स्मार्टफोनचा अती वापर केल्यानं धोकादायक आजार होऊ शकतात

शुक्रवार,ऑक्टोबर 30, 2020
श्वासोच्छ्वास लागण ही सामान्य बाब आहे. जेव्हा आपण एखादी शारीरिक हालचाल करता जी आपल्या क्षमतेपेक्षा जास्त असेल जसे की आपण एखादे डोंगर चढताना ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी झाल्यामुळे श्वासोच्छवासाचा त्रास उद्भवू शकतो. याला डिस्पनिया असे ही म्हणतात. या मध्ये ...
फुलकोबी ही सामान्यतः उपलब्ध होणारी भाजी आहे, याचा वापर फक्त भाजी बनविण्यासाठीच नव्हे तर वेगवेगळे चविष्ट खाद्यपदार्थ बनविण्यासाठी देखील केला जातो. याची भाजी जरी साधारण असली तरी या पासून मिळणारे फायदे जाणून घेऊ या.
शरीरातील कोणत्याही समस्येकडे दुर्लक्षित करू नये कारण कदाचित ही समस्या एखाद्या आजाराचे कारण बनू शकतं. विशेषतः किडनीच्या बाबतीत तर सावधगिरी बाळगणे गरजेचं आहे, कारण किडनीच्या आजाराचे सुरुवातीस लक्षात आले नाही तर ते प्राणघातक होऊ शकतं.
आपल्या शास्त्रांमध्ये आरोग्यास सर्वात मोठी संपत्ती मानले आहेत. जर पेश्यांचे नुकसान झाले तर ते आपण पुन्हा कमावू शकतो. पण एकदा आपले आरोग्य खराब झाल्यावर त्याला नियंत्रणात आणणे कठीण आहे म्हणून आपल्याला आपल्या खाण्या-पिण्याची काळजी घ्यावी. चांगले आरोग्य ...
आपण कधी असे अनुभवले आहेत का? की चालता बसता उठता आपल्या सांध्यांमधून कट -कट आवाज येत आहे. जर का होय, तर ह्याला अजिबात दुर्लक्षित करू नका. हे हाडांच्या गंभीर समस्येचे लक्षणे असू शकतात. हाडांमधून पुन्हा -पुन्हा असे आवाज येत असल्यास त्वरित डॉक्टरांशी ...
व्यायाम हे प्रत्येकासाठी फायदेशीर असतं, गरज आहे तर केवळ आपल्या वयाला आणि आरोग्यानुसार योग्य व्यायाम निवडून आपल्या आहाराकडे लक्ष देण्याची. परंतू या व्यतिरिक्त 5 अश्या काही गोष्टी आहे ज्या चुकून देखील व्यायामाचा दरम्यान दुर्लक्षित करू नये.
पण आपल्या जोड्यांकडे कोणाचे ही लक्ष दिले जात नाही. आपल्याला आपले हात स्वच्छ ठेवण्यासारखेच आपल्या जोडे-चपलाच्या स्वच्छतेकडे देखील लक्ष देण्याची गरज आहे. चला तर मग जाणून घेऊया की आपली पादत्राणे निर्जंतुक करण्यासाठी काही टिप्स
सर्दी पडसं हे हंगामात बदल झाले की होणारच. सर्दी झाल्यावर आपले नाक बंद होत, श्वास घेण्यास ही त्रास होऊ लागतो. काहीच सुचत नाही. रात्री व्यवस्थित झोप सुद्धा लागत नाही. अशा परिस्थितीत काय करावं सुचतच नाही. साधारण सर्दी पडसंमध्ये आपले आणि माझे आपल्या ...
सध्याच्या कोरोनाच्या काळात स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी बहुतेक लोक सायकल चालविणे पसंत करत आहे आणि तंदुरुस्तीसाठी सायकल चालवणे आपल्या दिनचर्ये मध्ये समाविष्ट करत आहे. फिट आणि सक्रिय राहण्यासाठी सायकल चालवणे हे सर्वोत्तम व्यायाम मानले जाते. आपण ...
