गुरूवार, 6 ऑक्टोबर 2022
  1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य लेख
Written By
Last Modified शनिवार, 13 मार्च 2021 (19:18 IST)

आरोग्यदायी खरबूजचे 8 फायदे जाणून घ्या

उन्हाळ्यात मिळणारा खरबूज रसाळ आणि पाण्याने भरलेला आहे. चविष्ट असण्यासह हे सौंदर्यासाठी देखील फायदेशीर आहे . चला तर मग ह्याचे फायदे जाणून घ्या. 
 
1 खरबूज शरीरातील पाण्याची कमतरता दूर करतो आणि या मध्ये असलेले व्हिटॅमिन आणि खनिजे ऊर्जावान ठेवण्यात मदत करतो. हे त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यात मदत करतो. 
 
2 या मध्ये मुबलक प्रमाणात अँटी ऑक्सीडेन्ट आढळतात, जे वाढत्या वयाला रोखण्यासह तणाव देखील कमी करतो. त्वचेला देखील तरुण ठेवण्यात मदत करतो. 
 
3 खरबूज नियमितपणे खाल्ल्याने हृदयविकाराच्या झटक्यापासून वाचवतो . रक्त नलिकांमधील होणाऱ्या गुठळ्यांपासून रोखतो अशा प्रकारे आपण हृदयविकाराच्या झटक्यापासून वाचू शकता.
 
4 खरबूजाचे गीर चेहऱ्यावर लावल्याने हे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. या मुळे उन्हात भाजलेली त्वचा ठीक होते त्वचेमधील  ओलावा टिकून राहिल्याने ताजेपणा दिसून येतो.
 
5 खरबूजामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए डोळे आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. या मध्ये बीटा कॅरोटीन आढळतो.जे डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे. 
 
6 वजन कमी करण्यासाठी देखील खरबूज फायदेशीर आहे. या मध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर आणि पाणी आहे. या शिवाय साखरेचे प्रमाण देखील कमी आहे. या मुळे वजन वाढत नाही. 
 
7 पचन संबंधी समस्या असल्यास अन्नासह किंवा या व्यतिरिक्त देखील खरबूज आपल्या आहारात समाविष्ट करावे. हे पचन आणि बद्धकोष्ठता च्या समस्येमध्ये फायदेशीर आहे.   
 
8 उन्हाळ्यात पोटात आणि शरीरात उष्णता वाढते. या पासून वाचण्यासाठी खरबूज चांगला आहे. हे पोटातील उष्णता कमी करून उष्णतेच्या दुष्प्रभावाला कमी करतो.