1. लाईफस्टाईल
  2. आरोग्य
  3. आरोग्य सल्ला
  4. Tomatoes are a boon to health, learn the benefits
Written By
Last Modified: Wednesday, 19 May 2021 (18:58 IST)

आरोग्यासाठी वरदान आहे टोमॅटो, फायदे जाणून घ्या

Tomatoes are a boon to health
Publish: Wed, 19 May 2021 (18:58 IST) Updated: Wed, 19 May 2021 (19:00 IST)
google-news
टोमॅटो जगातील सर्वाधिक वापरल्या जाणार्‍या भाज्यांपैकी एक आहे, भारतीय स्वयंपाकात टोमॅटोचा प्रमुख वापर केला जातो. त्याशिवाय कोशिंबीर, सूप, भाज्या, लोणचे, चटणी, कॅचअप इत्यादींमध्ये देखील याचा वापर केला जातो. टोमॅटो शिवाय स्वयंपाकाचा विचार करणे शक्य नाही. टोमॅटोमध्ये बरेच फायदेशीर घटक असतात जे याला रोग बरे करण्यास सक्षम बनवतात.
चला, जाणून घ्या टोमॅटो आरोग्यासाठी वरदान का आहेत -
 
1 टोमॅटोमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतात. ऍसिडिटीची समस्या उद्भवल्यास टोमॅटोचे सेवन वाढविल्याने या समस्येपासून मुक्तता होते.
 
2 टोमॅटोमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन 'ए' आढळतं.हे आपल्या डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर असतं.
 
3 टोमॅटो खाल्ल्याने पचनशक्ती वाढते आणि गॅसची समस्या देखील दूर होते.
 
4 डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार टोमॅटोचे नियमित सेवन केल्याने श्वसनमार्ग स्वच्छ राहतो आणि खोकला,कफ बरा होतो.
 
5 मुलांना मुडदूसरोग झाला असल्यास टोमॅटोचा रस दिल्याने फायदा होतो. तसेच हे जलद गतीने मुलांचा विकास करतो. 
 
6 गरोदर स्त्रियांसाठी देखील सकाळी एक ग्लास टोमॅटोच्या रसाचे सेवन करणे फायदेशीर असतं.
 
7 मधुमेह आणि हृदयरोगाच्या रुग्णांच्या आरोग्यासाठी टोमॅटो उपयुक्त आहे.
 
8 टोमॅटोचे सेवन केल्याने कर्करोगाच्या रुग्णांनाही फायदा होतो. तसेच कफ आणि पोट साफ होण्यासही मदत होते.
 
9 पोटात जंत असल्यास, सकाळी अनोश्यापोटी टोमॅटो मध्ये काळीमिरपूड लावून खावे. असं केल्याने पोटातील जंत मरून बाहेर पडतात. 
 
10 टोमॅटोच्या गर मध्ये कच्च दूध आणि लिंबाचा रस मिसळून चेहऱ्यावर लावल्याने चेहऱ्यावर चमक येते.  
 
 
पुढील लेख
आरोग्याच्या तक्रारी असल्यास आजीबाईंच्या बटव्यातील 7 घरगुती उपचार अवलंबवा

प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहार

प. पू. सदगुरु श्री जनार्दन स्वामी खेर: एक अलौकिक ईश्वरी शक्ती आणि तारणहारश्री जनार्दन स्वामींचा जन्म २३ जून १९२७ रोजी वडोदरा येथील एका सुसंस्कृत, उच्चविद्याविभूषित आणि अत्यंत श्रीमंत घराण्यात झाला. त्यांचे वडील डॉ. शंकरराव हे गुजरात मधील लुणावाडा संस्थानात मुख्य वैद्यकीय अधिकारी म्हणून कार्यरत होते. त्यांचे आजोबाही त्याच क्षेत्रात होते. परंतु पुढे ब्रिटिश राजवटीशी झालेल्या तीव्र मतभेदांमुळे डॉ. शंकररावांनी शासकीय सेवेतून स्वेच्छानिवृत्ती घेतली आणि ते वडोदरा येथील राहत्या घरी परतले.

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!

Bhakti Katha हनुमानजींच्या श्वासातून उमटली रामधून: महादेव-पार्वतींसह सबंध देवलोक डोलला!एकदा कैलासपती भगवान शिवशंकरांच्या मनात प्रभू श्रीरामांना भेटण्याची तीव्र इच्छा निर्माण झाली. माता पार्वतींना सोबत घेऊन महादेव कैलास पर्वतावरून पुण्यभूमी अयोध्येकडे निघाले. भगवान शिव आणि माता पार्वती अयोध्येत आल्याचे पाहून सिया-राम अत्यंत प्रसन्न झाले. माता जानकींनी त्यांचे भावपूर्ण स्वागत केले आणि पाहुण्यांसाठी दिव्य भोजन बनवण्यासाठी त्या लगबगीने स्वयंपाकघरात गेल्या.

