प्रोटीन पावडर घेत असल्यास, जाणून घ्या याचे 5 साइड इफेक्ट्स

Last Modified मंगळवार, 20 ऑक्टोबर 2020 (10:07 IST)
जर आपण जिम मध्ये वर्क आउट करत असल्यास आपणास प्रथिन पावडर बद्दल माहिती असणारच. सध्याच्या काळात लोकं आपले स्नायू आणि शरीर बनवायला प्रथिनांच्या पुरकतेसाठी प्रथिनं पावडर वापरतात. जर आपण देखील स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिन पावडर घेतल्यास त्याचे 5 दुष्परिणाम जाणून घ्या
1 वर्कआउट नंतर प्रथिनं पावडर घेतल्यानं इन्सुलिन वाढतं, अशा प्रकारे नियमितरुपे इंसुलिन मध्ये होणारी ही वाढ पुढे जाऊन आरोग्यास नुकसानदायी असते.

2 ते प्रथिनं बहुदा साधारण असते जे बहुतांश लोकं घेतात. हे सहसा याला जिम मध्ये वर्कआउट करणारे आणि बॉडी बिल्डर घेतात. हे स्नायू(मसल्स) तयार करण्यात उपयुक्त असतं पण ह्याला ज्या प्रकारे तयार करतात, ते शरीरासाठी नुकसानदायी असतं.

3 ते प्रथिनं सारख्यापावडर मध्ये विविध प्रकाराचे हार्मोन्स आणि बायोएक्टिव पेपटिड्स असतात. ज्यांना घेतल्यानं सीबम उत्पादने वाढतात. बऱ्याच अभ्यासामध्ये आढळून आले आहे की प्रथिनयुक्त आहार घेतल्यानं मुरुमांची समस्यां वाढू शकते.

4 प्रथिनं पावडर घेतल्यानं शरीरात न्यूट्रिशन(पौष्टीक)चे असंतुलन होतात. नैसर्गिक प्रथिनं जसे अंडी, दूध आणि मीट घेतल्यानं असं होण्याची शक्यता कमी असते.
5 अनेक कंपन्यांचा प्रथिनं पावडर मध्ये विषाक्त पदार्थ असतात. जे शरीरासाठी हानिकारक असतात आणि ते घेतल्यानं डोकेदुखी, थकवा, बद्धकोष्ठता आणि स्नायू दुखण्याची तक्रार होऊ शकते.


यावर अधिक वाचा :

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट ...

मालदीवशी जुळेल हैदराबाद, 11 फेब्रुवारीपासून GoAir थेट विमानसेवा सुरू करणार आहे
हैदराबादहून आता मालदीवला जाणे सोपे होईल. खरं तर, परवडणारी सेवा देणारी विमान कंपनीची गोएअर ...

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा

केवळ एक शब्द आणि महिलेला दोन वर्षांच्या तुरुंगवासाची शिक्षा
प्रत्येक देशात वेगवेगळे कायदे असतात अशात संयुक्त अरब अमिरातील देखील काही कायदे अत्यंत कडक ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची ...

नियम मोडणाऱ्या मुंबईकरानांकडून १३९ दिवसांत १७ लाख रुपयांची दंड वसुली
मुंबईत कोरोना विषाणुचे संकट कमी होत असले तरी मुंबईकर मात्र कोरोना गांभीर्याने घेत ...

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार

कोरोनामुळे पहिल्यांदा काळाघोडा महोत्सव ऑनलाईन साजरा होणार
आशिया खंडातील सर्वात मोठा आणि सर्वात प्रतिष्ठित कला महोत्सव म्हणून ओळखला जाणारा काळाघोडा ...

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे

चला फिरायला जाऊया, राज्यात विविध २० पर्यटन महोत्सवांचे आयोजन
पर्यटन संचालनालयामार्फत राज्यातील कोकण, पुणे, नाशिक, औरंगाबाद, अमरावती आणि नागपूर या सहा ...

दीर्घ श्वास घ्या आजाराला पळवा

दीर्घ श्वास घ्या आजाराला पळवा
आजच्या व्यस्त आणि धकाधकीच्या जीवनशैली मुळे लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारच्या समस्या उद्भवू ...

उन्हाळ्यात टॅनिग दूर करण्यात प्रभावी जिरे चेहऱ्यावर येईल

उन्हाळ्यात टॅनिग दूर करण्यात प्रभावी जिरे चेहऱ्यावर येईल चमक
उन्हाळ्यात ऊन, धूळ,माती आणि प्रदूषणामुळे चेहरा निस्तेज दिसतो. चेहऱ्यावर आणि हातापायांवर ...

काय सांगता, जेवल्यानंतर पाणी पिणं आरोग्यास हानी करतो

काय सांगता, जेवल्यानंतर पाणी पिणं आरोग्यास हानी करतो
आपण निरोगी राहण्यासाठी बऱ्याच गोष्टीची काळजी घेत असतो

कहाणी अकबर बिरबल आणि जादूचा गाढव

कहाणी अकबर बिरबल आणि जादूचा गाढव
एकेकाळी बादशहा अकबर ने आपल्या बेगमच्या वाढदिवसाला एक अतिशय सुंदर आणि मौल्यवान हार भेट ...

रेसिपी -प्रथिने समृद्ध राजमा सॅलड वजन कमी करेल

रेसिपी -प्रथिने समृद्ध राजमा सॅलड वजन कमी करेल
वजन कमी करण्यासाठी लोक काय काय करत नाही. व्यायामासह आहारावर देखील लक्ष दिले पाहिजे