Mumbai News

Notifications

  1. मराठी बातम्या
  2. महाराष्ट्र न्यूज
  3. मुंबई



ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

तरुणांची आवडती Pulsar 220F आता नव्या रूपात! LED लाइट्स आणि डिजिटल कन्सोलने वाढवला बाईकचा स्वॅग

तरुणांची आवडती Pulsar 220F आता नव्या रूपात! LED लाइट्स आणि डिजिटल कन्सोलने वाढवला बाईकचा स्वॅग​2026 Pulsar 220F Facelift २०२६ बजाज पल्सर २२०एफ मध्ये अलीकडेच काही सुधारणा करण्यात आल्या आहेत, ज्यामध्ये एलईडी (LED) हेडलाइट्स आणि इंडिकेटर्सचा समावेश आहे. या अपडेटनंतर, या बाईकची किंमत १.३६ लाख रुपये (एक्स-शोरूम) निश्चित करण्यात आली असून, देशभरातील अधिकृत डीलरशिप्सवर तिचे बुकिंग सुरू झाले आहे. पूर्वी या बाईकमध्ये पारंपारिक हॅलोजन लाइटिंग सेटअप होता, परंतु नवीन एलईडी युनिट्समुळे तिला अधिक आधुनिक लूक मिळाला आहे. एलईडी लाइट्स त्यांच्या उत्कृष्ट प्रकाशक्षमतेसाठी, अधिक ऊर्जा कार्यक्षमतेसाठी आणि दीर्घायुष्यासाठी ओळखले जातात; या सर्व गोष्टींमुळे रायडिंगचा अनुभव अधिक चांगला होतो. या बदलांनंतरही, बजाजने बाईकची वैशिष्ट्यपूर्ण 'सेमी-फेअर्ड' (semi-faired) डिझाइन आणि विश्वासार्ह मेकॅनिकल सेटअप कायम ठेवला आहे, ज्यामुळे तिचा क्लासिक लूक आणि कामगिरी दोन्ही टिकून राहिले आहेत.