ड्राय फ्रुट्स किंवा सुका मेवा हे घेणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. हे आपल्याला ऊर्जा देण्याचं काम करत. त्याच सह हे आपल्या शरीरातील पोषक तत्वांचा आणि शरीरातील जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेची पूर्णता करण्याचं काम देखील करतं. आपण कधी सकाळच्या आहारात सुक्या ...
आपल्या स्कुटरची चावी किंवा आपल्या महत्वाच्या वस्तू इकडे तिकडे ठेवून विसरून जाण्याची सवय असल्यास नंतर चावीला शोधून काढण्यासाठीची होणारी चिड-चिड, वैतागणं हे सगळ्यांचा घरातली सामान्य बाब आहे. पण जर ही विसरण्याची सवय आपल्याला दररोजच्या वागणुकीत येऊ ...
कोरोना व्हायरस टाळण्यासाठी मास्कचा वापर फार गरजेचं आहे. यासह जर आपण सूती कपड्यांने बनवलेले मास्क वापरात असाल तर फारच उत्तम, त्याचा फायदा असा आहे की आपण हे पुन्हा-पुन्हा वापरू शकता. आपल्याला फक्त ते स्वच्छ ठेवण्याची गरज आहे. या साठी आपण आपल्या ...
सकाळी उठल्याउठल्या तोंड न धुता गरम पाणी आणि गूळ घेणे हे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर असणार. आयुर्वेदानुसार, हे वेग-वेगळ्या रोगांच्या उपचारामध्ये केवळ फायदेशीरच नव्हे तर आपले आरोग्य देखील चांगले ठेवतं.
फिट राहण्यासाठी बरेच लोकं व्यायामशाळेत जाऊन व्यायाम करतात आणि ते त्यांना आवडतं. जेणे करून ते फिट आणि सक्रिय राहू शकतात. व्यायाम शाळेत किंवा जिम खाण्यात व्यायाम करताना आपल्यायाला मानसिक दृष्टया स्थिर राहणं महत्वाचं असत. जेणे करून आपल्याला चांगले ...
फणसात असे बरेच पौष्टिक घटक आढळतात जे आपल्या आरोग्यास फायदेशीर असतात. या मध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह सारखे गुणधर्म असतात. या शिवाय ह्यात मुबलक प्रमाणात फायबर देखील आढळतं. आज आम्ही आपल्याला फणसाच्या काही फायद्याबद्द ...
बहुतेक लोकांची सवय असते जेवण केल्यास त्वरितच झोपायची. तसेच व्यस्त दिनचर्येमुळे, दिवसभराच्या दगदगी मुळे शरीर थकल्याने थोड्या वेळ फिरणे सुद्धा त्यांच्यासाठी शक्य नसतं. त्या कारणास्तव रात्रीचे जेवण केल्यावर त्यांचे पाय आपसूकच पलंगाकडे वळतात. पण जेवण ...

भाजकी लवंग खाण्याचे फायदे

मंगळवार,ऑक्टोबर 20, 2020
आपण भाजकी लवंग खाल्ल्याने आरोग्यास अनेक फायदे मिळतात. भाजकी लवंग खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
सध्या सगळीकडे कोरोना ने उच्छाद मांडला आहे. लहान असो तरुण असो किंवा वयोवृद्ध असो. कोणी ही याचा दुष्प्रभावातून वाचलेले नाही. कोरोनाच्या संसर्गाला टाळण्यासाठी दिलेल्या मार्गदर्शक सूचना पाळल्याने याचा संसर्गाला टाळता येऊ शकतं. जसे की सामाजिक अंतर राखणे, ...
जर आपण जिम मध्ये वर्क आउट करत असल्यास आपणास प्रथिन पावडर बद्दल माहिती असणारच. सध्याच्या काळात लोकं आपले स्नायू आणि शरीर बनवायला प्रथिनांच्या पुरकतेसाठी प्रथिनं पावडर वापरतात. जर आपण देखील स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिन पावडर घेतल्यास त्याचे 5 ...