Grape Juice उन्हाळ्याच्या दिवसांत शरीराला थंडावा देण्यासाठी उत्तम पर्याय द्राक्षाचे ज्यूस
द्राक्षाचे ज्यूस हे चवीला जितके उत्तम असते, तितकेच ते आरोग्यासाठी फायदेशीरही आहे. उन्हाळ्याच्या दिवसांत तर हे ज्यूस शरीराला थंडावा देण्यासाठी उत्तम पर्याय आहे.
साहित्य-
२ वाट्या ताजी द्राक्षे (काळी किंवा हिरवी)
१ चमचा साखर किंवा मध (द्राक्षे आंबट असल्यास)
अर्धा चमचा चाट मसाला किंवा काळे मीठ (चवीनुसार)
थोडा पुदिना (ऐच्छिक)
बर्फाचे तुकडे
कृती-
सर्वात आधी द्राक्षे मिठाच्या पाण्यात १०-१५ मिनिटे भिजवून ठेवा आणि नंतर स्वच्छ पाण्याने धुवून घ्या, जेणेकरून त्यावरील औषधे किंवा कचरा निघून जाईल. मिक्सरच्या भांड्यात द्राक्षे, साखर/मध, काळे मीठ आणि पुदिना एकत्र करून बारीक वाटून घ्या. तयार झालेले मिश्रण एका गाळणीने गाळून घ्या (जर तुम्हाला फायबर हवे असेल तर न गाळताही पिऊ शकता). ग्लासमध्ये बर्फाचे तुकडे टाकून थंडगार ज्यूस सर्व्ह करा.
द्राक्षाच्या ज्यूसचे फायदे
हृदयासाठी उत्तम: द्राक्षांमध्ये असलेल्या अँटी-ऑक्सिडंट्समुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
त्वचेसाठी फायदेशीर: यामध्ये 'व्हिटॅमिन सी' भरपूर असल्याने त्वचेवर नैसर्गिक चमक येते.
पचनशक्ती सुधारते: बद्धकोष्ठतेचा त्रास असल्यास द्राक्षाचा रस पिणे गुणकारी ठरते.
झटपट ऊर्जा: थकवा जाणवत असल्यास एक ग्लास द्राक्षाचा रस प्यायल्याने शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे.या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By- Dhanashri Naik
