काय सांगता, व्हिटॅमिन सी चे जास्त सेवन देखील हानिकारक आहे

Last Modified शुक्रवार, 8 जानेवारी 2021 (09:29 IST)
कोरोनापासून सुरक्षित राहण्यासाठी लोक व्हिटॅमिन सी चे सेवन करत आहे. व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेल्या पदार्थांचे सेवन केल्याने प्रतिकारक शक्ती बळकट होते, परंतु

जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेणं देखील शरीरासाठी हानिकारक आहे. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्हिटॅमिन सी च्या वस्तूंचे सेवन मर्यादितच करावं. आज आम्ही सांगत आहोत, ह्याच्या जास्त सेवन केल्याने होणाऱ्या नुकसानाबद्दल.

* शरीरात आयरन चे प्रमाण वाढतात -
व्हिटॅमिन सी चे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात आयरन ची मात्रा वाढते. ज्यामुळे शरीरात बरेच आजार उद्भवू शकतात.
* किडनीसाठी हानिकारक -
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेल्या वस्तूं चे सेवन केल्याने किडनीशी निगडित समस्यांचा धोका वाढतो. किडनीला निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध वस्तूंचे सेवन प्रमाणात करावं.

* पोटाचे त्रास उद्भवतात -
व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचे सेवन जास्त प्रमाणात केल्याने पोटाशी निगडित समस्या होण्याचा धोका संभवतो. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध गोष्टींचा सेवन मर्यादित करावं.
* निद्रानाश होऊ शकतो-
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी चा सेवन केल्याने निद्रानाश ची समस्या होऊ शकते. म्हणून व्हिटॅमिन सी कमी प्रमाणातच घ्यावं.

* डोकेदुखीचा त्रास संभवतो -
व्हिटॅमिन सी डोकेदुखीच्या समस्येला कारणीभूत असू शकतो. त्या साठी व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध वस्तूंचे सेवन कमी प्रमाणात करावं.


यावर अधिक वाचा :

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट

डिशच्या रिचार्जसाठी घटस्फोट
नवरा-बायकोमध्ये कोणत्या ना कोणत्या कारणावरून भांडणं होतच असतात. काही वेळा हे वाद ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी ...

धर्मवीर चित्रपटामुळे नात्याला तडा! उद्धव ठाकरे यांनी धर्मवीर चित्रपटाचा शेवट पाहणं का टाळलं होतं?
13 मे रोजी प्रदर्शित झालेल्या ‘धर्मवीर : मुकाम पोस्ट ठाणे’या मराठी चित्रपटाच्या ...

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार

विधानसभेचे विशेष अधिवेशन 3 व 4 जुलै रोजी होणार
महाराष्ट्र विधानसभेचे दोन दिवसीय विशेष अधिवेशन रविवार, दिनांक 3 जुलै आणि सोमवार, दिनांक 4 ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी ...

एकनाथ शिंदे आणि देवेंद्र फडणवीस यांना उद्धव ठाकरे यांनी दिल्या अशा शुभेच्छा
राज्याच्या मुख्यमंत्रीपदी एकनाथ शिंदे आणि उपमुख्यमंत्रीपदी देवेंद्र फडणवीस यांनी शपथ ...

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल

सिडकोत तरुणीवर बलात्कार;गुन्हा दाखल
नाशिक – सिडकोत तरुणीवर वेळोवेळी बलात्कार केल्याप्रकरणी अंबड पोलिस स्थानकात गुन्हा दाखल ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून ...

Noodles Boiling Tips : चाउमीनला चिकट होण्यापासून रोखण्यासाठी, अशा प्रकारे उकळवा, स्टेप्स जाणून घ्या
आपल्या सर्वांना चायनीज पदार्थ आवडतात.विशेषत: चाउमीन हा बहुतेक लोकांचा आवडता असतो.घरच्या ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर ...

बारावी नंतर बॅचलर ऑफ एलिमेंट्री एज्युकेशन- बीएलएड करियर मध्ये करिअर करा ,अभ्यासक्रम, पात्रता ,कौशल्ये ,नोकरीच्या संधी, जाणून घ्या
बॅचलर ऑफ एलिमेंटरी एज्युकेशन- B.El.Ed हा शिक्षक क्षेत्रातील अभ्यासक्रम आहे. हा कोर्स ...

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा

विश्रामासन योगाचे 5 फायदे जाणून घ्या आणि ताण दूर करा
हे आसन केल्यानं एखादा व्यक्ती स्वतःला पूर्ण विश्रामाच्या स्थितीत अनुभवतो म्हणून याला ...

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी

ब्रेड उपमा, काही मिनिटांत तयार होणारी सोपी रेसिपी
स्वयंपाकघरात रवा संपला तर काळजी करण्यासारखे काही नाही. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही ...

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा

मुलीला तुमच्याशी लग्न करायचे आहे की नाही, यावरून ओळखा
नाते लग्नाच्या टप्प्यावर पोहोचते जेव्हा दोन लोक एकमेकांच्या प्रेमात पडतात आणि एकमेकांसोबत ...