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावा

पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरी ही ५ झाडे लावापावसाळा सुरू झाला की निसर्गात हिरवळ नटते, पण सोबतच डासांचा सुळसुळाटही वाढतो. यामुळे मलेरिया, डेंग्यू आणि चिकुनगुनियासारख्या आजारांचा धोका निर्माण होतो. रासायनिक मॉस्किटो कॉइल्स किंवा लिक्विड्स शरीराला अपायकारक ठरू शकतात. अशा वेळी डासांना नैसर्गिकरित्या पळवून लावण्यासाठी तुमच्या घरात किंवा गॅलरीत काही विशिष्ट झाडे लावणे हा एक उत्तम आणि सुगंधी उपाय आहे. पावसाळ्यात डासांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही घरी लावू शकता अशी ५ औषधी आणि सुगंधी झाडे आज आपण पाहणार आहोत.

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!

१५ जूनपासून ३ ग्रहांची दुर्मिळ युती! या राशींचे चमकणार भाग्य, होणार प्रचंड धनलाभ!१५ जून रोजी ग्रहांच्या हालचालींमध्ये एक अत्यंत विशेष बदल दिसून येईल, जो ज्योतिषशास्त्रीय दृष्टिकोनातून खूप महत्त्वपूर्ण मानला जातो. या दिवशी सूर्य, बुध आणि चंद्र मिथुन राशीत एकत्र येऊन एक शक्तिशाली त्रिग्रही योग तयार करतील. ज्योतिषांच्या मते, ही दुर्मिळ युती ४८ तासांपेक्षा जास्त काळ टिकेल आणि अनेक राशींसाठी शुभ परिणाम देऊ शकते. या काळात तयार होणाऱ्या बुधादित्य राजयोगाचाही लोकांच्या जीवनावर सकारात्मक परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

फादर्स डे निमित्त वडिलांसाठी सोपी आणि चविष्ट पारंपरिक मिठाई रेसिपी

फादर्स डे निमित्त वडिलांसाठी सोपी आणि चविष्ट पारंपरिक मिठाई रेसिपीफादर्स डे निमित्त वडिलांना गोड सरप्राईज देण्यासाठी पारंपरिक मराठी मिठाईपेक्षा उत्तम पर्याय दुसरा असूच शकत नाही. तुमच्या वडिलांसाठी सोपी आणि चविष्ट पारंपरिक सुगंधी केशर श्रीखंड रेसिपी नक्की ट्राय करू शकता.

रात्री व्यवस्थित झोप येण्यासाठी हे उपाय अवलंबवा, पटकन झोप येईल

रात्री व्यवस्थित झोप येण्यासाठी हे उपाय अवलंबवा, पटकन झोप येईलझोप न येण्याचे कारण व उपाय : रात्री झोप न येणे व करवट बदलणे ही समस्या सर्वांना येते. आजच्या या धावपळीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनात झोप गायबच होऊन गेली आहे. तुम्हाला पण झोप येत नाही का तर दोन उपाय अवलंबवा. लगेच झोप येईल. आणि नियमित पणाने याचा सराव केल्याने तुम्हाला हळू-हळू झोप येईल.

मार्केट रिसर्च क्षेत्रात कसे बनाल तज्ज्ञ? जाणून घ्या संपूर्ण माहिती

मार्केट रिसर्च क्षेत्रात कसे बनाल तज्ज्ञ? जाणून घ्या संपूर्ण माहितीमार्केट रिसर्च हे मार्केटिंग तंत्राचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये सर्वेक्षण, विश्लेषण आणि ग्राहकांशी बोलून नवीन उत्पादनाची महत्त्वाची माहिती मिळवली जाते

चेहऱ्यावर मध लावण्यापूर्वी जाणून घ्या या महत्त्वाच्या गोष्टी

चेहऱ्यावर मध लावण्यापूर्वी जाणून घ्या या महत्त्वाच्या गोष्टीमधाचा वापर आरोग्य व्यक्तिरिक्त सौंदर्यासाठी देखील केला जातो. मुली विशेषत: चेहऱ्यावर लावतात, तरीही आज आम्ही काही गोष्टी सांगणार आहोत ज्यांची तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे. मधामुळे चेहरा आकर्षक होतो पण तरीही काही गोष्टी आहेत ज्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे. आज आम्ही त्यांच्याबद्दल सांगणार आहोत.

लघु कथा : शेवटचा प्रयत्न....आणि शिल्पकाराने एक सुंदर मूर्ती तयार केली

लघु कथा : शेवटचा प्रयत्न....आणि शिल्पकाराने एक सुंदर मूर्ती तयार केलीKids story : एका गावात एक व्यापारी राहत होता आणि त्याची देवावर मोठी श्रद्धा होती. एकदा, तो व्यापारी दुसऱ्या शहरातून घरी परत येत होता. बस मधून उतरल्यावर तो पायी घरी जात असताना त्याला एक मोठा, चमकदार दगड दिसला. तो व्यापारी त्या दगडाकडे आकर्षित झाला आणि विचार करू लागला, "हा माझ्यासोबत का घेऊ नये? या सुंदर दगडापासून मी माझ्या घरासाठी देवाची एक भव्य मूर्ती बनवून घेईन."