हवामानात बदल होत असल्याने सर्दी होणे सामान्य आहे. ही समस्या कोणालाही होऊ शकते. आता हिवाळ्याच्या हंगामात सर्दी होणं सामान्य आहे.सर्दी सहसा काही दिवसात स्वतःहून बरी होते, परंतु काहीवेळा ती जास्त काळ टिकते. अशा परिस्थितीत बरेच लोक औषधे घेतात, त्यामुळे सर्दी बरी होते, परंतु ती परत येण्याची शक्यता असते. कधी कधी सर्दी गंभीर स्वरूप धारण करते. अशा वेळी सर्दी-सर्दीवर वेळीच घरगुती पद्धतींनी उपचार केल्यास लवकर आराम मिळू शकतो.
थंडीच्या सुरुवातीच्या दिवसांची स्थिती आहे. या अवस्थेत सर्दी झालेल्या व्यक्तीला फारसा त्रास होत नाही. या दरम्यान नाक वाहणे आणि सौम्य सर्दी होऊ शकते, जी लवकरच बरी होण्याची शक्यता आहे.सर्दी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात
संक्रमित व्यक्तीच्या संपर्कात आल्याने देखील सर्दी होऊ शकते.
बाधित व्यक्तीच्या शिंकाने हवेत बॅक्टेरिया पसरतात.
बाधित व्यक्तीने स्पर्श केलेल्या वस्तूंना स्पर्श केल्याने देखील सर्दी होऊ शकते.
हवामान बदलत असतानाही काहींना सर्दी आणि सर्दी होऊ शकते.
जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते तेव्हा ती असुरक्षित असू शकते.
थंड किंवा ओले असतानाही सर्दी होऊ शकते.
सर्दीची लक्षणे-
वारंवार शिंका येणे
नाक बंद
वाहणारे नाक
घसा खवखवणे
खोकला
घशातील श्लेष्मा
पाणीदार डोळे
ताप
कोणत्याही गोष्टीचा वास घेण्यास त्रास होणे
डोकेदुखी
स्नायू दुखणे
भूक न लागणे
सर्दी साठी घरगुती उपाय-
1. कोमट किंवा मिठाच्या पाण्याने गुळणे करा-
कोमट पाण्यात मीठ घालून चांगले मिसळा.
नंतर त्या पाण्याने गार्गल करा.
तुम्ही फक्त कोमट पाण्याने गारगल करू शकता.
तुम्हाला आराम मिळत नाही तोपर्यंत तुम्ही हे दिवसातून दोनदा करू शकता.
2. दही-
हे जेवणासोबत किंवा जेवणापूर्वी किंवा नंतर खाल्ले जाऊ शकते.
दिवसभरात दोन कप दही खाऊ शकता.
3 आले-
आले किसून घ्या आणि नंतर काही मिनिटे गरम पाण्यात घालून उकळवून घ्या.
यानंतर पाणी गाळून त्यात मध मिसळा.
आता या आल्याच्या चहाचा आनंद घ्या.
दोन-तीन कप आल्याचा चहा दिवसभर पिऊ शकतो.
4 लसूण-
लसणाच्या पाकळ्या कुस्करून घ्या.
आता त्यात मध मिसळून खा.
दिवसातून किमान दोनदा याचे सेवन करा.
याशिवाय भाजीमध्येही लसूण वापरता येतो.
5 - मध-
मध थेट सेवन केले जाऊ शकते.
तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दुधात मध मिसळून पिऊ शकता.
जोपर्यंत तुम्हाला आराम मिळत नाही तोपर्यंत तुम्ही दिवसातून किमान दोनदा मधाचे सेवन करू शकता.
Edited by - Priya Dixit
