मराठी
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी केवळ 60 सेकंदाचा व्यायाम
बुधवार,सप्टेंबर 30, 2020
मास्क लावणे जडं जातंय, आरोग्यावर दुष्परिणाम दिसून येत असल्यास उपाय जाणून घ्या
मंगळवार,सप्टेंबर 29, 2020
कोरोना व्हायरसने सर्वत्र उच्छाद मांडला आहे. गेल्या 6 महिन्यापासून माणसाचे सर्व आयुष्यच बदलून गेले आहे. कोरोनाच्या वाढत्या प्रादुर्भावामुळे लोकांचे जीवन जगण्याची पद्धतच जणू बदलून गेली आहे. मास्क लावणे, वारंवार हात धुणे, स्वतःला आणि वस्तूंना सेनेटाईझ ...
आरोग्यदायी आयुष्यासाठी आपल्या आहारामध्ये या 10 गोष्टींचा समावेश करा
मंगळवार,सप्टेंबर 29, 2020
निरोगी आणि उत्साही राहण्यासाठी आपल्या आहारात बदामांचा समावेश करावा. बदामामध्ये प्रथिनं मुबलक प्रमाणात आढळतात. याचा नियमित सेवनानं आपले आरोग्य चांगले राहतात.
World Heart Day 2020 : कोरोना काळात आपल्या हृदयाची या प्रकारे काळजी घ्या
मंगळवार,सप्टेंबर 29, 2020
कोरोना काळात स्वतःला निरोगी ठेवणं हे कुठल्या आव्हानापेक्षा कमी नाही, अश्या परिस्थितीत, सर्व लोकांनी स्वतःची काळजी घेण्याची गरज आहे. जेणे करून या विषाणूच्या संपर्कात येऊ नये. पण त्या लोकांना सावधगिरी बाळगणे गरजेचे आहे, जे कोणत्या न कोणत्या आजाराने ...
नवीन कपडे लगेच वापरणं आवडत असलं तरी जरा थांबा
मंगळवार,सप्टेंबर 29, 2020
नवीन कपडे घेणं सगळ्यांनाच आवडते आणि बऱ्याच लोकांची सवय असते लगेच घालून बघतात पण असं करणं आपल्यासाठी त्रासदायक असू शकतं. आपली ही सवय आपल्या त्वचेस त्रासदायी होऊ शकते. खरंतर नवीन कपड्यांचे थेट संपर्क रोगास कारणीभूत असू शकतं. म्हणून गरज आहे की नवीन ...
मुलांना शाळेत पाठविण्याचा विचार करीत असाल, तर हे जाणून घ्या
सोमवार,सप्टेंबर 28, 2020
शाळा सुरु होण्यापूर्वी मुलांना सामाजिक अंतर राखण्याचे महत्व समजावून सांगा. मुलांचे डेस्क लांब-लांब ठेवावे जेणे करून त्यांचामध्ये अंतर राहील.
मुलांच्या आरोग्यासाठी घातक प्लास्टिकचे साइड इफेक्ट्स जाणून आजचं वापरणे बंद कराल
शुक्रवार,सप्टेंबर 25, 2020
सध्याच्या काळात बाजारपेठेत लोकांना आकर्षित करणाऱ्या आणि भुरळ पाडणाऱ्या बऱ्याच गोष्टी आल्या आहेत. कोणतीही ही नवीन आणि चांगली दिसणारी गोष्ट लहान मुलांना लगेच घ्यावीशी वाटते. मग ती वस्तू किंवा गोष्ट कोणतीही असो.
काय सांगता, रेस्टारेंटमध्ये जेवल्यानं कोरोना संसर्ग वाढतो
शुक्रवार,सप्टेंबर 25, 2020
संसर्गाच्या पूर्वी सुमारे 41 टक्के लोकं जेवण्यासाठी रेस्टारेंटमध्ये गेले होते. रेस्टारेंटमध्ये जेवताना, पाणी पिताना, मास्क लावणं आणि सामाजिक अंतर राखणं अवघड होतं. ते 41 टक्के लोकं कोरोनाच्या संसर्ग असणाऱ्यांच्या संपर्कात आले होते. पण त्यापूर्वी ते ...
रसगुल्ला खाल्ल्याने हे 3 रोग मुळापासून नष्ट होतात
शुक्रवार,सप्टेंबर 25, 2020
कावीळ झाली असल्यास हे आवर्जून खा. फार कमी लोकांना हे माहीत आहे की ज्यांना कावीळचा त्रास आहे, त्या लोकांनी दररोज सकाळी एक पांढरा रसगुल्ला आवर्जून खावा. असे केल्याने त्यांचा काविळीचा त्रास कायमस्वरूपी संपेल.
डिनर घेताना या गोष्टी घेणं टाळा, आरोग्यावर दुष्प्रभाव होऊ शकतो
गुरूवार,सप्टेंबर 24, 2020
निरोगी राहण्यासाठी खाण्यापिण्या कडे विशेष लक्ष दिले गेले पाहिजे. असे न केल्यास आपल्या आरोग्यास परिणाम होतो. रात्रीच्या जेवण्यात म्हणजे डिनरमध्ये काही गोष्टीना घेणं टाळणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं. आज आम्ही आपल्या या लेखामधून सांगणार आहोत की आपल्याला ...
