गर्भधारणेनंतर वजन कमी कसे करावे, या 5 टिप्स जाणून घ्या

Last Modified सोमवार, 10 मे 2021 (17:54 IST)
स्त्रियांमध्ये दिवसेंदिवस लठ्ठपणा वाढत आहे. प्रथम पीरियड्स नियमित नसल्यावर ही समस्या सुरू होते. मग गर्भधारणेनंतर लठ्ठपणा वाढू लागतो. लठ्ठपणा वाढण्यामुळे इतर समस्याही उद्भवू शकतात. थकवा, आळशीपणा सुरू होतो.
थोडे अधिक चालण्यावर श्वासोच्छ्वास सुरु होतो, जास्त चालणे शक्य नसते, थोड्या प्रमाणात काम केल्याने थकल्यासारखे होते.


प्रसूतीनंतर आपले वजन कसे कमी करावे ते सांगत आहोत . ही माहिती सामान्य उपचार म्हणून सांगत आहोत. काहीही करण्यापूर्वी डॉ.चा सल्ला घ्यावा मगच करावे.

1 ओव्याच्या पाण्याचे सेवन करू शकता. एका पात्रात ओवा घालून त्यात पाणी घालून ते पाणी उकळवून प्यावं.

2 अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी सर्वात प्रभावी आहे.याचे सेवन आपण डॉ.च्या सल्ल्यानुसार करावे.

3 मेथीदाणे शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे.या मुळे उष्णता जाणवत असल्यास थोडंसं तूप घालून परतून घ्या आणि सकाळी अनोश्यापोटी थंड पाण्यासह घ्या. या मुळे पोटात उष्णता जाणवणार नाही.

4 रात्री
झोपण्यापूर्वी जायफळाच्या दुधाचे सेवन करा.ऐकायला हे विचित्र आहे परंतु हे प्रभावी आहे.एक कप गरम दुधात जायफळाची पूड मिसळून पिऊन घ्या. या मुळे सुटलेले पोट आत जाते.

5
दालचिनी आणि लवंगाचे सेवन केल्याने देखील पोट कमी होत. अर्धा चमचा दालचिनी आणि 2-3 लवंगा घेऊन पाण्यात उकळवून घ्या.एक महिना याचे सेवन करा फरक दिसेल.





यावर अधिक वाचा :

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी ...

राजस्थान सरकारने मेजर ध्यानचंद खेलरत्न पुरस्कारासाठी अवनी लेखरा आणि कृष्णा नगर यांच्या नावाची शिफारस केली
टोकियो पॅरालिम्पिकमध्ये सुवर्णपदक जिंकून देशाचा मान उंचावणाऱ्या अवनी लेखरा आणि कृष्णा ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, ...

New Income Tax Portal: आयटी पोर्टलमध्ये होत आहे सुधार, Infosysने 90% त्रुटी दूर केल्या आहेत
देशातील आघाडीची सॉफ्टवेअर सेवा कंपनी इन्फोसिसने आयकर ई-फायलिंग पोर्टलमधील बहुतांश त्रुटी ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश ...

खाजगी शाळांना 2021-22 च्या सत्रात गरीब मुलांना प्रवेश द्यावा लागेल, उच्च न्यायालयाचे आदेश
2021-22 या शैक्षणिक सत्रासाठी खाजगी शाळा चालकांना नियम 134A अंतर्गत गरीब मुलांना ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू ...

धक्कादायक ! डोंबिवलीत आठ महिन्याच्या मुलीला वडिलांनी दारू पाजली ,आणि 9 वर्षाच्या मुलीवर बलात्कार केला
दारू चे व्यसन खूपच वाईट असते. दारुच्या नशेत माणूस हैवान बनतो, तो काय करत आहे त्याला ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी ...

वृद्ध महिलेची मुख्यमंत्र्यांकडे आत्महत्या करण्यासाठी परवानगी देण्याची मागणी
पालघर जिल्ह्यातील विक्रमगड तालुक्यात इंदगावच्या 65 वर्षीय अजनी चाबके या वृद्ध महिले ने ...

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल

हिवाळ्यात रोज गाजराचा ज्यूस प्यायल्याने चेहर्‍यावर येईल ग्लो
निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी आपण सर्वजण खूप मेहनत घेतो. यासाठी खर्च करुन ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण ...

Sarkari Naukri 2021:रेल्वेत थेट भरती, 10वी उत्तीर्ण बेरोजगारांना मिळणार नोकऱ्या
सरकारी नोकरी 2021: रेल्वेमध्ये पुन्हा एकदा बंपर भरती करण्यात येत आहे. या थेट भरतीमुळे ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या ...

Relationship Tips:लग्नानंतर प्रेम कमी होऊ लागले आहे, या टिप्स अवलंबवा
एखादी व्यक्ती इतकी प्रेमात पडते की त्याच्याशिवाय जीवन जगणे कठीण होऊन जाते ज्याची आपण ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती ...

मासिक पाळी दरम्यान करा हे 3 योगासने करा वेदनांपासून मुक्ती मिळेल
मासिक पाळीच्या काळात महिलांना ओटीपोटात दुखणे, पाय दुखणे, मूड बदलणे, सूज येणे, स्तन दुखणे ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या ...

Vitamin B12 च्या अभावामुळे होऊ शकतो स्मृतिभ्रंश, जाणून घ्या कोणत्या आजारांना धोका
जर तुम्हाला आजारांपासून दूर राहायचे असेल तर व्हिटॅमिन बी-12 शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. ...