वजन कमी करण्यासाठी न्याहारीमध्ये बाजरा खिचडी खा, कृती जाणून घ्या

urad dal khichdi
Last Modified रविवार, 21 नोव्हेंबर 2021 (17:05 IST)
Bajare Khichadi Recipe जर तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी चांगल्या नाश्त्याचा पर्याय शोधत असाल तर आता तुम्हाला जास्त विचार करण्याची गरज नाही कारण तुम्ही बाजरीची खिचडी करून पाहू शकता. तुमच्यासाठी हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. बाजरीत अनेक पोषक घटक असतात. यामुळे तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होऊ शकते. त्यात तूप टाकून दह्यासोबत खाल्ल्याने चव येते. बाजरीची खिचडी बनवण्याची पद्धत जाणून घ्या-

बाजरीची खिचडी बनवण्यासाठी साहित्य - एक वाटी बाजरी, अर्धा वाटी मूग डाळ, अर्धा वाटी चिरलेले गाजर, अर्धी वाटी बीन्स, मटार अर्धी वाटी, हिरवी धुतलेली मूग डाळ अर्धी वाटी, कांदा अर्धी वाटी, हळद, एक टीस्पून मीठ, एक टीस्पून जिरे, एक चमचा मीठ, तिखट एक चमचा, तेल एक चमचा

बाजरीची खिचडी बनवण्याची पद्धत- बाजरीची खिचडी बनवण्यासाठी मूग डाळ धुवून अर्धा तास भिजत ठेवा. यानंतर बाजरी धुवून तासभर पाण्यात भिजत ठेवा. यानंतर प्रेशर कुकर घ्या, त्यात एक चमचा तेल घाला. यानंतर त्यात जिरे, चिरलेला कांदा घालून तांबूस रंग येईपर्यंत परता. त्यात गाजर, चिरलेली बीन्स आणि मटार घाला. नीट मिक्स करा, आता त्यात मूग डाळ बाजरी घाला आणि नंतर त्यात एक कप पाणी घाला. यानंतर ते उकळून घ्या आणि आता त्यात एक चमचा मीठ, लाल तिखट आणि हळद घाला. आता ते शिजवा आणि घट्ट झाल्यावर त्यात थोडे पाणी घालून कुकरचे झाकण झाकून ठेवा. यानंतर 3 शिट्ट्या होऊ द्या. 10 मिनिटांनी गरमागरम खिचडी दह्यासोबत सर्व्ह करा.




यावर अधिक वाचा :

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा ...

महाराष्ट्र बेरोजगरी भत्ता मिळवण्यासाठी अर्ज कसा करावा Maharashtra Berojgari Bhatta
महाराष्ट्र बेरोजगारी भत्ता योजनेच्या माध्यमातून राज्यातील सर्व बेरोजगार सुशिक्षित ...

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?

वीज पुरवठा खंडित झाल्याने व्हेंटिरेटरवरील रुग्णाचा मृत्यू?
करविर तालुक्यातील उचगाव येथील ओेमेश काळे यांना घरातच व्हेंटिलेटर लावले होते. पण वीज ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा ...

राज्यसभा निवडणूक 2022 : भाजपानं महाराष्ट्रात केडरपेक्षा बाहेरुन आलेल्यांना संधी का दिली?
परप्रांतीय उमेदवाराला महाराष्ट्रातली राज्यसभेची जागा दिली म्हणून कॉंग्रेस पक्षांतर्गत आणि ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री ...

लॉर्ड्स स्टेडिअममध्ये मॅच थांबवली, लॉर्ड्सच्या कॉमेंट्री बॉक्सला शेन वॉर्न या नावाने ओळखले जाईल
क्रिकेटचा मक्का म्हटल्या जाणाऱ्या लॉर्ड्सच्या मैदानावर इंग्लंड आणि न्यूझीलंड यांच्यातील ...

मुंबईत आजपासून दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती ...

मुंबईत आजपासून  दुचाकीवर मागे बसणाऱ्यालाही हेल्मेटसक्ती झाली सुरु; नियम तोडला तर इतका दंड
मुंबई पोलिसांनी हेल्मेट वापरासंबंधी नवी नियमावली जारी केली असून आता केवळ दुचाकीचालकच ...

इतरांसाठी जगणारे सदैव लक्षात राहतात!!

इतरांसाठी जगणारे सदैव लक्षात राहतात!!
काही मंडळींच हे आपलं बरं असतं, त्यांच्या अडचणीत कुणी मदतीला यावं वाटत,

गदिमा- पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी

गदिमा- पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी
पिढयापिढयांच्या निर्भय आम्ही, भारतीय भगिनी घराघरांचे दुर्ग झुंजवू, झुंजू समरांगणी

पावसाळ्यात कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर अशाप्रकारे ...

पावसाळ्यात कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, तर अशाप्रकारे घ्या काळजी
Causes of Ear Infection during Monsoon: पावसाळ्यात उष्णतेपासून आराम तर मिळतोच पण ...

बारावीनंतर BHM बॅचलर ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंटमध्ये करिअर करा, ...

बारावीनंतर BHM बॅचलर ऑफ हॉटेल मॅनेजमेंटमध्ये करिअर करा, पात्रता, अभ्यासक्रम, नोकरी, पगार जाणून घ्या
अलीकडेच प्रत्येक राज्यात 12 वीचा निकाल जाहीर करण्यात आला आहे. विद्यार्थ्यांपुढे 12 वी ...

No Onion Garlic Gravy कांदा न घालता भाजीची ग्रेव्ही घट्ट ...

No Onion Garlic Gravy कांदा न घालता भाजीची ग्रेव्ही घट्ट करण्यासाठी वापरा या ट्रिक्स
आज आम्ही तुमच्यासोबत अशा पद्धती शेअर करणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमची ग्रेव्ही ...