प्लेट्लेट्स वाढवण्यासाठी हे उपाय करून बघा
गुरूवार,सप्टेंबर 24, 2020
एका निरोगी शरीराचे लक्षण आहे शरीरात प्लेट्लेट्सचे योग्य प्रमाण असणं आणि त्यांनी योग्यरीत्या काम करणं. परंतु प्लेट्लेट्सच्या कमतरतेमुळे आपल्या शरीरास आणि आरोग्यास त्रास सहन करावा लागतो. आपल्या खाण्यापिण्यामुळे आपण सहजरीत्या प्लेट्लेट्सची संख्या वाढवू ...
कोरड्या खोकल्यामुळे होणारा धोका कसा टाळता येईल? जाणून घ्या
बुधवार,सप्टेंबर 23, 2020
बदलत्या हंगामात एखाद्याला सर्दी-पडसं, खोकला सारख्या त्रासाला सामोरी जावं लागतं. बरेच लोक या सर्दी खोकल्याला दुर्लक्ष करतात.
सर्दी- पडसं, आणि फ्लू पासून आराम देणारा आणि रोग प्रतिकारक शक्ती वाढविणारा ओव्याचा काढा
मंगळवार,सप्टेंबर 22, 2020
निरोगी आहार, व्यायाम आणि वेळेवर झोपणं या अश्या गोष्टी आहेत ज्या आपल्या रोग प्रतिकारक शक्तीला बळकट बनविण्यासाठी महत्वाची भूमिका बजावतात.
Fitness Tips : झाडू-पोछा केल्याने फिट राहता येतं का? जाणून घ्या Expert Advice
सोमवार,सप्टेंबर 21, 2020
सध्याच्या कोरोना काळात बहुतेक लोकं जिम आणि योगा क्लास पासून अंतरच राखून आहे. तसेच बरेचशे लोकं आपल्याला फिट ठेवण्यासाठी मॉर्निंग वॉक जाणारे देखील वॉकला जात नाही आहे. परंतु तंदुरुस्त राहणं देखील महत्त्वाचं आहे. आम्ही हे बऱ्याच लोकांकडून ऐकले आहे की ...
जास्त प्रमाणात मिठाचे सेवन केल्याने लट्ठपणा वाढतो
शनिवार,सप्टेंबर 19, 2020
आजच्या काळात लोकं पॅक्ड फूडवर अवलंबून आहेत. फास्ट फूड आणि जंक फूड ही तरुणांची पहिली पसंती आहे, परंतु यामध्ये जास्त प्रमाणात मीठ असल्यामुळे हे आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवतात. मिठात सोडियम मुबलक प्रमाणात आढळतं. सोडियम हे मिठाचे मुख्य घटक आहे. म्हणून ...
कोरोना काळात वाढत आहे हे 10 आजार
शनिवार,सप्टेंबर 19, 2020
कोरोना व्हायरस जगभरात उच्छाद मांडत आहे. सर्वत्र विनाश करीत आहे. या पूर्वी अशी आणि इतकी आपत्ती कोणीच बघितलेली नसेल. या साथीच्या आजारापासून वाचण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले जात आहे. सर्व प्रकारची खबरदारी घेत लोकं घराच्या बाहेर पडत आहे. कोरोनाने ...
वजन वेगाने कमी करण्यास मदत मिळते, आयुर्वेदिक काढा, केवळ 3 वस्तूंची गरज
शुक्रवार,सप्टेंबर 18, 2020
वजन कमी करण्यासाठी आपण काय काय प्रयत्न करीत नाही पण कधी कधी असे घडते की वजन कमी करण्यासाठी डायटिंग आणि हेवी वर्कआउट करण्याचे दुष्परिणाम सुरू होतात. जेणेकरून आपली रोग प्रतिकारक क्षमतेवर त्याचा परिणाम होतो.
कोरोनाच्या विरुद्ध प्रतिकारक शक्ती वाढवायची असल्यास याचे आवर्जून सेवन करा
शुक्रवार,सप्टेंबर 18, 2020
कोरोनाच्या विरुद्ध प्रतिकारक शक्ती वाढवायची असल्यास एक वस्तू अशी आहे ज्याचे आवर्जून सेवन करावे. लसणाचे नियमाने सेवन केल्याने हे रोग प्रतिकारक शक्तीला वाढविण्यात मदत करतं.
Detox Tea : या चहाच्या मदतीने किडनी आणि लिव्हरला डिटॉक्स करा
शुक्रवार,सप्टेंबर 18, 2020
निरोगी राहण्यासाठी शरीर आतून स्वच्छ आणि बळकट असणे गरजेचे आहे. मूत्रपिंडाने शरीर स्वच्छ राखण्यास मदत होते. मूत्रपिंडाची कार्यक्षमता उत्तम ठेवण्यासाठी वेळोवेळी डिटॉक्स करणं आपली जबाबदारी आहे. या लेखात आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत हर्बल चहाबद्दल ज्याचा ...
नो जीम नो फिटनेस क्लास,हा व्यायाम करा आणि फिट रहा
गुरूवार,सप्टेंबर 17, 2020
अनेकांची व्यायामाची संकल्पना फक्त जीमपुरती किंवा ट्रेडमीलवर चालण्यापुरती मर्यादित असते. पण तंदुरुस्त राहाण्यासाठी जीम किंवा फिटनेस क्लासला जाण्याची आवश्यक