दैनंदिन जीवनात योगासनाचे फायदे जाणून घ्या

Last Modified सोमवार, 15 मार्च 2021 (19:19 IST)
केल्याने लवचीक, सुंदर मजबूत आणि निरोगी शरीर, शांत मन,चांगले आरोग्य मिळते या शिवाय योगासन केल्याचे अनेक फायदे आहे चला जाणून घेऊ या.


1 संपूर्ण आरोग्य -
योगासन केल्याने मानसिक शांती मिळते,शारीरिक शक्ती मिळते, शरीराची शुद्धी होते, मानसिक आरोग्य लाभते, शरीराचे संरक्षण होते आणि संपूर्ण आरोग्य चांगले राहते.

2 वजन कमी होतो-

सूर्य नमस्कार आणि कपालभाती प्राणायाम केल्याने शरीराचे वजन कमी होतो. नियमित पणे योगासन केल्याने आपल्याला काय आणि कसा आहार घ्यावा हे समजते त्या मुळे वजन वाढत नाही.

3 तणाव पासून मुक्ती-
दिवसभरातून काहीच मिनिटाचे योगासन केल्याने तणावापासून मुक्ती मिळते. ध्यान आणि प्राणायाम केल्याने तणाव दूर होते. योगासन शरीराला तणाव आणि हानिकारक तत्त्वांपासून मुक्त ठेवते.

4 आत्मीय शांती-
योगासन आपल्याला आत्मीय शांती मिळवून देतो. ध्यान केल्याने आत्मीय शांती मिळते.

5 प्रतिकारक शक्ती सुधारते -
आपण शरीर,मन आणि आत्माने बनलेले आहोत .शरीरात कोणतीही अनियमितता मनावर परिमाण करते. मनाची निराशा आणि थकवा हे शरीराच्या रोगाचे कारण आहे. योगासन केल्याने अवयव सामान्य स्थितीत राहतात आणि स्नायूंना सामर्थ्य देतात. प्राणायाम तणाव आणि चिंता कमी करते आणि शरीराची रोग प्रतिकारक शक्ती सुधारते.



यावर अधिक वाचा :

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे ...

नरेंद्र मोदींच्या वाराणसीत भीषण परिस्थिती, 'कुठे आहेत आमचे खासदार,' लोकांचा सवाल?
वाराणसी… हिंदूंसाठी पवित्र मानल्या जाणाऱ्या महत्त्वाच्या शहरांपैकी एक. मात्र, वाराणसी आणि ...

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल

परदेशी मदत कुठे गेली? राहुल गांधी यांचा सवाल
देशातील कोरोना व्हायरस संकटाच्या मुद्द्यावरून काँग्रेस नेते राहुल गांधी यांनी पंतप्रधान ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची ...

उल्हासनगर मध्ये धक्कादायक प्रकार, RTPCR स्वॅब स्टिकची घराघरात पॅकिंग
सुरक्षेची कोणतीही काळजी न घेता कोरोना टेस्टिंगसाठी वापरले जाणारे स्वॅब स्टिक घरात जमिनीवर ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा ...

ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटरसह स्मार्ट बँड्स, किंमत ऑक्सीमीटरपेक्षा कमी
देशात कोरोनाने थैमान मांडला आहे. दररोज लाखो लोक याने संक्रमित होत आहे. अशात आपल्या ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय ...

IPL 2021: न्यूझीलंडचे चार क्रिकेटर्स परतणार नाही, कारण काय आहे ते जाणून घ्या
आयपीएल पुढे ढकलण्यात आल्यानंतरही न्यूझीलंडचा कर्णधार केन विल्यमसनसह चार खेळाडू 10 ...

स्मार्ट किचन टिप्स

स्मार्ट किचन टिप्स
काही स्मार्ट किचन टिप्स सांगत आहोत ज्यांना अवलंबवून आपले किचन देखील स्मार्ट होईल.

ऑनलाइन व्हर्च्युअल मीटिंग करताना या 10 गोष्टी लक्षात ठेवा

ऑनलाइन व्हर्च्युअल मीटिंग करताना  या 10 गोष्टी लक्षात ठेवा
कोरोना साथीच्या वेळी, घरातून जास्तीत जास्त काम केले जात आहे. कोरोना काळात घरातून कामाची ...

सूर्यप्रकाशापासून कोणते जीवनसत्व मिळते कसे ,मजबूत होतात ...

सूर्यप्रकाशापासून कोणते जीवनसत्व मिळते कसे ,मजबूत होतात हाडे, जाणून घ्या.
सूर्यप्रकाशाचे फायदे-आयुष्यात सूर्याला खूप महत्त्व असते. सकाळी सूर्याचा प्रकाश चेहऱ्यावर ...

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या 5 टिप्स अवलंबवा

उन्हाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या  5 टिप्स अवलंबवा
कोरोना काळात घरी राहिल्यावर देखील त्वचा कोरडी आणि निस्तेज होते. बऱ्याच लोकांचे असे मत आहे ...

डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी हे खा आणि व्यायाम करा

डोळ्यांना निरोगी ठेवण्यासाठी हे खा आणि व्यायाम करा
शरीरासह डोळ्यांची काळजी काळजी घेणेही आवश्यक आहे. बर्‍याच वेळा योग्य काळजी न घेतल्यामुळे ...