स्मरण शक्ती वाढवतात काळे द्राक्ष, इतर 5 फायदे जाणून घ्या

Last Modified मंगळवार, 9 फेब्रुवारी 2021 (16:57 IST)
गोड आणि रसाळ फळ द्राक्ष जी सर्वांनाच आवडते. सध्या बाजारपेठेत बऱ्याच प्रकारची द्राक्षे आढळतात. जांभळे, काळे, हिरवे, पिवळे. आज काळ्या द्राक्षांचे काही वैशिष्टये जाणून घेऊ या. हे द्राक्ष खाण्यातच चविष्ट नाही तर आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. तसेच त्वचेसाठी देखील चांगले मानले जाते. हे हृदयरोगाशी लढण्यात खूप फायदेशीर आहे. या मध्ये असलेले अँटी ऑक्सिडंट, हार्ट अटॅक, रक्त जमणे या सारख्या समस्यांपासून संरक्षण करतात. हे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. या मध्ये ग्लुकोज, मॅग्नेशियम, सायट्रिक ऍसिड सारखे पोषक घटक आढळतात, जे शरीराला आजारापासून वाचविण्यात मदत करतात. लठ्ठपणासारख्या समस्या त्रास देतात तर द्राक्ष या साठी फायदेशीर आहे. काळ्या द्राक्षाचे सेवन केल्यानं वाढत्या वजनाला नियंत्रित केले जाऊ शकते. चला तर मग काळ्या द्राक्षाच्या सेवन केल्याने मिळणाऱ्या फायद्यांबद्दल जाणून घेऊ या.

1 स्मरणशक्ती-
काळे द्राक्ष स्मरणशक्ती वाढविण्याचे काम करतात. जर आपण नियमितपणे आपल्या आहारात ह्याचा समावेश करता, तर या मुळे आपली स्मरणशक्ती वाढते आणि मेंदूच्या क्रियाकलापां मध्ये सुधारणा होते.


2 मधुमेह -
काळ्या द्राक्षांचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. द्राक्षांमध्ये रेसवर्टाल नावाचा पदार्थ असतो जो रक्तामध्ये इन्स्युलिन वाढविण्याचे काम करतो. या द्वारे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते.

3 कोलेस्ट्राल -
काळ्या द्राक्षांच्या सेवनाने कोलेस्ट्राल नियंत्रित केले जाऊ शकते. काळ्या द्राक्षांमध्ये असलेले सायटोकेमिकल्स हृदयाला निरोगी ठेवत, एवढेच नव्हे तर हे हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यात उपयुक्त मानले जाते.

4 केस -
केसांच्या आरोग्यासाठी चांगले मानले जाणारे काळे द्राक्ष. ह्यामध्ये व्हिटॅमिन ई आढळते. काळ्या द्राक्षाचे सेवन डोक्यातील कोंडा, केसांची गळती होणं किंवा केस पिकणे किंवा पांढरे होणे या सारख्या समस्यां पासून मुक्त होण्यात मदत करतो.

5 वजन कमी करण्यात -
वजन कमी करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात काळे द्राक्ष समाविष्ट करू शकता. या मध्ये अँटिऑक्सिडंट असतात जे शरीरातील विषारी टॉक्सिन्स बाहेर काढण्यात मदत करतात.



यावर अधिक वाचा :

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे ...

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे खासदार,' लोकांचा सवाल?
वाराणसी… हिंदूंसाठी पवित्र मानल्या जाणाऱ्या महत्त्वाच्या शहरांपैकी एक. मात्र, वाराणसी आणि ...

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल
देशातील कोरोना व्हायरस संकटाच्या मुद्द्यावरून काँग्रेस नेते राहुल गांधी यांनी पंतप्रधान ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची घराघरात पॅकिंग
सुरक्षेची कोणतीही काळजी न घेता कोरोना टेस्टिंगसाठी वापरले जाणारे स्वॅब स्टिक घरात जमिनीवर ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा कमी
देशात कोरोनाने थैमान मांडला आहे. दररोज लाखो लोक याने संक्रमित होत आहे. अशात आपल्या ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय आहे ते जाणून घ्या
आयपीएल पुढे ढकलण्यात आल्यानंतरही न्यूझीलंडचा कर्णधार केन विल्यमसनसह चार खेळाडू 10 ...

या लॉक डाऊन मध्ये आपली जीवनशैली बदला या 10 गोष्टी लक्षात ...

या लॉक डाऊन मध्ये आपली जीवनशैली बदला या 10 गोष्टी लक्षात ठेवा
कोरोना विषाणूच्या साथीच्या पहिल्या लॉकडाऊन दरम्यान, लोकांमध्ये खूप भीती निर्माण झाली ...

अनुलोम विलोम प्राणायाम करण्याची योग्य पद्धत आणि फायदे जाणून ...

अनुलोम विलोम प्राणायाम करण्याची योग्य पद्धत आणि फायदे जाणून घ्या
प्राणायामाची सुरुवातीची क्रिया म्हणजे अनुलोम विलोम प्राणायाम.कोरोनामध्ये संक्रमण दरम्यान, ...

वारंवारच्या लॉकडाउननंतर या 10 नियमांची काळजी घ्या

वारंवारच्या लॉकडाउननंतर या 10 नियमांची काळजी घ्या
कोरोना विषाणूचा प्रादुर्भाव अद्याप कायम आहे. देशातील दुसर्‍या लाटेत अनेकांचे अकाली मृत्यू ...

Lockdown 2021: स्टे होम स्टे सेफचे अनुसरण अशा पद्धतीने करा

Lockdown 2021: स्टे होम स्टे सेफचे अनुसरण अशा पद्धतीने करा
लॉकडाउन टप्पा पुन्हा एकदा सुरू झाला आहे. गरजेनुसार सर्वत्र लॉकडाउन लावले जात आहेत, ...

फॉलिक ऍसिड देणारे चविष्ट मल्टी धान्य धिरडे

फॉलिक ऍसिड देणारे चविष्ट मल्टी धान्य धिरडे
मल्टी ग्रेन म्हणजे मिश्र डाळीचे पीठ. हे आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आणि पौष्टीक आहे. या ...