजरा केला. त्याने सांगितले की, ब्राझिली अंजीरचे झाड माझा मित्र असून त्याच्यावर चढायला मला खूप आवडते. हे माझे खूपच आवडीचे काम आहे.

पहिल्यांदा 2008 मध्ये ऑस्ट्रेलियन ओपनचे विजेतेपदजिंकणार्‍या जोकोविचने 2011 ते 2016 दरम्यान 24 पैकी 11 ग्रँडस्लॅम जिंकले व सात सामन्यांमध्ये अंतिम फेरीपर्यंत मजल मारली. त्यानंतर तो सुमार कामगिरी व दुखापतींनी वेढला गेला. मात्र, 2017 च्या विम्बल्डननंतर त्याला सापडला.

यादरम्यान त्याने आध्यात्माची शरण घेत ध्याच्या दीर्घ सत्रांमध्ये सहभाग घेतला. त्यामुळे तो अधिक सहनशील व संतुष्ट झाला.


यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

भारतात गरिबी आणि विषमता वाढली, फक्त 10 टक्के लोकांकडे 57% ...

भारतात गरिबी आणि विषमता वाढली, फक्त 10 टक्के लोकांकडे 57% उत्पन्न आहे, बाकीचे लोक उपजीविकेसाठी संघर्ष करत आहेत: अहवाल
भारत हा जगातील सर्वात गरीब आणि असमान देशांच्या यादीत सामील झाला आहे, जिथे एकीकडे गरिबी ...

अपहरण करुन बळजबरीने केले लग्न, पोटावर सिगारेटचे चटके देऊन ...

अपहरण करुन बळजबरीने केले लग्न, पोटावर सिगारेटचे चटके देऊन तिचे विवस्त्र अवस्थेत फोटो काढले
संगमनेर- चार जणांनी येथे राहणाऱ्या एका युवतीचे अपहरण केले. चारपैकी एकाने युवतीवर अत्याचार ...

Omicron: लहान मुलांमधील या 5 लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका, ...

Omicron: लहान मुलांमधील या 5 लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका, त्यांची त्वरित तपासणी करा
दक्षिण आफ्रिकेतून सुरू झालेल्या कोरोना विषाणूच्या ओमिक्रॉन या नवीन प्रकाराने संपूर्ण जग ...

आता वाहतुकीच्या प्रलंबित गुन्ह्यांवर दहापट दंड

आता वाहतुकीच्या प्रलंबित गुन्ह्यांवर दहापट दंड
एका नवीन नियमाचा वाहन चालकांना मोठा फटका बसणार आहे. आता वाहतूक गुन्ह्यांसाठी ऑनलाइन दंड ...

तेजस्वी यादवचं लग्न निश्चित, आज ना उद्या दिल्लीत होणार रिंग ...

तेजस्वी यादवचं लग्न निश्चित, आज ना उद्या दिल्लीत होणार रिंग सेरेमनी, संपूर्ण कुटुंब हजर
राष्ट्रीय जनता दलाचे (आरजेडी) अध्यक्ष लालू प्रसाद यादव यांचा धाकटा मुलगा तेजस्वी यादव ...