काय सांगता, व्हिटॅमिन सी चे जास्त सेवन देखील हानिकारक आहे

Last Modified शुक्रवार, 8 जानेवारी 2021 (09:29 IST)
कोरोनापासून सुरक्षित राहण्यासाठी लोक व्हिटॅमिन सी चे सेवन करत आहे. व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेल्या पदार्थांचे सेवन केल्याने प्रतिकारक शक्ती बळकट होते, परंतु
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेणं देखील शरीरासाठी हानिकारक आहे. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्हिटॅमिन सी च्या वस्तूंचे सेवन मर्यादितच करावं. आज आम्ही सांगत आहोत, ह्याच्या जास्त सेवन केल्याने होणाऱ्या नुकसानाबद्दल.

* शरीरात आयरन चे प्रमाण वाढतात -
व्हिटॅमिन सी चे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात आयरन ची मात्रा वाढते. ज्यामुळे शरीरात बरेच आजार उद्भवू शकतात.
* किडनीसाठी हानिकारक -
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेल्या वस्तूं चे सेवन केल्याने किडनीशी निगडित समस्यांचा धोका वाढतो. किडनीला निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध वस्तूंचे सेवन प्रमाणात करावं.

* पोटाचे त्रास उद्भवतात -
व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचे सेवन जास्त प्रमाणात केल्याने पोटाशी निगडित समस्या होण्याचा धोका संभवतो. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध गोष्टींचा सेवन मर्यादित करावं.
* निद्रानाश होऊ शकतो-
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी चा सेवन केल्याने निद्रानाश ची समस्या होऊ शकते. म्हणून व्हिटॅमिन सी कमी प्रमाणातच घ्यावं.

* डोकेदुखीचा त्रास संभवतो -
व्हिटॅमिन सी डोकेदुखीच्या समस्येला कारणीभूत असू शकतो. त्या साठी व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध वस्तूंचे सेवन कमी प्रमाणात करावं.


यावर अधिक वाचा :

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट ...

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट विमानसेवा सुरू करणार आहे
हैदराबादहून आता मालदीवला जाणे सोपे होईल. खरं तर, परवडणारी सेवा देणारी विमान कंपनीची गोएअर ...

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा
प्रत्येक देशात वेगवेगळे कायदे असतात अशात संयुक्त अरब अमिरातील देखील काही कायदे अत्यंत कडक ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची दंड वसुली
मुंबईत कोरोना विषाणुचे संकट कमी होत असले तरी मुंबईकर मात्र कोरोना गांभीर्याने घेत ...

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार
आशिया खंडातील सर्वात मोठा आणि सर्वात प्रतिष्ठित कला महोत्सव म्हणून ओळखला जाणारा काळाघोडा ...

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे आयोजन
पर्यटन संचालनालयामार्फत राज्यातील कोकण, पुणे, नाशिक, औरंगाबाद, अमरावती आणि नागपूर या सहा ...

सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका

सर्दी पडसं झाले असल्यास या गोष्टींचे सेवन करू नका
बरेच लोक सर्दी झाल्यावर औषधे घेतात, परंतु या काळात काय खावे आणि काय नाही

दात दुखी असल्यास हे 5 घरगुती उपचार आराम देतात

दात दुखी असल्यास हे 5 घरगुती उपचार आराम देतात
दातांमध्ये वेदने चे अनेक कारणे असू शकतात. दातात वेदने चे कारणे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे

सनबर्न टाळण्यासाठी 5 उपाय करा

सनबर्न टाळण्यासाठी 5 उपाय करा
उन्हात सनबर्न होणं ही सामान्य समस्या आहे. उन्हाळ्यात सूर्याच्या किरणांपासून त्वचेचे रक्षण ...

पालकाचे पौष्टिक सूप

पालकाचे पौष्टिक सूप
पालकाचे सूप पौष्टिक आणि चटकन बनणार पदार्थ आहे . घरी पालकाचे सूप बनविणे खूप सोपे आहे

ही लक्षणे दुर्लक्षित करू नका, काही लक्षणे देतात आजारांची ...

ही लक्षणे दुर्लक्षित करू नका, काही लक्षणे देतात आजारांची सूचना
आजच्या धावपळीच्या युगात लोक इतके पुढे गेले आहे की ते आपल्या आरोग्याची काळजी घेत नाही