Mahatma Gandhi Marathi

Notifications

  1. मराठी बातम्या
  2. आज-काल
  3. महात्मा गांधी



ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?

ही ५ भन्नाट फळं खा, डायबिटीज होणार नाही! शुगर कमी करण्यासाठी कोणती फळं खाणं टाळावं?शुगर नियंत्रणात ठेवणारी 'ही' ५ भन्नाट फळं १. जांभूळ : डायबिटीजसाठी जांभूळ हे अमृत मानलं जातं. यातील 'जॅम्बोलिन' नावाचा घटक स्टार्चचे साखरेत रूपांतर होण्यापासून रोखतो. याच्या बियांची पावडरही शुगर कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरते. २. सफरचंद : सफरचंदात विद्राव्य फायबर आणि 'पेक्टिन' भरपूर असते. हे शरीरातील साखरेचे शोषण संथ करते. रोज एक सफरचंद खाणे फायदेशीर ठरते. ३. पेरू : पेरूमध्ये फायबर जास्त आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो. हा विटामिन सी चा देखील उत्तम स्त्रोत आहे. पेरू खाताना तो जास्त पिकलेला नसावा आणि त्यावरची साल न काढता खावा. ४. संत्री / मोसंबी : लिंबूवर्गीय फळांमध्ये फायबर आणि विटामिन सी चे प्रमाण चांगले असते. ही फळं खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते. ५. किवी : किवीमध्ये पोटॅशियम, फायबर आणि विटामिन सी मुबलक प्रमाणात असतात. याचा GI कमी असल्यामुळे ही डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अत्यंत सुरक्षित आणि फायदेशीर मानली जाते.

मुलींना मिळणार ५० हजारांची मदत? जाणून घ्या सरकारच्या या योजनेबद्दल

मुलींना मिळणार ५० हजारांची मदत? जाणून घ्या सरकारच्या या योजनेबद्दलयोजनेचे स्वरूप आणि मिळणारा लाभ या योजनेअंतर्गत मिळणारा लाभ हा थेट पैशांच्या स्वरूपात नसून, सरकार मुलीच्या नावे बँकेत मुदत ठेव म्हणून रक्कम जमा करते. पहिली मुलगी जन्मल्यावर ₹५०,००० ची मुदत ठेव. मुलीच्या जन्मानंतर १ वर्षाच्या आत माता किंवा पित्याने कुटुंब नियोजन (नसबंदी) शस्त्रक्रिया करणे बंधनकारक. दुसरी मुलगी जन्मल्यावर दोन्ही मुलींच्या नावे प्रत्येकी ₹२५,००० ची मुदत ठेव. दुसऱ्या मुलीच्या जन्मानंतर ६ महिन्यांच्या आत पालकांनी कुटुंब नियोजन शस्त्रक्रिया करणे बंधनकारक. पैशांचे वाटप आणि व्याज कधी मिळते? बँकेत जमा केलेल्या या रकमेचे व्याज मुलीला तिच्या वयाच्या ६ व्या आणि १२ व्या वर्षी काढता येते. ही रक्कम तिच्या शिक्षणासाठी वापरता येते. जेव्हा मुलगी १८ वर्षे पूर्ण करेल, तेव्हा तिला मूळ रक्कम आणि शिल्लक व्याज असे सर्व पैसे एकत्र मिळतात.